РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Упражнения для новичков чтобы сесть на шпагат!

Пожалуйста, как можно онлайн заниматься?

Спасибо мне это видио очень помогло я почти растянула свой шпагат 👌😆💝💝

во всех видео одно и то же. И ни кто не задается вопросом, что в эти позы попросту невозможно сесть

Я пойду на гимнастику 1 октября

Я уже где-то неделю стараюсь увеличить свою растяжку, есть некоторые продвижения, но я результатом пока не довольна и вот, решила посмотреть какой нибудь короткий ролик на эту тему. Надеюсь скоро смогу наконец сесть

Спасибо❤❤❤❤❤😊 я села на шпагат❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊❤😊❤😊❤

Спасибо Миня очин нравится 😊

❤❤

Начинаю 08.26.23 пока не сяду на шпагат 🥲

как начала делать растяжку и садится на шапагат все захрустела

Порвал яйца заебись

Я не знаю для каких это начинающих, но я тогда хуже начинающих, нет упражнений попроще?

Я нехуя не научилась долбоёбка

Ой мне болна стал но хорошо результаты

Яя неее умеююю жабкой

Спасибо вы мне чуть чуть помоглии❤

Ти мне не помогла😢

В первый день вообще почти ничего не подучилась сделать . Растяжка нулевая 🥹

Спасибо я уже 3 дня знимаюсь майже селе😊

❤❤❤❤❤😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Спасбо бальшое

Вы самый худший

👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎

В мене поки не виходе

У меня не много получается!!!!!😊😊😊😊❤❤❤жарко стало мне.

Ты молодец

Это что за шпагат У меня ничего не получилось как ты делаешь это вообще Был шпагат 😢😢😢

Я села на шпагат за 2 дня😅, мне так понравилось это видео 😊, спасибо большое❤

Лето ещё мечтаю сесть на шпагат получиться если подписка не вечно

Спасибо за тренировки. Сначало тяжело потом стала полегче. Спасибо большое

1 день 20см левый шпагат правый 16 см поперечный 6 см
2 день левый 10 см правый 15см поперечный готов
3 день левый готов правый 5 см поперечный готов
4 день все готово

Аа немного больно но терпимо спасибооо

Как сделать складки на обе ноги я уже тут час сижу ничего не могу сделать, так ещё и палец прищимала, пасибо

Спосибо тебе за тошто научила меня садится на шпагат

Мне очень панравилось🤩👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤩🤩🤩🤩🤩

Та самая я: 🌳🌳🌳

Делала через истерику спасибо.

Я не могу и не буду это делать из-за тебя У меня теперь нисс живота теперь болит😤😤😤😤😤😤🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬😫😡😡😡😡😡😠😤😤😑🤬🤬😡😡😡😡🤬😡🤬

спасибо сажусь ниже на шпагат 😄

Час ночи мои мысли : почему бы не научиться сидеть на шпагате:/

Класс ❤

Скольео видео я не смотрела не чего не научилась

У меня получилось

Всё получилось спасибо😊❤

У меня не получилось сесть на шпогат

2 года занимаюсь, ну никак не сяду на шпагат.

Rryshfj.suusgcnkdudbxnxksxydġdnskvz xns shall djsbshxusnvzh k ehsi hskaydbdkosgxhdhdjsizjz,jsiabznxskzjbxnxkjsjzjzjzkal.😊

Это для начинающих ???? Не смешите , я уже 2 года не могу сесть

😍спасибо вам сегодня занимаюсь второй день я почти села на шпагаттт это было моя мечта 🥺🥺🥺❤️❤️❤️❤️спасибоооо

У меня лето и я пробую сесть на шпагат и ты мне помогла я каждый день занимаюсь❤❤❤