如何克服自我怀疑否定|增强自尊自信的5个建议

这个视频，我们深入探讨了自我否定和自我怀疑对我们的自尊和自信产生的影响。你是否曾经因为质疑自己的能力而感到沮丧？你是否在面对挑战时，常常感到不够好、不够优秀？视频将分享克服这些负面情绪的实用策略，帮助你重建自尊，提升自信，从而过上更有意义和满足的生活。无论你正在经历什么，记住：你值得被爱，也值得相信自己，我们的存在就是价值。让我们一起踏上这段自我成长的旅程吧！


00:05 - 什么是自我否定？
00:52 - 自我否定的原因，错误的信念
02:11 - 克服自我怀疑，形成积极思维
04:20 - 提升自尊与自信，做你想做的人
06:00 - 理解接纳自己


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