Бодрое утро за 30 минут – Йога для начинающих.

Для поясницы -

Хорошая разминка, много упражнений на пресс 👍🏼

Сделала!Благодарю вас!
Очень здорово!
Замечательный комплекс!
Здоровья Вам!

Некоторые упражнения невозможно выполнить)
Мне по крайней мере 😅

Отличный комплекс, не перестаю восхищаться и заниматься

Мне не понравился этот комплекс, первые упражнения вообще не поняла как и для чего. Ничего не растягивает, просто стоять расставив ноги и руки?

Благодарим за упражнения! Когда-то занимался по ним. Сейчас тело стало бревном и начал опять его восстанавливать:)
Дыхание не спокойное,оно и понятно отчего-из бревна начали Буратино опять делать;)
Но сразу бодрость появилась,хоть все упражнения делал не идеально

Благодарю

моя мама обожает делать йогу с этим каналом 🛍️🍒🌼🏵️

Спасибо, хороший комплекс упражнений

Благодарю

Сколько ккал сжигается за эту тренировку?

Какой замечательный комплекс! Бодрит!)) Только не слышны ваша фирменная музыка и пение птиц! Интересно, это у меня или у всех?)

Спасибо!!!

Благодарю❤❤❤👍

Дякую!

Этот комплекс значительно больше нравится, чем в приложении. Надеюсь не обновите его🙏

Комплекс замечательный: 15 минут мне мало, а 1 час много. Очень хорошо подтягивается пресс! Благодарю от сердца 💕!

И верно, эта практика придала особую добрую энергию . Благодарю 🙏за такое начало дня с вами

Очень нравится этот цикл, но это занятие не понравилось - иногда слишком быстро проговариваются смены поз, не уточняется, как долго нужно находиться в положении. Когда стоишь вниз головой это особенно не удобно.В любом случае спасибо за видео-урок.

Благодарю!

Занимаюсь с вами уже больше 7 лет, в основном утром. На мой взгляд, эта йога самая сбалансированная утренняя йога, спасибо за неё! И, пожалуйста, не меняйте ничего в ней, она идеальная 😍

здравствуйте у вас очень классные занятия йоги я по ним занимаюсь каждый день спасибо

Будьте осторожны, это комплекс точно не для начинающих. Некоторые связки и перекаты очень травмоопасны. Инструктор не говорит как правильно выходить из нескольких сложных асан. А обилие бестолковых и даже странных перекатов может повредить колени неподготовленного пользователя .

Уберите пожалуйста безумно громкую заставку, можно Перепугаться от таких до децибелов

Класные уруки,сердечно благодарю ! Подскажите пожалуйста,я занимаюсь борьбой,могу ли я после тренировки борбой сразу заняться йогой?

Мой самый любимый комплекс, практикую более 3 лет . Спасибо Вам !

Не понравилось! Зачем такой быстрый и резкий переход между асанами? Это нехорошо для организма!

Спасибо! Мне очень нравятся все ваши ролики. Очень хочу сбросить 10 -15 кг. Но у меня каждый день не получается, ленюсь.

Почему-то именно этот комплекс с утра не зашел. Не комфортно чередовать асаны с обычными упражнениями, постоянно перескакивая. Видео растяжка и похудения понравились больше.

Благодарю Вас за замечательные комплексы. В период самоизоляции занималась дома по Вашим видео, получила прекрасный результат: из Буратино превратилась в гибкую лань))) несмотря на то, что мне 52 года. Прошли боли в спине, появилась легкость в теле и ощущение себя здоровым человеком. Но сначала было ОЧЕНЬ тяжело и больно! Поэтому совет всем начинающим: не останавливайтесь, если сначало тяжело и очень трудно, делайте хоть по 15 минут, но регулярно, слушайте свой организм, результат обязательно будет! Но и у меня вопрос к ведущим канала: если мне начальный уровень дается легко, как мне определить, где ролики более сложного уровня?

Скажите, пожалуйста, можно ли выполнять этот комплекс после завтрака? Я встаю обычно около 7 и голодная. Часа через 1.5-2 с удовольствием могу заниматься))) но не раньше...

С удовольствием занимаюсь по вашим видео.
Спасибо большое !

Замечательный комплекс! Очень умно подобраны упражнения, чередуя сложные с легкими. Получается практически все, кроме лотоса... Сколько времени вы рекомендуете оставаться на первом уровне ? У меня уже 13- я неделя.

Я не смогла сделать упражнение в конце, где нужно сесть между бедер. Я бревно.

Спасибо Вам, занимаюсь с вами уже 5 лет. Очень крутой комплекс!

Жаль, что только один раз можно поставить лайк. Я занимаюсь дважды в день по вашим комплексам и каждый день вас сердечно благодарю.

Очень хорошее начало дня с красивой девушкой заряжает на целый день. Спасибо большое!

Замечательные видео! Нравится голос, пение птиц за кадром, всё приятно и настраивает на медитативный лад! Ничего лишнего, это важно.
Только я не понимаю почему ролики под разными названиями, а набор асанов везде на 90% одинаковый. Хотелось бы больше разнообразия.

Здравствуйте! Скажите, заниматься нужно до завтрака или после 3 часов после него? Спасибо!

Когда смотришь каждый день, невольно возникает желание познакомиться с этой йогиней по ближе )

Слишком хороший комплекс:) огромное вам спасибо

Удивительно, что за два месяца таких ежедневных тренировок у меня стал действительно рельефный пресс и все тело в целом. Очень мотивирует заниматься дальше, особенно для своего здоровья. Спасибо!

Good night 🙌 love from Baku

Спасибо большое! Я очень рада, что нашла ваши видео уроки! Доброе утро!)

очень хорошие упражнения, делаю каждый день. но реклама в конце просто на всю комнату заиграла

Спасибо вам за "бодрое утро"!! Очень хороший комплекс для утра!!:-)

Очень классное начало дня! обязательно сохраню и буду повторять)

Очень приятные видео, отличные уроки! Большое спасибо! Небольшое неудобство доставляет разница громкости у рекламы и самого ролика