Постановка стоп при стоянии в столбе в Ицюань и Цигун.

Спасибо за урок. Хочу попробовать. Но смущает то, что Вы говорите про расстояние на величину стопы, а у Вас оно больше. Да и расстояние между пальцами рук совсем не два кулака а 3-4. Хотелось бы узнать более точные критерии по расстоянию между стопами и пальцами рук.

Здравствуйте Андрей. С удовольствием посмотрел Ваш ролик про положение ног. Сам я стою с носками, чуть развернутыми в стороны. Кроме абсолютно правильных Ваших пояснений это ещё разгружает колени, ставит суставы в естественное положение.

Добрый день Андрей ! Заранее благодарен за ответ ! Подскажите пожалуйста ,если постепенно увеличивать время стояния в столбе ,на какой цифре лучше остановиться ,в ежедневной практике столба ?

Ну вообще! Какая глубина.

Спасибо за ликбез, очень важные моменты!

При положении стоп наружу возникают боли в коленях, до того как начал обучаться у вас стоял именно так, были проблемы. После тре - четырех месяцев практики по Вашей линии боль и дискомфорт в коленях стали исчезать. Из личного опыта могу сказать что при положение стоп наружу нагрузка на колени возрастает.

спасибо интересная информация👍

Хорошая тема Спасибо .