MORNING CHARGE ON THE WHOLE BODY - 10 minutes (for health and beauty)

Тренируюсь с вами уже 2 месяца и не пропускаю ))
Хотелось бы еще в вашем исполнении медитацию ,благодарю

Приветик)
Ты очень классная ты тот блогер которого я искала 🤩
Обожаю тебя)
У тебя лучше видео

Это самая лучшая зарядка для меня✨
Всегда пренебрегала этим, не нравились другие видео
С вами же заниматься одно удовольствие
Заметила, что самочувствие в течение дня намного лучше
Так что хоть по утрам и не особо есть желание делать зарядку, но немного заставив себя, теперь я довольна😌
Спасибо❤️❤️❤️

Благодарю, очень понравилось, ваш нежный голос настраивает на спокойствие и тишину иомента❤❤❤

Спасибо Вам огромное за чудесную разминку и отличное начало дня) выполняю уже месяц, добавилось бодрости и сил. Дай Бог Вам здоровья.

Благодарю, Ксюша! Всё чудесно! А вы очаровательна🙏💖

Благодарю вас за эту прекрасную зарядку!!! 💓💓💓

😂Лет 40 назад такую зарядку проводил по радио преподаватель Гордеев под сопровождение фортепиано.Так что ничего нового.Вернее новое- это хорошо забытое старое.

Лучшая зарядка а утра😊

Зачем? Хвастаться своим возрастом? Живёшь живи и это не в твоей власти.

Спасибо большое,теперь у меня не болит спина и хорошее настроение на весь день ❤

трусы не те, пишу это что бы так не ходила в мой ноутбук

Вам можно открыть свой клуб

Мне это подошло,буду заниматься.благодарю

Ксения звучит приятнее.Вам же не 5 лет 😂

Ты хорошо всё показала но настроение не поднимается вообще если вам утром вот вы встаёте и делаете то вы молодцы, но рано утром нельзя так долго прокачивать руки потому что если так долго то именно у меня ноги болят так долго стоять без разминки и только как разминка начинается то ноги уже не хотят разминку блин 😢

Благодарю за классную подборку упражнений, давно такое искала для зарядки. Теперь не нужно будет что то придумывать находу. 🤔 благодаря Ксюше, есть готовый комплекс 👍

Спасибо большое ❤

Благодарю! Движение - наше всё!

Первое сентября 23 года, а я перед школой делаю зарядку...

Спасибо. подходят ли упражнения на вечернее время после сидячей работы?

Спасибо огромное,очень помогаете своими видео ❤❤❤

У меня уже голова идет кругом от советов, что мне нужно сделать утром, боюсь до ужина не управлюсь.

Все упражнения прекрасны, но у меня уже какое занятие не получается натянутая стрела т-т . Надеюсь что в скором времени получится. большое спасибо за твои видио!

Я не умпеспеваю😂
Слишком быстрый темп для меня. А голлс и видео супер

Начну с вами выполнять по утрам зарядку.Благодарю за причиный голос и не сложную гимнастику 🌹🌹🌹

На острове я делала ежедневно зарядку японской преподавательницы физкультуры. Все её упражнения были на расстяжение, на дыхание.

благодарю за прекрасную зарядку! 🥹🤎

Приложение повтор
Носитель
Контраст повторение в квизелт созда

Молодец

Ксения, доброе утро! Недавно подписалась на ваш канал. Ваши зарядки - восторг! С утра еще посмотрела влог ваш) Настроение поднимаете с утра !!! и даете заряд на весь день. От вас веет добром и позитивом. Спасибо вам большое !!!

Господи, у меня с самого первого упражнения раздался ряд мощнейших хрустов в теле. Спасибо за разминку, она отличная, правда лучше себя чувствую, и под конец хруст ушёл))

К сожалению головой так крутить нельзя, в самом начале

Спасибо большое! То что надо!

Super❤❤❤❤❤

Мне 14,до зарядки спина болела слегка и была будто какойто сжатой, после прям раслабленная, спасибо Ксения

Спосиба🎉❤

Спасибо большое! Ооочень классная зарядка, одновременно спокойная, но и бодрит 💋❤️

Такая атмосфера уютная в комнате: светлые тона, растения, котик на диване, засмотрелась :)

Вообще не бодрит, а от вашего голоса еще и спать захотелось.

Очень приятная растяжка!🌄

Ростирать трусы

(Ой бля они ю всн увмдели это 11 отряд

Класс 🙃, меня заряжает энергией от тренировок. 😊

Здравствуйте, сделала зарядку с непривычки, теперь сильно болит живот, очень переживаю. Наверное Вам стоит написать, что зарядка не для прдготовленных к таким упражнениям 😢

Спасибо! Теперь я молодец я слелала🙃💪

👍👍👍👍👍👍

Прекрасная зарядка ❤

❤

Зарядка супер, дякую 🤗