Мотивация к спорту

Через 25 лет,,,,,, я ору над этой дурой, где движения! Где жизнь! Не хочешь свалила, или до клнца

Спорт Я останусь

Нам раньше за это давали медальки бумажные

5

Наверно в бизнес взяли или в депутаты выбрали неожиданно!!!

Правильно выбор спорт ате кто уходит невозврашай нестоит !!!

Чё за бред сумасшедшего я только что посмотрел?

Мне 13... Надеюсь возьму Всеросс, буду стараться. До 2027 года хочу успеть.

Всем чистого дня. Я Анонимный Наркоман на сегодня у меня пошёл второй год чистоты. Спасибо за искренность и мотивационное видео

Посмотрел, пошёл на турник, 3 раза подтянулся, упал, махнул рукой и пошел лежать дальше.

Ребят, как подтянуться 30 раз? Рекорд 21

Лучше в мышцах будет боль чём наркотики и алкоголь ☝️

Вот это сильное видео

ЧУДЕСНАЯ МОТИВАЦИЯ

омг ,внеочередной ролик с пиздежом за кадром).

спасибо, я поржал

Спорт топ

топ за свои деньги

Ролик очень мотивационный! он меня замотивировал, поэтому, Я ВЗЯЛ ВСЮ ВОЛЮ В КУЛАК, и встал с дивана за чаем

Ого..... Так замотивировало, что на другой бок перевернулся

в 13 лет, я был полным куском говна и жира в одной обëртки, когда я подошёл к зеркалу и увидел себя, я понял что надо что-то менять. з сбросил за 4 недели 6 кг записавшись в качалку. если ты говоришь что ты не можешь, то это не ты говоришь, а твоя лень и твой жир

Не то

Дядя Влад - легенда, спасибо за детство. 5/22💙

На работу я нахожу силы ходить. А собой заняться нужен какой-то волшебный пинок

Это твоя жизнь кто ты в своей жизни каждый сам ришит !!! Успешен тот кто знает для чего живёт и што терпел и для чего идёт к своим целям окружай себя теми кто тибя тенуть будит к успеху !!! И помни чем больше тех кто хочет добитца успеха тем больше утибя друзей !!!

Алкаголь это враг твой неимеет значения какой филим какая ситуация важна какой ты будиш если будиш бухать я вирас среди тех кто саветовал успеху ити !!! Я сибя окружающих такими людьми кто к успехи идёт и стремитца к порядку !!!

Однажды в 14 лет я пришел домой и понял свое положение в жизни. Я обычный стеснительный мальчик которого много кто унижает, я целыми днями играл в игры и не мог даже отжаться ни разу, при этом у меня было около 15 разных проблем со здоровьем. И я четко для себя решил начать новую жизнь... С 19 декабря 2020 года моя жизнь уже не была прежней. Сначала я начал делать разные тренировки, потом к этому всему подключить бег в 5 утра, чтение книг по саморазвитию, лечение своих болезней, пытался начать зарабатывать. Было очень много падений, в попытках начать зарабатывать я потерял много денег, часто входил в депрессию, от меня ушли все друзья, я постоянно получал и получаю осуждение других, но я понимаю что самолет взлетает против ветра и потом когда он взлетит на высоту 10000метров его уже будет не остановить. Неделю назад мне исполнилось 16 лет, и буквально полгода назад я понял что тратил много сил на какието быстрые заработки, но пока ты не начнешь заниматься своей главной миссией мало что будет двигаться. Поэтому я умоляю вас не тратьте время на всякого рода действия кроме своей миссии. Все придет но не сразу. Сейчас я уверен в себе и в своей миссии, и я уверен что я смогу замотивировать сотнитысяч людей идти к успеху, постоянно развиваться и идти к своим целям. Сил вам всем на этом нелегком но правильном пути...

Это начяло ишо выше подниматца нужно удачя и помни удачя тибя любит !!!

Хз как это должно мотивировать..

Моя любимая мотивация ❤

Самый успех

респект за такие строчки, 2023 на дворе)

Когда новая жизнь новая возможность новая идея !!! И новая птичка скоро прилетит если не застрянет на дереве !!!

Класно

👍

суппер

Работать не стыдно - а теперь наоборот, стыдно не работать... Спасибо за мотивацию.

Я не тот который был на соревах или игде то ещё, но штанга турники и бег мне это нравится

Спасибо, после этого я перестал заниматься

Вешу на турниках, делаю себя более гибкой делая методику Берга я хочу иметь мотивацию.

❤

Красавчик

Топ

Х

Как можно найти эти слова в вк?

Смысл 🔥

Взял

Ежедневные упражнения с постепенными легкими нагрузками - укрепят твое тело и со временем выведут на новый уровень силы мощи и гибкости!!!

Первая часть :

В начале РАЗМИНКА всех мышц и суставов, начиная от головы и все тело до пальцев ног.

Вторая часть :

9 подходов разных упражнений по кругу - например отжимание пресс присседание.

1 подход :
2 раза отжался
2 пресса
2 приседания.

2 подход - все так же как 1 подход

3 ... так же
4 ... так же
5... так же
6... так же
7... так же
8... так же

9 подход по 4 раза
4 отжимания
4 пресса
4 приседания

В 9 подходе делаем двойную цифру от обычного раза и все те же упражнения по кругу - это придаст толчок увеличению силы и привыкание к росту мощи...

Тренировка оконченна.

Итого в общем получается :

2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 4 = 20 раз

20 отжиманий
20 пресса
20 приседаний

Через неделю или позже (когда мышцы окрепли и 9 подход ты уже делаешь легко) к 2 добавляем допустим 3, итого 5 раз и получается делаем все так же но теперь уже по 5 раз
1,2,3,4,5,6,7,8 подходов по 5 раз, а 9 подход по 10 раз.

Через неделю добавляем еще 5 сверху.
Получается 8 подходов по 10 раз, а 9 по 20 раз...

И так постепенно тело будет становится гибче, сильнее, мошнее, рельефнее...

Примерно через 12 - 15 недель, или пол года ты уже будешь делать 50 раз за подход.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 -по 50раз
А 9 подход по 100раз отжиманий. 100 приседаний. 100 пресса.

А в общем
500 отжиманий
500 пресса
500 приседаний

А еще через полгода по
1 000 отжиманий
1 000 пресса
1 000 приседаний

НО САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛА - "ЕЖЕДНЕВНАЯ" ЗАРЯДКА И ТРЕНИРОВКА !!!

Если по каким то причинам пропустил день ни че страшного, на след.день продолжаешь делать все по графику.

Первый месяц будет просто.
Второй сложнее.
На третьем месяце начнет лень одолевать.
А на четвертом будет восхищение от изменения тела и мышц...а через год ты будешь самым мошным из всех своих друзей и ровесников!!!

Удачи 😉

Может быть вы знаете кого то из молодых парней кто слаб и хочет стать физ.сильнее 🤗перешлите им эту информацию 🙏🏽