Комментарии:
Просто огонь
ОтветитьМега круто
ОтветитьЕсли не хотите пугать людей в зале - класс!!! Разминка - заминка и домой)))
ОтветитьОчень классно, спасибо.
ОтветитьИспользую разные разминки, под вид тренировки.
Это разминка 1:
1. Велик (легкий темп) 5 мин
2. Суставная разминка, легкая растяжка 10 мин
3. МФР 5 мин
Это разминка 2:
1. ЛФК комплекс из 15 +- упражнений 15-20 мин
Это разминка 3:
1. Бег по кругу разогревающий (легкий темп) 5 мин
2. СБУ 10 мин
3. Растяжка 5 мин
Столько информации, сам и не додумаешся
ОтветитьОчень интересно!!!! Благодарю!!!!
ОтветитьПринимаете ли какие добавки? Принимали ли тестостеронновые бустеры с финугриком,трибулосом,ашвагандой,макой какими -то другими ингридиентами?
Ответитьвеликолепно! 👍🏻👍🏻👍🏻
ОтветитьКруто Дмитрий 💪👍
ОтветитьМоя разминка перед хоккеем состоит из: разминки всего тела начиная с головы и спускаясь ниже к ногам, затем комплекс упражнений с лесенкой ну и мячик подержать с командой в воздухе😀
Ответить5-54 это оч сильно!
ОтветитьУверен, что скорее всего моя разминка будет одна из редчайших, и тем не менее поведаю о ней:
1) Растяжка с резиной 2-3 мин.(плечи, локти)
2) Фланкировка с шашкой ( для кистей рук и хвата), а также развитие координации, при работе с клинком.
3) Казачий боевой пляс или Кавказская лезгинка( по настроению) .
4) специальная разминка перед упражнением, зависит от упражнения, (например перед рывком- рывковые уходы).
Разминка суставная, в том числе с резинкой,подтягивания-отжимания,спина-кор-пресс на полу на коврике и мфр в конце.
ОтветитьХорошая тема такие тренировки и по возможности приглашать знающих людей из различных видов спорта, для расширения кругозора использования инвентаря спортзалов в тренировках.
ОтветитьВспомнил все свои тренировки по легкой атлетике. Практически каждое упражнение выполняли. Было круто!!!
ОтветитьИнтересные тренировки)
Обожаю тренировки с Лендмайд. Это супер тренировки, энергозатраты не то слово) я в зале одна их использую, а другие смотрят на меня как на нормальную😊
Моя любимая разминка . 1 км (5 мин) в тренажёре « гребля», суставная разминка , динамическая , не большая растяжка , с акцентом на ноги, выпады , боковые , наклоны, отжимания . Хорошо размяться , разогреться, но не устать .
ОтветитьСмотрится очень непривычно подобное, неокрепшему уму качочка кажется, что Дмитрий с возрастом сходит с ума и делает непойми что. Но мы его все равно любим и будем продолжать смотреть, здесь же присутствуют разгибания и болгарские выпады)))
А разминаюсь я 3-4 километра бега в хорошем темпе и пустым грифом =)
Лучшая разминка - это конечно же утренний кекс с любимой и бегом счастливый на тренировку! 😁🥰👍🔥❤😉
Ответитьа ведь Юрец хотел на олимпиаду ехать
ОтветитьСпасибо !
ОтветитьСуставная разминка сверху вниз 5 мин
Проходка спайдермена 20 движений вперёд
Работа с легкими гантелями 1 ( кг) выбрасываем прямые сбоку снизу -4 мин
Быстро семеним на месте 30 сек затем перепрыгиваем через скамью -6 связок таких
Прокатка на ролле на каждый участок, большее внимание поясничному отделу
Димитровград в Эфире)
ОтветитьУже зима 🙂
ОтветитьВ названии метко замечено, что это тренировка атлета. Такая работа подойдет большинству видов спорта, где важна слаженная работа всего тела (бокс, борьба, игровые виды спорта).
ОтветитьОтлично!!!
ОтветитьДмитрий, у вас всегда классный контент💪
ОтветитьТренировка 💣💪
ОтветитьКак купить ваш спорт Пит на сайте нечего не понятно
Ответитьмолодец. готовиться к мобилизации.
Ответитьнаверное нужно уже делать новые тренинги, как находить спортсменам мотивацию, если они не допущены ни на одни мировые турниры.
ОтветитьТолково 👍
Ответить