كيف نحفت ١٥ كيلو بدون رياضة!!

اعطي طريقه نور

راح اعمل رجيم الوزن حاليا ١٦ الهدف ٥٢ رجعوني خلال شهر

ليتك ماسويتي الفديو

اجاني احباط بزيادة بدل ما يجي امل لاني مش حعمل بالون او اشي 😍💔

‏علميني الطريقة مستأنسين

ولجن سويت تمريم صار القميص اكبر مني😂❤

بكره رح بلش دايت او رياضه 24 سبتمبر 2023 وزني :73
هدفي :60 رح ارجع بعد شهرين او اشوف اذا نجحت بالدايت

كم شهر يجلس البالون في المعده

كم شهر يجلس البالون في المعده

كم يجلس البالون في المعده

بنات الي عاوزه تنحف تتبع الدايت ده لمده شهر طول اليوم نشرب مي عشره كوبايات باليوم الفطور عباره عن حبه فاكهه اي نوع موز او تفاح او كمثري بس المهم تكون حبه مع كوبايتين ميه الغداء اي اكل انتم حابينه بس ناكل قليل مع كوبايتين ميه و العشاء اي حبه فاكهه وبس النتيجه روعههه

اليوم بلشت دايت
الوزن ٧٠
الهدف ٥٥
ادعولي 😊

معلومات دينية:
- هل تدري ان صنع أو رسم (ذوات الأرواح) حرام؟
(مثل صور حسابات البعض)

- هل تدري أن الموسيقى حرام؟ فلذلك احذف المقطع و اعد تنزيله بدون الموسيقى ..، حتى لا يكون سبب ذنوب جارية لك أخي..؛

- هل تدري أنك ستحشر مع مَن أحببت؟ لذلك اختر أصدقائك وأحبابك بحذر..،

- هل تدري أن ظهور امرأة بالغة غير متسترة (شكلها أو حتى يدها) سيكون سبب ذنوب جارية لك؟ فلذلك احذف المقطع وأعد تنزيله بدون تلك اللقطات !

- ولا يجوز استعمال الفلاتر أو الفوتوشوب التي تغير خلق اللَّه مثل أن تكبر الأنف أو تصغر العين وهكذا،،(مثل صور حسابات البعض!)

- و لا تدعمون بعض الأشخاص لأن انتم بتاخذون ذنوب لأنكم تدعمونهم على اشياء محرمة مثل انهم ينزلون مقاطع اصلا فيها موسيقى!(البعض)

- البعض صورة حسابهم حرام فاا أنصحهم يتوبون ويغيرونه! لأن فيه أنثى بالغة غير متسترة!

- ولا يجوز لفتاة بالغة أن تتكلم مع رجل (ليس من محارمها) لغير حاجة.(كذلك مع الرجل)

- وأيضًا لا يجوز ظهور عورة الرجل التي هي من السرة الى الركبة.

- اتمنى منك حذف المشاهد الغير لائقة!

العمر:18
الوزن الحالي :63
الوزن المطلوب :55
رجعوني بعد 3 اسابيع

بنات راح اسوي رجيم من اليوم وزني ٦٨ اريد اصير ٦٣ هدف اولي بعد اسبوع ارجعلكم اكلكم شكد نزلت راح اكل وجبه صحيه وحده بليوم بنات شجعوني رادتي صفر😢

الوزن : ٨٣.٧
الهدف : ٥٠
رجعوني عشان تشوفو النتيجة 😎

رجلي بدي

كيف ممكن تعلمني بليز ❤❤❤❤😢

راح اعمل رجيم من اليوم وزني٦٠ راح ساوي ع ٥٠

يا حرام على يلي عم يصير بالجلد بعد زيادة الوزن وفقدانو ... خاصتاً بعد عملية .. مو دايت طبيعي .....

تم

شكد احبج ❤

بديت البارح صيام متقطع وهو اني اكل في حدود ٤ ساعات اكل وجبتين فطور وغداء والباقي ما اكل شي بس اشرب مويه كثير وامشي ساعه باليوم او اسوي تمرين hiit ١٠دقايق واقيس محيط خصري بالمتر مافي ميزان لانه مو دقيق

اني وزني 48 بس عندي بطن او كرش مثل بنين ببدايه الفيديو شنو تنصحوني اسوي اريد انزله قبل بدايه المدراس ؟؟

اليوم بلشت دايت 2023/9/9
الوزن 55
الهدف 50
❤❤

انا وزني 55 رح بلش من اليوم دعولي انزل عل 50

بديت دايت وطلع كدامي المقطع حعتبره تحفيز للعلم وزني 60 بس اريد وزن مثالي ✨❤️

عمري 25 وزني 40/45 واني ماسوي رجيم مشاء الله

العمر 20
الطول 150
الوزن 63
الهدف 55
دعولي انحف

😂😂😂 يا وروحو ديرو الرجيم

بديت من اليوم ٩ شهر ٥ يوم رجعوني وزني ٧٠ الهدف ٦٦ رجعوني بعد ٢٠

بنات مبلشة دايت وعمل ارقص على اغنية ليسا شونغ تقريباً كل يوم وبعمل تمارين كلوي وبروح عالجيم وعم حاول قدر المستاطاع اني ما اكل كتير رجعوني بنوتات رح رد عليكم مو متل هدول يلي بالتعليقات يجلطو الواحد
ملاحظة وزني60 حالياو وزني بل 160او161هيك شي يعتي💓😭

طيب اذا انا عملت دايت بس بينحف بطني ولا كل جسمي بينحف ؟
فيدونااا❤❤

نحفت ٨ كيلو ب ١٦ يوم رجعوني بعد شهر لقلكن قديش نحفت كمان

✨راح اجرب ، رجعوني بعد شهر ✨
الوزن الحالي : 55.5
الطول : 1.57
لاتنسون رجوعني بعد شهر 😭✨💗
بس راح اجرب رجبم الماء سمعت انه مررررة مفيد رجعوني بعد شهر

صراحه بدي انزل وزني

ايش هوا البالون الي سوا لك الدكتور بدي اعرف

اليوم بلشت دايت 2023/8/28
الوزن 60
الهدف 52
ادعولي انحف دعوة اربعين غريب مستجابه

ياجماعه ادعولي اشكد حاولت اضعف وماضعفت اني مجروحه 😢

دعولي ضعف كلش سمينه😢

ولله صحيح

شكلي واني طولي١٥٨
وزني ٤٨😂❤

تم

مرحبا اني عمري17وزني 77 اتمنه اضعف من يوم بديت دايت نشأ الله اضعف واجي اشوف فيديو واني ضعيفه بعد كم شهر نشأ الله اكون قويه واضعف نفسي لن من تنمر مليت كلهة تكلي سمينه نشأ الله اني كدها ورجع اشوف فيديو واني ضعيفه دعوالي اضعف أمين يارب العالمين ❤

اليوم رح ابدء رجعوني بعد اسبوع

وهم نريد لشعرچ😂 شلون يطول ويثخن

ممكن دعم حسابي 😢

انا رح بلش رجيم رجعونيي وشوفو النتيجه

ياالله الله اكبر السلام على اهل البيت ياعلي ياحبيبي يارسول الله اللهم صلى على محمد وال محمد

بنين كم السعر في العراق؟