Эффективный метод работы с обидой

Поняла , что основаная обида на мать.Пока ничего не могу сделать с собой.На чужих проходит быстро и забывается.

Спасибо большое за такую классную и полезную информацию❤ вопрос: данная практика подходит, если обида на саму себя?

А как не обижаться когда твой парень говорит что не будет в меня вкладываться или никогда не скажет правду? Очень сложно простить и дальше это все слушать и отдавать, как ничего и не было ((

Знайте о Воскресении, и не обижайтесь!

Буду пробовать

Не тратьте свое время на обиды.
Не тратьте свою жизнь на ерунду!
Покуда вы душою не разбиты,
Поверьте, вы действительно в раю!

Поверьте, вы по истине счастливый,
Когда живете сердцем, из души!
(Когда вы не какой-то там ворчливый,
Считающий без устали, гроши!)

Не тратьте свою жизнь на бесполезность,
И праздно прожигающие дни.
Доверьтесь сердцу, там сокрыта честность,
Всё чётко, и без лишней болтовни!

Не тратьте свою жизнь на предрассудки,
В конце концов - она у вас одна!
Не тратьте ни секунды, ни минутки.
Ведь жизнь, мой друг, не каждому дана!

Фаина Бубнова Рахимова

СПАСИБО Марк!!❤❤

У вас такой хороший контент на ютубе, а на курсе такая нудятина. Если там старые видео, то их было бы не плохо обновить

У меня с обидой проще - ляг поспи и всё пройдёт! Но это чисто, наверное, моё.
Ещё хорошо очень помогает дизайн (планирование, творчество), рисование.
Сразу с головы вылетает всякая хренотень.

В нашем обществе ( особенно маленькие города или сёла) часто обижаются по пустому, например, если с тобой не поздоровались или стоят и молча курят и не замечают. Я отношусь к подобному проще - значит не в настроении, голова болит, не заметил, плохо видит. Или банально лень рот открыть.

У меня обида на себя,за то что не так тщательно подготовилась к конференции, и никакого места не заняла. Самое интересное,что я понимала,что ничего не займу,но когда сказали что будут денежные призы и графический планшет,меня это прям убило, и я начала на себя злиться

Благодарю

Обида -незрелое поведение. Детское поведение.

Обида это яд, который пьëшь в одиночестве

Всех понимаю простила,но отпустить ситуацию не могу.Мне необходимо высказаться,потому что держать в себе очень тяжело.Старалась жить по совести по справедливости,шла к людям с открытым сердцем не думала о мести ,обидах.Вдруг на старости лет поняла,что заблуждались и моя добросовестность столкнулась с правдой жизни,абсолютным равнодушием,частично с местью.Понимаю ,что бесполезно искать оправдания.Некоторые люди злорадствуют,что так умело наказали меня,а в глазах некоторых вижу не поддельный интерес ,им любопытно: Знаю я или не знаю, что так со мной поступили и как я реагирую на факт моего унижения.Господи помоги мне выстоять оставаться жизнелюбящей.Я люблю тебя жизнь!!!.

Спасибо❤

Ваши умозаключения никому нафиг не нужны, обиженный и обидчик должны высказать все друг другу лично, и ни одна живая душа не имеет никакого права вмешиваться в этот процесс, и вы в том числе, ну если только вас кто то попросит вмешаться, так что зря стараетесь,

Сколько бы раз человек ни был обижен, он должен прощать и прощать, не поминая зла, потому что счастье возможно только при прощении.

Делала я так, не помогло. Лишь остеохондроз поясничный обострился.

Доброго времени суток! Начала использовать практику, предложенную Марком. Но во время выполнения упражнения не могу сосредоточиться на обида. Просто читаю, но в сознании не всплывают те негативные эмоции, которые испытываю от обиды. Это правильные ощущения? Или что-то делаю не так?

Сеолько коментов и большинствл обиженных женщины.Совпадение?

Приятно видеть,что у человека много мудрых книг👍

Ненавижу тебя, я найду человека лучше тебя. Я устала, ты со-мной ужасно поступил, почему я так сильно страдаю? Мне всё равно с ней ты или нет, мне плохо

Интересная мысль и интересная техника. Попробую. Спасибо 😊

У меня пустяковые обиды, но всё же они есть. Вот к примеру второй день уже кто-то забыл закрыть дверь в дом полностью(провернуть ручку вниз) и поэтому собака легко может ее открыть сама. В итоге второй день уже выбегает на улицу и забывается там на несколько часов. Мы живем в частном доме, соответсвенно залазит к соседям , лазит по мусоркам и много чего похуже ,приходит вся в грязи, вонючая и соседям неприятно. Отмываю ее до посинения, при этом устаю и физически и морально. Чувствую себя плохой хозяйкой , а кто не закрыл дверь, тем сказать ничего не могу. И получается обида на других, на себя, на собаку и хочется провалиться под землю. У меня собака более-менее послушная, но признаюсь честно, не могу похвастаться ее дрессировкой. Для меня это очень сложно , я много раз пыталась, в общем там тоже обид достаточно. Как следствие когда зову собака не приходит. А мне-то страшно, она же может случайно потеряться

Работать над собой необходимо, но порой прощать всех и вся- дорога к попустительству в отношениях.

Эта вся писанина не работает

У меня обида на мужа.Он никогда не обнимает и не целует меня просто так… оправдывается ,что он такой человек 😢. Что мне делать?помогите.

Я столько лет пыталась заслуживают любовь матери,что автоматически стала заслуживают ее у всех. Стала очень удобной,всегда готовой, в ущерб себе,прийти на помощь. Желеткой с которой хорошо запивать вином свои несчастья. За 40 лет я обрасла именно таким окружением. Меня просто не уважали и использовали даже самые близкие,например единственная родная старшая сестра. Сегодня мне 40. И от оглушительной боли,что в очередной раз,даже сестра не выбирает меня,меня карёжит физически. Мне очень обидно и нестерпимо одиноко. Я понимаю сколько лет я прожила для них,не оставив себе ничего. Спасалась алкоголем. Сначала помогало. Сейчас и он не помогает. Да и спится не хочется. Перестала общаться с сестрой. Но обида сидит. Хочу простить,отпустить ее без обид. Общения нашего в дальнейшем не вижу

Марк за 2 года намного стал хуже выглядеть 😒 такой здесь свеженький🙏

Если не проработаете обиды , то тело подтяните точно-одни плюсы…

Я вот думала что я с обидой давно уже научилась совладать...
Но в последнее время начало страдать горло, вот сейчас снова заболела, ангина, которой никогда не было.
Я прекрасно понимаю откуда это, работаю над собой, наблюдаю своё состояние, мысли, чувства.
Даже книгу читаю, в которой остановилась на этой теме и заболела при первой же обиде.
Там кстати тоже говорится о практике записки .
Как же хочется избавится от этого чувства, которое приводит к болезням🙏 благодарю за видео!

Еще и фигура подтянута будет ❤

Доброта вызывает доброту.
И это не может быть иначе оттого, что Совесть, проснувшись в тебе, пробуждает Себя и в другом человеке.

обиды читать при планке только на одного человека? У меня есть несколько товарищей, которые наследили в душе, но поступков там парочка, но ощутимых((

А ты сам эту практику делал????

Только тот знает истинную доброту, кто желает добра людям неприятным, враждебным.
Поверка истинной доброты — доброта к врагам.

А разве "накопление энергии" не гидравлическая модель эмоций, которая была опровергнута Фройдом?

👍👍👍

Спасибо Вам, Марк, приобретаю почву под ногами.

Благодарю 🙏 помогает!

Спасибо Марк. Я попробую. Легло на душу.

Спасибо, за что вы есть

Что вы думаете о канале "Голос Вселенной"? В одном из видео они полностью раскрыли тему обиды и работы с ней

Марк Бартон лучший психолог! 👍🏼👍🏼👍🏼

Благодарю Вас Марк, Вы лучший!!! 👍👏😘

Здравствуйте, есть один очень мудрый совет, который помогает справиться с обидами. Он записан в одной очень мудрой книге:" Не спеши обижаться, потому что обида живёт в груди глупых". (Библия, книга Экклезиаст, глава 7, стих 9).

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻КЛАСС!!!!👏🏻👏🏻👏🏻🙌🙌🙌🙌 ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО за то, что ВДОХНОВИЛИ МЕНЯ ВЫЙТИ ИЗ СОСТОЯНИЯ БЕЗЫСХОДНОСТИ, УНЫНИЯ И СТУПОРА, в котором я находилась....... СДВИНУТЬСЯ С МЕСТА И НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЁД, ПО ПУТИ К СВОЕМУ СВЕТЛОМУ БУДУЩЕМУ!!!!!!!! 🤩🤩🤩🥰😍😍😍💓💓💓💞💞💞💕💕💕💖💖💖❣️❣️❣️💝💝💝💥💥💥 Это ИМЕННО ТО, что мне сейчас и было нужно!!!!!!✊🏻✊🏻✊🏻😪🤓(кто ищет - тот найдёт!)))👍🏻 БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ!!!!! 🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗😍🥰🤩😘💋💋💋💋💋💋😜😝😜✊🏻👍🏻👌🏻😉😊

Можно наверное бесконечно обижаться на родителей, начальников, друзей. Если это не смертельные поступки, а просто человек такой, и уже не важно кто попал под раздачу. Например оскорбить, унизить, предать, обокрасть не могут априори счастливые люди. С пониманием причинно следственной связи, все эти"да за что мне?" теряют смысл. Обидно - да, но чтобы мучиться годами, замечаю, как только просто принять, что это было, можно увидеть как жизнь сама накажет кто был не прав.

Благодарю за упражнение!