EJERCICIOS DE GLÚTEOS CON PESO | AUMENTAR GLÚTEO

Hola Patry. Viajé en el tiempo junto a ti y WOW! Qué rutina más retadora.
Sufrí y sudé... pero ya está! SUPERADA💪💪💪💪💪✅

Me encanta esta rutina, llevo varios meses haciendo ejercicios, pero cuando empece a implementar peso en esto es cuando comencé a ver la diferencia ❤ animo, sigan dandolo todo que resultados habran

Buenísima eata serie

Con paciencia y lo lograremos¡ les comento que yo de loca he visitado otros canales en yt para mis ejercicios, pero me he lesionado con las rutinas, solo con Patry no me pasan esas cosas, por eso confío en sus rutinas. saludos desde México

Hace un tiempo no podría haber hecho esta rutina, pero ahora que llevo varios meses entrenando en un gim pude hacer esta rutina con mancuernas para empezar ❤️ super contenta, gracias por tus videos

Muchas gracias súper mi Patry

Lo hice con tobilleras de 3 kilos y pesas poco peso y aún así estoy machacada jj

Finalizando el entrenamiento de 25/06/22 estuvo buenazo, me quedo ardiendo y doliendo el glúteo, pero lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry eres increíble inigualable única y mi favorita, amo todas tus rutinas. Saludos ❤️ 😘

Hoy se empieza sisisi

Tengo una duda.. Si tengo 16 años es recomendado hacer ejercicio de cardio?

esto me distrae de que termine mi relacion u.u

este ejercicio o rutina, sirve para brazos, o digamos si la hago los martes y jueves el miércoles es decir a los días siguientes puedo hacer brazo y no me cansa el musculo?

De cuantos kilos son las pesas ?

De cuánto peso deben ser las pesas?

Me fascinó esta rutina y la hice 2 veces!!! Muchas gracias!!! Suban más así con música motivadora!

Me encanta 🤩👍🏻

Cuánto peso debo usar?

Si están haciendo los ejercicios con mucho más peso que ese ( 3, a 5 kg ) que es con lo que Patry está trabajando háganlo completo sin descansos , si lo están haciendo como yo ( 11,800 x mancuerna) claro q variando el peso de las mancuernas y usando las dos tomense un minuto por lo menos

Gracias

Alguien sabe de cuantas libras son las pesas que esta utilizando?

No lo puedo creer la hice toda 👊👐💪

Mola está rutina 💪

es normal q me duela mas la espalda??

Día 12 de reto de glúteos, listo ✔

Eso hace solo gluteo verdad? O piernas también?

Día 12 terminado XD el lunes. 14 de Junio 2021

No me habia tocado hacer este video. Esta bueno y eso que no tengo las pesitas.



11/06/2021

Día 12 del reto glúteos superado 🏋🏻‍♀️✔️

Excelente rutina ✅ reto 11 de junio

¿Alguien sabe el peso que está usando?

De cuánto es la pesa? 🥺

hola de cuantos kilos son esas pesas?

Que peso son las pesas?

Te odio, cuando cuentas lento...!!!
Pero cuando veo los resultados te amo...♡

Lo acabo de descubrir y ya lo anoto, aunque mori lentamente 😅

Me encanto esta rutina, deberías hacer más rutinas de pierna y glúteo con peso. 😍

Hola gracias por tu contenido como tú ninguna en 10 minutos mis músculos crecen por los ejercicios tan buenos :)

Gracias! Bien explicados, sencillos y fortalecedores!!

con too

Casi muero en el primer intento!! Pero vamos que se puede 😎

Que pena cuando estas en media rutina y sale un comercial.... debiesen ser ubicados entre los descansos al menos, corta toda la inspiración

Super súper empezando el año con mucho ánimo ; muchas gracia bendiciones 🙏🏻🥵

Reto gluteos semana final gracias maravillosa patry

Me encanta esta rutina, gracias Patry.