برنامج جوز دنابل - الحلقه الخامسه - تمارين البنش فى البيت

Perfect Shape At Home

9 лет назад

218,254 Просмотров

Скачать видео

Комментарии:

@TonyVictor-qp9dx - 08.09.2023 23:29

بس عايزين نعرف جدول اكل نمشي علي علشان العضلة تنشف و منتخنش

Ответить

@TonyVictor-qp9dx - 08.09.2023 23:27

علفكرة يا كبتن انا بتبعك من زمان و عملت نتيجة 👍

Ответить

@TonyVictor-qp9dx - 08.09.2023 22:39

تمرين السقف صعبة 😂

Ответить

@mahamatharakaharakatarbo2535 - 27.12.2022 21:23

يوفقك الله

Ответить

@123465789737 - 25.08.2022 07:53

ممتاز

Ответить

@user-vu6it8sp6e - 24.05.2022 04:56

ماشاء الله كنت زمان بعد لغاية 100 ليت الزمان يعود يوما الحمد الله

Ответить

@asal071 - 14.07.2021 09:30

ينفع كابتن خالد نلعب بنش + كتف بجلسة وحدة

Ответить

@user-cs5ut6bw4n - 10.12.2020 22:55

فينك يا كابتن بقالنا كتير مش بنشوفك أواخر ٢٠٢٠

Ответить

@naef4009 - 11.11.2020 23:37

كوتش العب حديد اول ام كارد يو

Ответить

@hgg9489 - 12.06.2020 00:31

الله ينور عليك يا كابتن خالد بجد انت شجعتني وخلتنى اجيب دمبلين والعب بيهم وبجد أنت بتفيد اى حد يتبعك ربنا معاك يا كابتن

Ответить

@waelelbarky924 - 05.06.2020 00:14

لو سمحت يا كابتن لو انا عايز احرق دهون اشتغل بنفس التكنيك ولا اعمل تكرار كتير مع الالتزام بنفس التمارين
ارجو الرد

Ответить

@mohamedmokhtar1953 - 08.05.2020 05:21

هو ينفع بدمبل واحد يا كابتن

Ответить

@user-ru6yt6sw4q - 17.04.2020 20:00

عندي سأل ي كابتن خالد الحين انا ماشي معك على نفس جدولك بس الجوز الدنابل الي عندي وزنها ثابت يعني ماعندي أوزان زياده كلها نفس الوزن واتمرن فيها بنفس الوزن بس أكثر العدات يعني بتمرين الواحد اخذ ٣ جلسات وكل جلسه ٢٠ عده ثم انقص ١٨ وبعدين ١٦ عده كذا يكبر معي العضله ولا ما استفيد شي واخذ بروتين سيرياس ماس قبل التمرين نص اسكوب وبعد التمرين نص اسكوب بس ومع الاكل الي اخذه لي اسبوعين بادي الحين هل الي اسويه كويس او لا

Ответить

@Mobile.application.mining - 14.04.2020 20:17

جزاك الله خير ياكتش. الله يجعله في ميزان حسناتك

Ответить

@AhmedHamdy-on4if - 03.04.2020 04:22

تسلم اوى والله

Ответить

@mohebdoss3161 - 18.03.2020 21:55

شكرا جدا ليك يا كابتن

Ответить

@sofyben7526 - 16.02.2020 01:35

بارك الله فيك

Ответить

@abdalrhmanahmed9697 - 27.01.2020 16:28

جزاك الله خيراً كابتن خالد

Ответить

@kamalrezk2188 - 23.01.2020 15:42

الله يبارك فيك يا كابتن واللهى وكنت محتاج نصيحه منك عندى النش العالى جنب اعلى من جنب وشكرا ليك بجد وربنا يوفقك

Ответить

@saiedal-khauli8636 - 28.12.2019 02:12

شكرا

Ответить

@fampetersobhy5859 - 22.09.2019 19:26

بطل سجاير يا كوتش خسارة

Ответить

@nowfalalalose2461 - 09.09.2019 10:42

استمر الله يوفقك💜

Ответить

@user-tz6vp4cg4n - 26.08.2019 20:19

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تستحق مليون لايك

Ответить

@KhaledMohamed-rn6vw - 07.07.2019 16:38

طيب دا بنش سفلى فيين العلوى

Ответить

@yoyoakshn3452 - 01.05.2019 14:55

الف شكر يا كابتن خالد
احسنت بارك الله فيك

Ответить

@user-jh4ro4rt1p - 28.04.2019 12:48

ايه يانجم انت بتلعب اللي التفتيح خطاا

Ответить

@user-pp1fn1ys4x - 27.04.2019 07:50

ما معني البنش ؟

Ответить

@ahmedmosaad5955 - 25.04.2019 20:50

مشاء الله يا كابتن بنستفيد من حضرتك جدا ❤️

Ответить

@user-jn1fe4wm2g - 15.04.2019 18:19

ممتاز استمر

Ответить

@yawelly1980 - 10.04.2019 18:07

من ال ٢٠١٩
الف الف شكرا
والله يجزيك كل خير

Ответить

@ismailsy6478 - 25.02.2019 19:50

هلق كوتش عملت نفس الطريقة بس عندي الصدر عم يعطي شكل بوز يعني مو متساوي من بعد ازنك ارجو الرد

Ответить

@haithamhenedy4921 - 13.02.2019 20:11

صراحة انت ممتاز جدا ما شاء الله عليك و جايب الخلاصة اللي تبنى فورمة كويسة باءمكانيات بسيطة جدا

Ответить

@aboodwaleed6120 - 27.11.2018 00:12

انت جنتل وواحد فهمان
انا من الاردن وبتابعك اول باول شكرا كثير الك

Ответить

@heshamgomaa5572 - 18.11.2018 04:14

مفيش طريقه اسهل للتواصل سؤالى كام تمرين اقدر اتمرن فى اليوم يعنى اقدر اتمرن باى وتراى وضهر وتانى يوم مثلاً ارجل وارداف وكتف ولا كيف ارجو الرد ياكبتن ولو فيه واتس اب جروب يكون اقرب

Ответить

@abdo6479 - 15.09.2018 02:22

ممكن سؤال ياكبتن اه بروتين يكبر العضله غير اللحوم لغلو الاسعار االحوم. بس يكون مضمونه ويكون بروتين كويس

Ответить

@tonyakram4115 - 04.09.2018 02:39

يا كابتن هي العضله بتطلع بعد اد ايه

Ответить

@user-xi1qx7zn1h - 01.09.2018 12:50

فل عليك ياكوتش ممكن الاشتراك ودعم قناتى ولا هتخبل عليه وياريت بعض تمارين تضغيم عضلات الباى سيبس ولك جزير الشكر واحلاء من على الوحوش ياريت الكل يشترك فى قناتى والرد فورا بس سبولى تعلق على قناتى حتى اتمكن من الاشتراك فى قناتكم

Ответить