Комментарии:
Мне обычные скручивание и подъемы не помогли. Живот выпирает после вторых родов
ОтветитьВсё как у Костровой
ОтветитьСпасибо, дорогая❤
ОтветитьЗдравствуйте. Я купила на два месяца у вас онлайн курс плоский живот. мне два дня приходили тренировки а потом заблокировали 😮😮😮😮😮😮😮😮😮
ОтветитьСкажите пожалуйста в первом упражнении , когда живот раслабляеи мы вдыхаем,но а дальше мы выдыхаем и живот поддтяниваем?? Вы ничего не сказали
ОтветитьЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, когда можно делать эти упражнения после полосной операции на животе?
ОтветитьСпасибо за видео. Подскажите сколько раз каждое упражнение делать
ОтветитьЯ так поздно после родов узнала, что подниматься с кровати нужно только через бок! По 5-7 раз за ночь вставала к ребенку из положения лёжа на спине, вертикально поднимала спину, и это после кесарева...так жалею, никто не рассказал, ни гинеколог, которая вела всю мою беременность в платной клинике, ни в роддоме. Странно. Потом ходим с этими обвисшими животами в 30 лет и с опущением. Уже четыре года прошло , а я только узнала, что вставать нужно через бок. Спасибо вам! ❤
ОтветитьХпхахахахахах, вдыхаем выдыхаем, я моментально вышел с этого видео
ОтветитьКак правильно называются такие упражнения?
ОтветитьЯ сразу на выдохе опускаю..это плохо?(
ОтветитьЖивот выпирает даже без еды , как натянут , делаю упражнения на дыхания больше года , но ничего не меняется
ОтветитьСпасибо огромное, добрая умная фея! Это действует, ЕСЛИ делать. И не надо потеть и стрессовать.
ОтветитьПо 10-12 повторений в 3 подхода
ОтветитьСпасибо за видео!❤ И вам очень идёт стрижка.😉
ОтветитьАнастасия ,действительно ли поможет,а то у меня после кесарева "фартук" не убирается никак? И когда лучше всего делать? И сколько уделить этим упражнениям по времени. Спасибо ❤
ОтветитьКак то быстро обьясняете,мало наглядных повторений( для особо одарённых как я),особенно третье упражнение с дыханием
ОтветитьПри диастазе можно делать?
ОтветитьЯ тоже хочу убрать живот надаело жир
ОтветитьХорошие упражнения. Спасибо
Ответитьдобрый вечер, подскажите пожалуйста- сколько раз или сколько времени нужно делать каждое упражнение?
ОтветитьС огромным весом и больной спиной так долго не построишь на коленях.
ОтветитьПочему когда делаю 3-ее упражнение или вообще любые поднимания/опускания ног лёжа, то чувствую "щелчок" в левом бедре? Он будто через весь таз подходит к пояснице(((
ОтветитьДобрый день, а какое количество повторений каждого упражнения ?
ОтветитьХорошие упражнения, но за 7 дней пресс, конечно, не подтянется
ОтветитьИнтересный комплекс. А сколько повторов и подходов нужно делать?
ОтветитьА настасия,если вы позволите ,дам маленькую, но очень важную поправку. Не подушечку,а валик , подкладывать нужно не под голову,а под шею ( высота должна быть высотой равной проёму между полом и шеей) для того , чтобы 3и4 шейные позвонки не провисали...( упражнения Кацудзо Нишши книга Позвоночник - путь к здоровью )
ОтветитьНастя,преклоняюсь перед вами,вы-боец. И спасибо ,что учите других.Здоровья вам.
ОтветитьСлишком много каких то неважных советов, а сути нет. И это всё?
ОтветитьПыталась подтянуть классикой - сорвала поясницу напрочь , 2 месяца корсета, спасибо за нюансы,очень ценно😊
ОтветитьА где у неё фартук и растянутый живот?
ОтветитьНормальные, действенные упражнения. Они укрепляют мышцы тазового дна. За счёт этого подтягивается живот. На себе проверено. Раскудахтались тут. Бока нажрут, а потом ноют. Не те упражнения, не тот тренер...
ОтветитьЯзык без костей
ОтветитьА если живот выпирает из-за неправильной осанки,что делать?
ОтветитьБлагодарю 💕
ОтветитьПодходит последнее.,а на коленях стоять невозможно, боли.
ОтветитьВот это ложь! Нет таких упражнений, которые уберут большой живот, тем более за 7 дней!
ОтветитьБред!
ОтветитьЭти упражнения подходят при диостазе?
ОтветитьВраньё!
ОтветитьОна делает упражнение , а её живот на месте не влип. .
ОтветитьЭто похоже на кантиенику, должно быть эффективно
ОтветитьОх уж эти диванные эксперты с ядовитыми комментариями. Проходите мимо, кому не нравится и не засоряйте пространство.
ОтветитьНоги поднять живот мешает.
ОтветитьПодскажите пожалуйста, сколько делать каждое упражнение , чтобы был результат 😊
ОтветитьЯ что то не услышала по сколько раз нужно делать каждое упражнение.
ОтветитьНужно ли делать разминку перед этими упражнениями?
ОтветитьСколько раз ,по сколько подходов ? Или по времени?
ОтветитьВы кого смешите... кто это которой не надо худеть...покажите с лишним весом или как там у вас...написано...и семь дней...а люди посмотрят результат...А... так что это не тот стабилизатор р р...
Ответить