AVENA para GANAR MÚSCULO vs PERDER GRASA

Dietana god me ha ayudado bastante

Estoy pensando en consumirla en los licuados proteicos, pero me ayudaste con mi duda, gracias hermanito <3

Buenos tips hermano para seguir mejorando y lograr un buen resultado 💪🏽😁

lo malo de la avena es que eleva mucho la prolactina

Broooo, te veo más grande!!, máquina!💪

Ya no me permite entrar a mi cuenta de dietana, me dice que mis datos son incorrectos .

Quieri tu Remeraaa😍😍

Excelente video, esta es la información que necesitaba, gracias!

Saludos Capitan Andres y su avena de super soldado.

Yo como 200g por dia ya que no tengo suficiente dire para mas proteina pero solo como avena con agua y una cuchara de cacao

1 huevito, media taza de avena, a la licuadora... y ponerlo en sarten para hacer un hotcake de avena cuando se quiera comer pan :) (endulzarlo con media cucharada de miel)

Me da ternura su voz y como explica 🥺

con un batido de avena, banano, crema de maní, 1 cucharada de yogurt griego y 1 scoop de mutant mass

Me has ayudado mucho, estoy empezando y no tengo equipo en casa, pero con tus vídeos me has hecho mucho mas fácil hacer los ejercicios 😄😄😄

Una pregunta bro no quiero esteroides la creatina sirve para ganar masa moscula si ono bro cretina elemental performance es biena o no bro ay xfa bro tu q dices

Yo preparo mi avena con scoop de proteina 40g nestun de trigo leche nido 1scoop canela y 1 scoop de crema de peanut butter sabe bien y siento q me está dando un bueno resultado

Yo m hago mi licuado d avena, plátano, miel, canela y le agregue, cacahuates... Cada q termino d mis ejercicios 😊

Cuantos gramos de avena devo comer para perder grasa? No explico eso

Como saber cuantas calorías y proteínas ocupo consumir?

Una duda, espero puedas responder 😢 Estoy pesando 63kg y sigo una dieta de 2800kcal, pero no subo de peso, entonces lo aumentaré a 3000kcal. Mido 1.66. Es normal requerir esa cantidad por mi metabolismo o debería revisarme?

Men yo quiero perder grasa sera q con avena cocida de hojuela y 🍌 pueda perdee grasa

Una pregunta. Q avena me sirve para quemar grasa abdominal pero me sirva igual para ganar masa muscular? Please???

Oh impresionante gracias bro

Yo siempre he desayunado avena en hojuelas con banano y fresa

Ante la tomada licuada y ahorita que la estoy tomando sin licuar he notado Que he aumentado de masa muscular y también comiendo huevo cocido👍🦵💪

Yo soy trainer y ahorita una de las estrategias que llevo usando para aumentar y perder masa muscular al mismo tiempo es la avena , Alnuerzo , Desayuno y ceno avena cocida sin azucar en las cantitades que necesito para mi progreso y ohh wao mi cuerpo cuanto a mejorado , La super recomiendo sera tu mejor aliado para cualquierq q sea tu objetivo

No dijo mucho

Yo la hiervo le pongo vainilla, splenda y 2 cds de yogur griego y a veces un plátano 🍌

Gracias Andres, ya estaba a punto de comer avena directamente del sobre, mejor me hago un batido

O sea que para ganar masa muscular es en licuado con platanos y leche?

Hola, para pérdida de grasa solo le coloco agua.?? Osea sin leche.??

cuántos gramos de avena debo hervir por la mañana para perder peso amigo??? buen vídeo, está genial!!

Lo estoy viendo desde Guatemala dime qué tipo de avena puedo comprar para aumentar la masa muscular con leche gracias saludos desde mi Guatemala 🇬🇹🙏

Alguien sabe si la avena para perder peso se pesa en seco o en mojado?

Se le echa azúcar

Se puede en la estufa

Buenas a ver si alguien m puede responder, xq leo muchas cosas diferentes en internet...cuanta cantidad d avena corresponde para ganar masa tomandola en licuado, xq algunos lados dice 50gr otros 100gr.. es confuso ya que la avena sirve para aumentar como para perder grasas debido a la saciedad..

Yo le echo avena medio platano i whey mutant como es de doble sabor avese de chocolate o de vainilla depende unos llelos i a licuar

Yo agrego a la licuadora cambur leche avena y proteína lo licuo

Por favor me puede colaborar. Mi hijo esta muy delgado me dicen que le de agua de avena para subir masa muscular. Que cierto es? Y como la preparo?

Empezé a consumir avena con agua caliente y he perdido peso.

Oye bro!! ¿Que marca de avena recomiendas? Yo utilizo la Quaker integral pero es algo cara y en ocasiones la compro en oferta en el sam's.

Consumes leche sin lactosa? Ya decía yo que afortunado tienes que ser para ser tolerante y tomar leche entera :3

No se remoja la avena toda una noche?

Avena mejor para tapar tus arterias👍 no usen esa vaina

No es recomendable avena instantáneo

Recomiendan tomar el licuado, antes de dormir y ya cuando despiertes hacer ejercicio?

Podria remplazar la leche entera por una de soya o de almendras para mi licuado?

También se puede aumentar la masa muscular con avena y agua sin cocer lo digo porque mi economía es casi inexistente y no me alcanza para leche apenas si logro comprar una volcita de avena 😶

tambien si quiero menos calorias, le pongo verduras y lo hago salado, lo condimento y eso