ХВАТ ТАНОСА. РУКИ-БАЗУКИ часть 3. Все о силе ХВАТА.

Термос атрибут армлифтинга?

Никита, можешь подсказать, у меня ролинг тандер не растет от слова совсем) 55кг и пипец. Грешу на силу большого пальца. Как можно ему помочь?

Сила хвата используется для 95% действий которые все люди делают руками на протяжении всей жизни, в нем больше тольку чем в прокачке любых других мышц).Ибо даже что бы дверь открыть вы используете 1 из его функций)

🇺🇦❤💪

А сжатие эспандера разве не перекладывается на удерживающий хват, не считая щипкового?

Вы кажетесь приятным человеком и ваши видео так же легко просматриваются. Без глупых шуток, без ненужной музыки.

Спасибо за видео, пересмотрел свою тренировку. Я бы дополнил, что хват нужен для хвата в борьбе и, что для мужчины может быть важнее, для силы удара (об этом говорил Бетербиев, боксер-нокаутер, во время видео с определенными тренировками на силу удара, и по мере того, как усиливается хват, в руках начинает действительности ощущаться сила).

Много приблуд всяких для армлифтинга.

А эффективно будет выполнять одну тренировку в неделю на предплечья и одну тренировку на хват? или этого мало? И можно ли выполнять и на предплечья и на хват в одну тренировку

Расширители делал просто наматывая сложенные плотные полотенца, а для щипка есть два диска от бронированной машины, если в два сложить получится очень злая штука :DD

Я сделал расширители из утеплителя для труб , надел их на гантели обмотал их скотчем для закрепления и все готово.

Молодец!!!

Ты самодельные расширители из чего делал?

Цена 30р за метр

Вот и расширитель

Утеплитель для труб:

Самый прокачаный Щипок у Гаишников

У Дрочюбы мощный хват)

Лев

Объясняешь чётко понятно, без воды)

10/10

Наконец то ты в ленте , братан , лучший , просто гадзилла)) благодаря тебе запомнил два каверзных для меня слова , пронация супинация ... кадрю самочек в зале своим интеллектом 🦾🧠

Красава! Спасибо за освещение армлифтинга и популяризацию этого вида спорта. Интересует твоё мнение на два вопроса -
1) Можно ли прогрессировать в силе хвата на роллинге, хабе в грипперах и т.д с очень скудным питанием? Или его ограничением? Очень легко набираю вес а вылезать из категории своей не хочу. Если попытаюсь похудеть на пару кг отразиться ли это на силе хвата? Можно ли прогрессировать при умеренной калорийности?
2) Есть ли связь между силой хвата и "базой" (лифтерской)? Очень многие советуют приседать, тянуть и жать для того, чтобы добавить силы в эспандерах, ручках, блоках и т.д?

Слышал, что можно писать пожелания по следующим видео. Интересна программа тренировок по дисциплинам армлифтинга. Роллинг как тренить и аксель😎

Не смотря лайк)Слушай можешь снять контент про армрестлинг по своему усмотрению)Очень интересно послушать с твоей перспективы

Сюнкью вери мач епта🤣 Никитос спасибо. Пойду сегодня на все расширители надевать😎

Годнота

Никит, сними видео как изготовить крутящюю ручку. )

Не ну красава же👍

Расскажи когда последний раз дрался в жизни?давно?

Все понятно изъяснил , осталось только пробовать на практике ))

Сніми про армреслінг 💪💪

Красавчик Никитос