8 ejercicios que DEBES HACER si tienes una pesa rusa en casa #shorts

Cuantos kilos la pesa rusa? Cuanta rondas y series recomiendas hacer para full body?

Deberías reeditar el audio. Una lastima q no se escucha

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6 de 8 (bien)

Puedo improvisarlo con una bola de boliche

La verdad que hay una infinita cantidad de ejercicios que se pueden hacer , gracias Jose por mostrarnos un poco de esos ejercicios, calidad

Saludos recomiendas estos ejercicios para una persona con un poco de problemas en la espalda baja??? Quizás con una correa en la cintura obviamente??

La verdad es que la mayoría de ejercicios es forzar mucho la utilidad real de la pesa que para mi es más marketing que efectividad. Si no aparece en los infomerciales es seguramente por el costo del envío.

Felicidades por ser natural.! 🥳🥳 En éstos tiempos está de moda enseñar rutinas y tener un cuerpo con química.

Bien Jose !!

Un saludo amigo gracias por el video. Me podrías decir que plaza es esa? Acá en CABA no había visto ninguna con buenas barras.

Saludos desde Argentina. Pregunto. El ejercicio 4, no es lesivo para los discos de la columna?? Porque según se dice, el núcleo pulpos protrulle hacia atrás flexionando la columna hacia adelante y con carga,

José, me agradan tus videos. Lo veo cada vez que quiero mejorar en la técnica o implementar algo nuevo. Saludos

🦿🦿🦿🦿🧑‍🦼🧑‍🦼🧑‍🦼