как ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? // рецепты завтраков + тренировки // лайфхаки

Интстаа семья с рецептами другими и тренировками @ polyaam 🌺

Осталась неделя я иду худеть

В это время я, у которой начался пубертат с 6-7 лет а менструация в 9... ну вообще с выше сказанными проблемами я столкнулась в нездорово раннем возрасте, и это большой минус т.к. еще в первом классе не умеешь нормально ухаживать за кожей 😬

Очень люблю такие видео , очень уютная атмосфера спасибо !

очень комфортное видео,ты лучшая!!!Я обязательно попробую и напишу когда у меня появится результат!!

Всё начинаю худеть
Рост:150
Вес:47

спасибо большое, у тебя очень крутые видео

первая половина суток начинаеся с 12 ночи 👍

Ххаха 13 16 лет??? У меня в 10 началось😂

Я одна начинаю худеть когда лето будет меньше чем через месяц

Ну я так понимаю это ваша точка зрения и взгляды на жизнь. Но понимаете вы ,что Шоколад, варенье, и сладко-вредное как киндр и что то ещё, то это не приведёт ни к какому результату. А так овсянка, яйца, и бананы, мюсли и фрукты это вот реалистично полезно. Но а так же, нужно учитывать. Что питание играет важнейшую роль. И тем более ещё не стоит забывать об телосложения у типы людей. Не важно какого пола женского или мужского. Есть три типы телосложения это Эктоморф, мезоморф, и эндоморф. Вот на эти 3 типы телосложения нужно учитывать правильное сбалансированное питание, тренировки, а также сон. Простите, что я вас так поправляю но я как бывший спортсмен, по таким принципам, я уже проходил через это. И сейчас, я тоже на правильном сбалансированное питание перешёл, и слежу за тренингами и сном. Но ещё я бы хотел пожелать вам больше счастья и понимания к моему мнению к этому ролику. Не воспринимайте это как в критику. ☺👉👈

Уже май, скоро лето, а я не много потолстела, мальчики моего возраста сейчас очень жестоки и за каждый лишний килограмм будут буллить.

У меня есть месяц! Работаем работаем.

Денег нету покупать еду, что покупаем то и кушаем.Не получиться тогда питаться здоровой едой(Правда, мы не можем себе позволить каждый день бананы,фрукты и т.д..Папа мало элементов присылает.Поэтому думаю похудеть у меня здорово не получиться..

У меня было рпп на протяжении 7 лет…. Постоянная булимия и ненависть к себе. Узнав про интуитивное питание уже сейчас у меня все ок, зато последствия рпп не лицо - у меня очень жеский гормональный сбой)))) который долго лечила и лечу. Поэтому да, лучше кушать хорошо🥺

Ударьте меня арматурой если я брошу это.

Я не могу избавиться от булимии уже пять лет✌️, пробовала разные способы и ничего не помогает

боже аххаха, когда худеешь, есть можно исключительно все, и полезную, и неполезную еду. хоть ночью, хоть и утром. и лучше интуитивное питание, а не дефицит. и что значит свести к минимуму? из-за запретов человек будет подвержен к срыву, потом может себя винить , даже может развиться булимия

что делать, чтоб просто убрать живот и ляхи? 😅

Интересно а овсянку для завтрака долглворимую или это не имеет значения?

Спасибо я услышала практически все ответы на свои вопросы (но стоит ли худеть в 12 лет?)

Хоть и 10 месяцев назад было выложено это видео, все равно смотрю его с таким удовольствием, мотивация прям появляется

гн

Зеркало кривое весы сломанные давачьки мы всегда принцессы ✧\(>o<)ﾉ✧

итак, 25 мая. самое время

Со мколько лет можно. Похудеть

Привіт. А в якій частині дня ти робиш триніровку? Цікаво, якщо робити перед сном, результат добрий?

Я одна типа такая "какого черта я буду отказываться от еды ? Я просто буду делать тренировки и не буду есть мучное , ВСЕ "😂🗿🧟‍♀️

откуда эти крутые велосипедки???

15 дней до лета. Получится?

То чувство когда осталось 16 дней до лета , и ты собираешься худать 👌🏻😅

То чувство когда у меня пубертат начался с 10 лет🗿🤟🏻

вот это мотивация🥵❤️

Божееееееее какая ты красивая, ну прям икона для подражания💜🌸

Девушки, заходите ко мне в гости! У меня много вкусняшек! Покушаем, а потом и на диету сядем! :)))))

Лаваш😍🇦🇲

ну лично у меня половое созревание началось в 10 лет (наследственное скажем так)

Я одна не могу сдерживать себя в первый же день когда решила похудеть?

Какие прикольные кроссовки это adidas Lite Racer ? Я как раз ищу что нибудь подобное)подскажи модель пожалуйста!:)

Сори но как обложка видео может говорит до и после? Если до там фотография живота, а после фотография 5-ой точки? Лоол конечно

Спасибо за видео!😊 Очень полезно, я кстати тоже похудела за неделю, видео выложила об этом у себя на канале, заглядывайте🤗

Кто хочет похудеть вместе ?:3

ДЕвАчКи это лучший блогер, которого я нашла на просторах ютуба...ведь это и мативация ко всему на свете и какие-то полезности и т.д. Ну в общем я очень благодарна тебе, огромное спасибо✨)

Тааак, посмотрю и пойду в магазин за ингредиентами🧚🏻‍♂️

Мне 11 лет
Рост 155
Вес сейчас 44
Хочу 38😔