Тренировка против гиперлордоза

Гиперлордоз - это не заболевание! В большинстве случаев, он образуется из-за смещения центров тяжести нашего тела - наклона таза вперёд и грудной клетки назад. Не нужно "закачивать" себе спину, там и так перенапряжены мышцы и с большой долей вероятности, уже есть боль. Он исправляется тренировками на улучшение осанки.

Тренируйтесь со мной, чтобы исправить гиперлордоз и улучшить свою осанку!

Видео "КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ" https://youtu.be/m2cNftEy1Ao?si=6stsNxt7LW7XztOQ

Чек-лист по МФР https://disk.yandex.ru/i/2Vh3lqiW2slbxw

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Онлайн-курс "Здоровое движение": https://fedorfedorov.by

Обучающие онлайн-семинары: https://course-online.fitnessacademy.by/

Мой канал в Telegram: https://t.me/fedor77fedorov
Я в Instagram: https://www.instagram.com/fedor_77_fedorov?igsh=MWhvem4xNDh2MGtwdQ%3D%3D&utm_source=qr

Тэги:

#Поясница #Позвоночник #Здоровая_спина #Спина_болит #Болит_спина #Болит_поясница #Боль_в_пояснице #Лордоз #Гиперлордоз #Как_исправить_Гиперлордоз #Боли_в_спине #Болит_внизу_спины #Упражнения_для_спины #Упражнения_для_позвоночника #Осанка #Правильная_осанка #Исправить_осанку #Упражнения_для_осанки #грыжа #грыжи_диска #грыжа_позвоночника #межпозвоночная_грыжа #грыжа_в_пояснице #грыжа_упражнения #грыжа_межпозвоночного_диска

Скачать видео