Yatmadan Önce 8 Dakikalık Bir Antrenman Yapın ve Bir Ayda Neler Olacağını Görün

evet.yapmayı.seviyorum.yarından.başlıyacam.çünkü.diyet.yapıyorum.adım.selma.zeydan.❤❤❤❤

Abla benim basel lerim çokacı basen eritme video istiyorum 😢

Squat ve yan mekik hareketine geçince topuzu biraz bozuldu da benim sinir sistemi düzeldi 😅

İlk defa yaptım hayatımda sonucunu yarın görücem hayırlısı inşallah 😂😂

5.06 yaşındayım👨‍👩‍👧‍👦

Tesekkurler

Yatmadan önce spor yapsan uykun kaçır😀

Acaba tek bu egzersiz işe yariyormudur?

Guzel egzersiz ama yapana tabi 😂

Şnav dşnda hpsi iyi snav cektim de yerde kliorum😅😅

Suanki kilo 58 hedef 52 basliyorum

❤

her aksam yapıyorum artık yanlız deyilsin
: D

Evet sevdim bu egzersizleri

Zayıflamak istiyorum her beğenide geleceğim lütfen hatirlatinn

Zayıflamak istiyorum her beğenide gelip yapcam

🎉🎉

Tevdiye etmiyorum! Sabah durduktan sonra her yeriniz ayrıyacak ben ağırdan ölüyorum

Şınav hariç olsa olur mu

Şınava kadar her şey güzeldi....
1.gun okey
2.gun okey

Kilo vermek istiyorum her beyenide yapıcam

beni hastenelik ettiğiniz için saol ☺️

Seviyorum

12 yaşında 63 kiloyum

Bende bugun başladım 2 cocuk annesi kilom 61 hedef 50 bide sezeryen göbeği eritmek😂

Gece egzersizi yapmıyı seviyorum ve hep egzersiz olarak sizinki ve başka tür egzersizler beyin egzersizleri yapıyorum.❤Akşamki beyin egzersizlerini başka kanallardan yapıyorum ama sabahkilerini yine senden yapıyorum.❤🎉😊🏋️‍♀️🏃‍♀️🤸‍♀️🛌😴🥱💟

8 dakikayi 8 sat gibi hissetdirecek bir egzersiz).

Ablam bu sporu 3 ay yaptı . Sonra 6sm uzadı. Ve şimdi ben başladım. 3gün durmadan kardeşim ve kuzenlerimle birlikte her gece yapıyoruz . Kendim en azı 7 ay yapmayı düşünüyorum....❤❤

Yerine mekik cektim

Benim şinav

Şınava 30. Saniyede başladım 25. Saniyesinde yere çakıldım😢😢

Bugün başladım her beğenide hatırlı cam nolur hatırlatın eylüle kadar zayıflamam lazım

Animasyon kızın dediklerini yaptım ama saçına bayildim

Arkadaşlar ben 3 aydır yapıyorum yemek olarak sadece ekmeği kestim ve 68kiloyken 47 oldum mükemmel bir şey ya şuan fiziğim harika ve karın kaslarım çıktı.
Ayrıca sınavı ve plankı yapamadıgımda ikisi icinde esneme haraketlerinden yaptım ❤ama üzülmeyin daha sonra vücudunuz ve bünyeniz alışıyor şınavda çekiyorsunuz teşekkür ederim iyki bu video 3ay önce karşıma çıkmıs ❤🎉

her beğenide gelip yapıcam yorumları yerine işe yarayıp yaramadığı hakkında yporum yapsaydınız daha faydalı olurdu

Aldim.😊

Tsk ederim😊

Aldım😊

Ney se ben cocugum

Valla ben herseyi 10 sn fazla yaptim

Simdi bismillah basladim acayip terledim her gece yaparsam mükemmel sonuc alacagima inanıyorum ❤

Zayıflamak istiyorum her beğenide gelcemm

60 saniye güzel😊

İyi bu video değildim teşekkür ederim harika 👍

Zayıflamak istiyorum her beğenide gelecem❤

Gece egzersiz yapmayın. Uykunuz kaçar.

Kilom 62hedef 55 hadi bismillah

çocuklar için faydası var değil mi? Çünkü tam olarak 40 kiloyum 10 yaşındayım ve 15 kilo vermek istiyorum Umarım çocuklar için de geçerlidir😊😅😊😢❤

Haraketleri yaptım şimdi doktora gidiyoruz teşekkürler

25 may cmt