7 ДНЕЙ ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ

На самом деле это так тяжело. Я всегда очень много ела сладкого и жирного и Я чувствовала себя такой плохой. Но после этого видео, ко мне пришло осознание что ли. Я поняла, что Я могу есть что захочу и это осознание не заставляет меня есть как не в себя, а просто будто снимает с тебя цепи. Я делаю твои тренировки, стараюсь исправить свою немного не ровную спину, поставила брекеты и общаюсь с новыми людьми. На всё это меня смотивировала ты❤спасибо. Я никогда не забуду как ты поменяла мою жизнь✨❤

Всегда была в идеальной форме. Стройная и с хорошими мышцами. Все у меня спрашивали "Ты постоянно в зале качаешься?". Но нет. Я просто всегда питалась по интуиции, никогда не пила и не курила, вела активный образ жизни. Работа в стройке, частный дом, много своей земли, своя конюшня и лошади. Не расслабиться короче если даже и захочешь.😂 Долгое время ещё и занималась дома по вечерам. Чисто упражнения всякие чтобы спина не болела, шею не клинило, голова не болела. Но от этой зарядки у меня ещё сильнее росли мышцы, сгорал любой жирок. Мне нравился мой внешний вид и лёгкость в теле. Потом начался период в жизни полный переутомления и стрессов. Во всём была виновата моя прошлая работа. Всё время на нервах, уставшая, без сил. Я перестала быть такой активной как раньше. После работы оставались силы только на ужин и на то чтобы доползти до кровати. Мне от усталости было всё не в радость и лень. Я не заметила как набрала вес. Нет, я не толстая и никогда такой не была. Я стала просто обычной девушкой без фигуры фитоняшки и рельефных мышц. Я за усталостью и пассивностью даже не заметила как стала такой. У меня осталась прекрасная фигура и я не слышала в свой адрес чего-то дурного. Напротив народ говорил что у меня всё супер. Да, были придурки говорившие гадости. Но это мои враги. Они всегда выдавливают из себя завистливую желчь. Потом я сменила ту убивающую меня работу, отдохнула и поняла что хочу вернуться к прошлой форме. Я стала правильно питаться. Ну там ела каши, салаты, варёное мясо и не переедала. Чередовала это с небольшими голодовками. Много ходила пешком. По 14 километров в день! Так полгода и эффекта нет! Только кучу обуви уничтожила и много штанов протёрла.😂 Ну и ходьба страшно утомительная штука. Даже если километров 5-7 в день ходишь. Почему-то у меня от неё всегда дикая вплоть потом. Пробовала тренироваться дома, каждый день, через силу. Тоже никакого эффекта! Потом собралась с мыслями и стала вспоминать как же мне раньше незаметно для себя самой удавалось поддерживать хорошую форму? Тут до меня всё и дошло. Стала я питаться интуитивно. Хочу есть - ем. Не хочу есть - могу не есть и сутки (само так выходит). Ем именно ту еду что в данный момент просит мой организм. Стараюсь не уставать сильно на работе. Тренеруюсь дома когда у меня на это есть настроение. Обычно 4-5 дней тренеруюсь по вечерам с радостью и запалом. Потом 1-2 дня у меня нет желания тренироваться. Просто нет настроения на это. В такие дни делаю выходной. В итоге буквально за 2 недели я хорошо похудела, чувствую себя более энергичной, радуюсь жизни и планирую продолжать в том же духе. Это легко!

Я поняла одну штуку касаемо своего организма. Он на стресс реагирует ленью, плохим настроением и не худеет приберегая всё на "чёрный день". А интуитивно, без психологической и физической ломки и без стресса всё прекрасно выходит.

скажите почему она такая хорошая я смотрю все видео и ты мне очень нравишься я тебя обожаю ❤❤❤ и у меня есть мотивация для того что хочу делать

я смотрю все видео про это и изучаю всё завтра попробую ип и буду работать с сосвоей психикой

Чесно,я была на интуитивном питании не хера я не похудела я чувствовала себя не в своём теле,поэтому я сижу на голодовках и вот они рил помогают я чувствую себя на много лучше,да иногда бывают срывы, всë что я делаю после них это ем очень мало на следующий день и всё у меня прекрасно!!

кристиночка ты самая лучшая, тебя интересно слушать, твои видео не надоедают, люблю тебя!

Я поправилась на ИП...вес только растет

я бы только ела и ела шоколад и все шоколадное, ела и ела, но я собралась с силами и уже 3 недели не ем шоколад

Все хорошо, но губы ужасные 😢

Кристин смотрю твои видео хоть и кушаю всё подрят всё равно худая 57 кг вешу 😊

Сколько она скинула

Смотря это видео я начала реветь потому что узнала себя . Небольшая предыстория почему же я всё таки хочу перейти на интуитивно питание (может кого-то моя история замотивирует или по крайней мере откликнется и поможет понять,что ты не один"на").
Начну с того ,что мне 14 лет и практически всю свою жизнь я слышала от совершенно разных людей,что я жирная/,полная / упитанная/ свинья/ корова и тд; мой вес при этом всегда оставался в пределах нормы (важное по моему мнению уточнение). Со временем я начала сильно ненавидеть своё тело , пытаясь похудеть я пыталась заниматься спортом; сидеть на голодовках ; и ограничить себя в потреблении еды, что конечно никогда не приводило к результатам. В один момент я начала думать,что меня никогда не полюбят из-за моего веса потому,что я видела "идеально" худых одноклассниц , некоторые из которых обидно шутили надо мной.
Я очень долго не могла избавиться от ощущения,что я ужасная/кривая/косая/ ничтожная и что я вообще не заслуживаю жить .
Спустя столько времени я смогла более лояльно относиться к своему телу , осталось только полюбить себя до конца. Это огромный прогресс,ведь всё что я описывала выше длилось с 9 до 13 лет .
В завершении хочу сказать. Всегда думайте что вы говорите,особенно когда дело касается совершенно другого человека или каких-то его черт. А если вы не можете сказать ничего хорошего,то не говорите вообще ничего . Потому что вы не знаете наверняка как человек воспримет ваши слова и действия в его сторону , вы может и забудете что сказали это человеку,но вот у человека которому было сказано это всё может получить комплексы на всю свою оставшиюся жизнь,а может и рпп.
Мне к счастью повезло и рпп обошло меня (вроде)

Я тоже хочу начать питаться интуитивно 😭 но боюсь поправиться до трясучки:( у кого была такая проблема? Как вы с этим справлялись

Спасибо,Кристина😍🥰🌸

Ты потрясающая. Видео восхитительное

Сам интуитивно питаюсь и все топ

Если я завтракаю то сметаю весь холодильник, а голода вообще не чуствую..

Не могу есть яйца для меня это слишком тяжёлая пища

Всегда ем всё что хочу и не толстею хочу немного наростить мышечную массу с этим пока проблемы

Подача супер

Сесть на интуитивное питание на 7 дней, а потом слесть с него и продолжать сидеть на диете. Одобрено✊

Кристина ты меня так мотивировала Ты мне очень понравилась и твои даже видео очень крутые своим продуктом ты меня мотивировала больше снимай продукты из супермаркета снимай такие Мне понравилось спасибо большое тебе💜💜💜

Скажите, пожалуйста, какой вы покупаете хлеб?

Смотрю ваши видео с бутылкой воды, так тепло на душе становится. Вы настолько комфортный человек, готова вас слушать вечность. Спасибо вам...

Всем привет🌿
Я ищу напарницу, которая вместе со мной перейдёт на ип.

Мне всегда смешно, когда говорят про интуитивное питание и транслируют фразу "слушай своё тело,тело хочет" - тело ПРОСТО даёт сигнал голода,а чем себя накормить решает ГОЛОВА. Именно голова решает напитаешь ты себя чем-то ценным для здоровья или очередной бесполезной (а иногда и разрушительной) едой типа джанк или Фастфуда... Давно ли сахарная зависимость стала синонимом интуитивного питания...?

Она как подруга.. Даже лучше

насколько можно похудеть за неделю на интуитивном питании?

Это конечно хорошо, но из-за высыпаний мне сейчас много чего нельзя и это прям ломка. Всё время думаю о запретном но не ем

Смотрю кристину и такой вайб от нее ,прям кайфую . Может кто-то знает подобных блогеров и может посоветовать

Кристин ❤️

спасибо за ранее

привет! У меня к вам вопрос ,а когда нам можно есть сладости ,или вообще их не есть ,я это хотела спросить ,и да если можно есть сладости примерно сколько 🙂🙂🤨

Ааааа вот это качественный контент❤️🥳

А что делать, если единственное что ты хочешь, это не найти себя или полюбить
А просто похудеть! Просто иметь красивую фигуру!
Я очень устала от того, что мне нужно покупать широку одежу!
Мне не нравится моё тело, я считаю, что быть толстой, это плохо, потому что, проблемы со здоровьем возникают..
И как тут есть тогда всё что хочешь, если на многих сайтах, пишут, что сахар вреден, особенно перед сном!
Это всё так меня запутывает...
Диеты я тоже не хочу! Это тоже самое ограничение себя.. После которого, можно обратно вес набрать |^
Но в мире так много разной еды, которую хочеться попробовать..
Но ты боишься, из за того, о что не знаешь, это помешает моему образу питания? Или нет.. Я вот не знаю, можно ли есть сладости когда ты чувствуешь физический голод..
Кто то говорит, что можно.. Кто то говорит что нельзя, потому что из за этого хочеться ещё есть.. Лучший вариант, только ограничивать себя..

Я придумала как можно не ограничивать себя в любимой вкусняшке
Например я обожаю кислые ремешки мармеладки, их можно разрезать на много-много маленьких пластинок и кушать когда тебе и вправду хочется чего то сладкого

Мне так комфортно, когда я смотрю ее, просто чудо

Я не могу понять свои потребности... Я прочитала столько информации, купила гайд по ИП у Лины и все равно не могу ничего понять.. Неужели каждый раз ощущая голод, мне надо точно знать, что я буду есть? Или например идти в кафе, заранее зная, что буду брать? Я так не могу, я посмотрю, что есть дома, выберу из этих продуктов, что мне больше нравится и съем, приду в кафе, посмотрю меню, выберу что-то, что хочу. Но заранее я не могу это определить. Я читала, что нужно задавать себе вопросы, типа "холодное или горячее" "какой вкус хочешь почувствовать: сладкий, солёный, кислый" но даже на них я не могу ответить, потому что я не знаю. Не понимаю, что значит легализировать еду и как её можно сбалансировать и при этом есть то, что тебе хочется. И что вообще значит сбалансировать? Тоесть мой завтрак, обед и ужин должен состоять из белков, углеводов, жиров и клетчатки? Значит мне на завтрак надо есть например рис с курицей, овощами и допустим сыром, на обед и ужин приблизительно тоже самое? Я не понимаю..

У меня так не сработает...Мне постоянно хочется жареного, сильно соленого, острого, сильно сладкого...Короче всё то, что вредит коже, волосам и пищеварению🗿 Видимо, мой организм не особо хочет быть здоровым😅

Простите, а что за книга в видео? ☺️

У тебя такой приятный голос❤️

Сама осваиваю интуитивное питание после длительной борьбы со своими пищевыми привычками. Чувство спокойствия в результате такого питания не сравнится ни с чем

Твое видео шикарно!

Прекрасная девушка, смотреть и слушать одно удовольствие ❤️‍🔥

Вау...как же это офигенно!!! Монтаж, подача, приятный голос, красивая еда в кадре...это мое самое любимое видео у тебя на канале. Кристина, ты красная!!!❤

Как называется приложение?

❤️❤️❤️

Настоящий психолог ❤️
Спасибо большое, Кристина

Что делать если ИП не работает на тебе ? Вот вроде я не полная , и отеков нету но все равно ляхи труться друг о дружке

Я смотрю это видео, и восхищаюсь тобой, но барьер этот внутри себя не могу перебороть и сказать : можно