CARDIO HIIT DÉBUTANT : brûle graisse en 25 min

C'est n'étais pas facile pour un débutant mais plutôt bénéfique, merci beaucoup

Uuuhlala😢 au niveau 3 déjà c'est assez pour un débutant 🥵

Merci Emma, vous êtes mon coach préférée !!! Même si les exercices, pour une débutante ont un rythme un peu élevé. Merci de nous faire bouger !!!

Very nice ❤❤❤

Merci pour cette séance, parfaite pour s'y remettre après une longue période d'arrêt... j'apprécie beaucoup les 4 niveaux progressifs, c'est super et on ne s'ennuie pas ainsi ! Il n'y a que pour la planche que j'ai dû rester au niveau 2, malheureusement, mais j'espère réussir à m'y tenir et à progresser !

Très belle séance ce te merveilleux merci beaucoup 😊❤

Super reprise a 62ans

merci

Je souhaite aussi avoir les exercices pour les bras s’il vous plaît merci

WoW j’adore et je continue 👌👌😍😍

Les puuuub !😂merci beaucoup

Très bonne séance j’ai adoré

Bonjour C'est super, génial.
Merci et bonne journée. ça remet la pêche. Merci

Au bout de 11 minutes plus moyen de bouger mes cuisse trop mal 😢c’est normal ?

Merci ❤

Formidable ! J'ai vraiment apprécié. Courage à vous ! Sinon je suis un ancien sportif et j'ai duré de transpirer ainsi. Merci beaucoup !

Merci infiniment Emma !

Je reprends le sport effectivement cette séance est bien adaptée

Super mais la musique tellementpas top.. dommage vous êtesau top

Waw merci pour les mouvements

Dix secondes de pause entre chaque exercice pour le Hit . Et séance de 30 minutes. …

Waaaw . Je suis allée jusqu'au bout .. bravo

J'ai fait comme toi, enchaînement des niveaux. Reprise après Burnett out physique et mentale. Mais ça fait du bien. La batterie se recharge doucement mais sûrement

Parfait. Après 2 semaines de sport 'débutant' j'arrive a faire toute la séance au niveau max. Merci
Seul bémol les publicités..

Je ne suis pas tout a fait d'accord concernant le fait que c'est adapté pour les gens qui ont mal aux genoux et ne peuvent pas faire de sauts.. les genoux sont très sollicités dans ces exercices. Dur pour les personnes en surpoids également ou les personnes n'ayant jamais fait de sport

Merci beaucoup

Magnifique séance merci ❤

Merci Emma ❤❤❤❤
Vous êtes top 👍🏻

Ohhhh, pour les débutants non je trouve pas , je suis morte moi 😅

merci Emma fantastique séance 👏plus des séances pour débutant SVP 🥺

parfait pr reprendre apres des années !

C’était une bonne séance mais pas assez expliquer pour les exercices pour les personnes débutantes. Dommage

Merci pour votre effort
Je viens de vous dicouvert
Mounia du Maroc

IL ne faut pas etre en surpoids pour faire ces exercices Car cela fait souffrir les articulations

❤très belle séance, merci Emma

Merci ma belle

Merci, belle seance, j ai adoré

Je l ai faites et la referais Super Emma ❤

Super je commence demain 🤩

merci pour cette vidéo. 10minutes à peine et je suis déjà morte 😂

Dommage trop de pub😢

Super séance

Très bonne séance, j’ai aimée et malgré mon âge j’ai f😅le plus niveau , ça travaille bien le corps, merci à la prochaine

Merci pour cette séance, elle fait du bien !

Très belle séance merci Emma

Tu mouilles la Emma

C'était top!

Séance très agréable : cardio mais pas trop ! J'en veux bien plus des comme ça 😊 Il faut un niveau sportif correct par contre

Ça pour débutant ?
De qui vous moquez vous ?
Rien que l'échauffement est impossible à tenir si on débute ! Pfou, de quoi vous démotiver totalement 😭

Bonjour 🙂, je trouve vraiment bien cette chaine que je connais depuis quelques années !
C'est sur quand on a arrêté le sport et que l’on reprend c’est chaud mais comme vous le dite à nous d'adapter (vous nous donnez du choix en plus pour!). Par contre, mon kiné dit de faire plutôt 2séances de 25min avec 1 jour de repos entre donc j'ai bien transpiré 😅
Je trouve certains commentaires vraiment nul et malvenu 😤! Les profs expliquent bien, on a pas mal de contenu, pourquoi vous plaindre ? 😡
Vous êtes super Merci Gym direct, Merci à tous les profs 😘💓