СРЫВЫ НА ДИЕТЕ - ЧТО ДЕЛАТЬ?

От души Валерий Геннадьевич!

Спасибо 🙏

Последнее видео где он здоровый

У меня сегодня зажорчик на 4000 ккал вышел. Мдаам…. И такое бывает.

Вот мне нравится этот мужчина!

Кто вернулся проверить до и после? 🤣🤣🤣

Очень много ценных уроков возьму для себя. Спасибо вам огромное !!!!

Вовремя видео попало
Сейчас на диете. Скинул 5 кг, осталось еще 4 кг, но в последнее пару дней апатичный и блять супер голодный. Вчера чуть не нажрался, но вытерпел.
Видимо, питание надо скорректировать и отдохнуть пару дней. До этого активно ебашил, чуть ли не каждый день.

По сути отношение к тренировкам должно быть как к посрать сходить. Не ради похудения, а просто потому что это нужно организму. В обоих случаях вес теряем

А меня демотивировало в своё время то, что я достиг результата, да ещё и лучше, чем предполагал....И...появилась пустота.
Типа, и что? И в чем смысл этой формы?
И пошло поехало все по старому.
Почему такая хуйня происходит?
Как этот результат закрепить и развивать ?

кстати, "хер"- это тоже нецензурное слово, раз уж зацензуриваете маты :)))

Валерий, учусь на твоих видосах. Тут возник разговор, на почве которого хочу поинтересоваться. Знаешь кто такой Олег Зингилевский ?

Начал заниматься на турниках около двух лет назад, по началу просто так, ну думал привести себя в форму. Спустя год я осознал, что хочу не только тренить, но и придерживаться определенной диеты, на сегодняшний день я уже понял, что поменял свой образ жизни и сам того не заметил. Я тренируюсь, держу диету, почти не пью, бросил курить. А самое главное я поменял свое мировосприятие. Коллеги и товарищи недоумевают, как же так не жрать все подряд и не пить, ну это ведь не жизнь. Ну, ну...

Спасиб!

ТОлько алкоголики ! Только они чувствуют что сигнализирует им организм.)))

Делать кардио под водочку натощак. Так и запишу.

Я вас давно не видела, Валерон.Вы похудели что ли?

Как никогда для меня актуальный ролик, второй раз за год болею, организм попросил уйти на перезагрузку на 2 недели. Перебор с тренировками, хотя и вырос за год на 10-12кг. Очень уж захотелось вырваться из этой немощности. В грядущем году надо пересмотреть немного свои цели. А Валерий Геннадьевич как всегда четко и по фактам. Да и подпишитесь реально на его Тик Ток )) Успехов в новом году и новых свершений

Добрый день! Вопрос не по теме ролика. Как подобрать пояс для тренировок? И как им правильно пользоваться? Не в том смысле что одевать на область талии :)

Привет Валерон 💪💪💪 рассказал как боженька, только как это донести до людей, когда я говорю что необходимо принимать витамины, на меня как на дурака смотрят 🤣🤣🤣

Валерий, у тебя лучший канал на Ютубе !!!!!!!!!!!!!!!

видео конечно про что-то там, но так и не сказано, что делать если у тебя срыв на диете

Не слушал организм тренил и раз в 2-3 мес болел

Валерий Геннадьевич, очень хотелось бы услышать ваше мнение по поводу борща и супа при наборе мышечной массы или худении. Нужны ли эти блюда бодибилдеру вообще?

Пиво с другом попил сутки потом неделя без всякой психики треня вот и всюесь секрет))

Записывать под водочку? Интересный подход))))

Нужна дисциплина и определенный образ мышления, тогда будет вообще хорошо

Ох, оттянул всех ноющих👍👌

Скоро 31, многие сорвуться))))))))))))))))))

Я занимаясь на турниках удивлялся как моя спина изменяется из года в год. И когда был долгий застой в развитии на турниках я поддерживал форму, но понимал что надо что-то большее.
Прийдя в зал с сухим весом 65 кг я через 3 года вешу сухих 75 кг. И мне говорят что у меня бешенная генетика. А кто-то хочет за 3 месяца с нуля сделать форму. Да вы психи🤣🤣🤣.

Так я тяну уже 180 кг становой в хорошей технике
Приседаю 130 кг
И жму 135 кг на соревах

И все равно удивляюсь прогрессу в зеркале и благодарен ему...

Подумайте над этим.

посмотрел видео. не понял где про ВОДКУ? почему на стоянке под Водку записывали? не понятно :)

Валерон,ну поправь причёску,а то как-то грустно выглядишь.

Валерону респект!!! Ролик ещё не просмотрел,но знаю на 100%, что не обломаюсь, контент всегда в тему!

Валерий Геннадьевич просто идет пешком, а одышка такая как будто марафон бежит

Сними интервью с Гостюниным. Куда этот пупсик делся?

Кто-то делает кардио после 6 - 7 часов вечера

Под водочку, кардио, это как, Валера хватит бухать

👍👍👍👍

Все по сути💪🏽

Кратко четко , все по делу !!!

А как быть продвинутым? Силовые прут, масса растет, а что делать с ЦНС? Я просто не выводу тренировки: порой мне не хочется идти в зал, потому что в очередной раз начнется отходняк после убойной нагрузки. Прям силкои тащу себя на треню. Какое там хорошее самочувствие... К черту: только хардкор

О, видосик💥💥💥супер

Как всегда: четко, жестко и прямо в цель! Красава, Валера!

за 14 минут эмоционального видео с часто употребимым словом "сука" и плохо запиканным матом, честно говоря, так и не понял, что же нужно делать при срывах на диете (ведь такое же название ролика). прозвучало типа совета "пожаловаться тренеру", но это вроде и не совет вовсе...ушел думать.

Как всегда! Ну прям разложил так, что все должно быть понятно абсолютно любому. Спасибо за такой материал🔥

валерон вот я курю бухаю и занимаюсь спортом ну для себя! какие не гативные последствия могут меня ждать?мне 35 бухаю и курю с 25 !до этого с 7 до 19 занимался всем чем...и бокс и атлетика и жедезо итд.

Главное над понять! спорт должен быть как образ жизни, а иначе стоит ли вообще начинать.

Ох и нравится мне подача материала!!!

Спасибо Валерий Геннадьевич 💪😎👍

спасибо - как раз вовремя твоя эмоциональная прокачка !!!