Yoga Ganzkörper Flow | 20 Min. Workout Mittelstufe | Fühl dich stark, fit & selbstbewusst!

Seit 2 Jahren mache ich diese routine fast jeden tag! Love it, internalized it, füge auch gerne mal Sachen dazu. Und obwohl ich die Routine ein und auswendig kenne, finde ich Mady‘s Stimme so angenehm und beruhigend, dass ich ihn jeden morgen an mache. Yoga CD wäre grossartig?! Vielen dank <3

Wunderbar, anstrengend, energetisch und einfach ein perfekter Start in meinen Tag🥰 Danke Mady🤗

Liebe Mady, vielleicht kannst du mir das beantworten: ich schaffe es nicht im Boot die Beine auszustrecken. Von den Bauchmuskeln her dürfte das gar kein Problem sein, die sind dank dir ziemlich stark 😅 aber sobald ich die Beine Strecke werde ich rund im Rücken. Woran kann das sonst noch liegen? Übrigens: mal Wieder ein wundervoller Flow❤

Wo Mady - Da Herausforderung.

Habe mich heute das zweite Mal an einen kraftvolleren Yoga Flow von dir ran getraut und bin so stolz auf mich wie viel besser das heute schon geklappt hat im Vergleich zum letzten Mal (: ich liebe meine Freitag Yoga Routine mit dir (: Danke für deine Videos!

Ich mache den Flow jetzt zum zweiten Mal und bin wieder überrascht, wie unglaublich toll diese Abläufe sich anfühlen!! Danke, liebe Mady, dass du immer wieder so schöne Flows machst, die einem so gut tun!

Meine Tochter -10- und ich lieben deine Videos! Vielen Dank für die tollen Anleitungen

Mady. You must have english voiceover. Your practice is amazing! ❤ Thank you

Mady danke für deine tollen Videos! Ich liebe sie und fühle mich danach immer gut

Liebe Yogis, ich habe eine allgemeine Frage an euch. Ich habe Probleme dabei, in bestimmten Asanas meinen Rücken gerade zu halten. Es fühlt sich eher so an, als bräuchte ich jemanden, der von hinten mit beiden Händen gegen meinen Rücken drückt, um ihn gerade zu machen und vielleicht ein paar Knackgeräusche zu hören. Gibt es eine Lösung dafür oder habt ihr irgendwelche Empfehlungen? Ich habe zwar Muskeln im Rücken, aber dennoch kämpfe ich mit Rückenschmerzen, obwohl Yoga meine Haltung bereits verbessert hat.

Ein weiteres Problem sind meine Handgelenke, sie sind nicht besonders kräftig. Auf der rechten Seite habe ich sogar eine Sehnenentzündung, die immer wieder ein Thema ist. Ich trage bereits eine Bandage oder tape auch und mache Übungen, aber habt ihr noch weitere Vorschläge, was ich ausprobieren könnte?

Ich freue mich auf ein paar Tipps von euch, da ihr immer die besten Ratschläge habt.

Bitte mehr von dieser Sorte Flow! Genau richtiges Verhältnis aus Anstrengung, Anspannung und Entspannung.

Perfekt um in einen arbeitsreichen Tag zu starten! Danke dafür ❤

Ok ich bin anscheint weit weg von Mittel ….

Bitte die Versionen für Mittelstufe und Oberstufe no Talking ❤

💀💀💀 aber geil

Deine Viedeos sind so eine Bereicherung!! Neuer Lieblingsflow❤❤

Puh, dieser Flow hat mich herausgefordert. Deinen Handstand habe ich wohlwollend wahrgenommen und ausgelassen 😂.

Vor ungefähr einem Monat habe ich diese Sequenz das letzte mal gemacht und musste beim Fallen Triangle den Fuß auf dem Boden lassen, da ich einfach nicht genug Kraft hatte, um ihn zur Seite hochzuheben. Delfin? Keine Chance. Heute habe ich den ganzen Flow gemeistert und war 20 Minuten lang überrascht, was mein Körper kann.

Richtig super,danke dir dafür❤❤❤

Ich habe diesen Flow vor ungefähr einem Monat schon einmal versucht und habe Übungen wie das schwebende Fallen Triangle oder Wild Thing nicht hinbekommen. Heute habe ich sie bereits machen können. Danke, diese Fortschritte zu sehen, ist unglaublich motivierend!

Ein wirklich wunderbare Flow: energetisierend, inspirierend, kraftvoll und doch so schwebend-leicht! Danke sehr dafür - war ein super Anfang des Tages und der Woche :)
Ach ja, der Handstand... Hast Du Tutorials zum Handstand?

Wie komm ich bloss in diesen Handstand???😉😅

Wunderbar 🐞

Danke danke danke ❤❤❤

Liebe Mady,

dieser Flow ist richtig geil! Anfangs, als du meintest, der Flow habe es richtig in sich, dachte ich schon oje...aber mir geht es jetzt, hinterher, sooo gut! Vielen Dank, Mady!

Ich wollte noch fragen, ob du vielleicht einmal etwas zum Thema Yoga und Schwangerschaft sagen und vielleicht ein Video dazu machen könntest. Würde bestimmt auch anderen werdenden Mamis gefallen =)


Mach weiter so, viel Erfolg und Freud noch bei deiner Yogapraxis und Arbeit!


Liebe Grüße😂♥

mein Lieblings flow 🕸

Das ist auch eine meiner Lieblingssequenzen, habe sie schon öfters gemacht. Und heute habe ich es zum ersten Mal geschafft mich in den stütz zu „schießen“ 💪🏼🙏🏻 da macht sich die April Challenge bemerkbar 😍 Ein Hoch auf Yoga mit Mady🧘🏻‍♀️

toller flow. danke

Mir fehlt so ein bisschen vom vollständigen Spagat

Magst du verraten wo du die tolle Lounge her hast Mady?

Bei der rockstar pose haben sich bei mir erstmal 5 wirbel eingerenkt. Geil

Uuund los gehts ❤

Auch einer meiner Lieblingsflows! 👍😊

Danke Mady ❤

Liebe Mady, nach fast 4 Jahren(!) mit diesem und vielen anderen deiner Videos möchte ich heute auch mal kommentieren. Dieser flow hat es mir besonders krass doll angetan, er ist tatsächlich einfach perfekt durchdacht. Challenging aber nicht zu viel. Kreativ, nicht 0815, toll erklärt... du bist einfach großartig, in deiner Arbeit steckt so viel Liebe und Mühe, deine Videos sind maximal professionell. Ich bin selber Yogalehrerin, und seeehr oft stört mich die Selbstdarstellung von "Lehrern" die ihre Kurven und Moves zur Schau stellen. Du bist eine ganz besondere Frau, die es verstanden hat ihr Geschenk ganz humble mit der Welt zu teilen, und hast SO zu Recht Millionen von Klicks. Wer auch immer auf die absolute Wahnsinnsidee kommt, dich zu attackieren oder ungerechtfertigt zu kritisieren - bitte lass dich nicht davon beeinflussen, oder klein machen. Die Welt braucht dich und dein Strahlen.💖 Du bist so toll, von Herzen danke danke danke für alles was du machst und teilst.
Ganz viel Liebe und Licht auf all deinen Wegen wünsche ich dir ❤️

Feber Challenge: Check 😍 danke Mady! 🌸

Wie toll ist das denn!?! Du bringst das so sympathisch und klar rüber. Was für ein schöner Flow! 
Dankeschön!

Damit ist die Februar Yogachallenge vorbei! Ich habe mich heute unglaublich Kraftvoll auf der Matte gefühlt, ich glaube, mein Körper wird wirklich stärker. Danke!

Uhiuhuhiu;)

Ich habe den Flow auf 1,25 Geschwindigkeit gemacht und es war ganz schön schnell, aber ich habe herausgefunden dass mein Körper auch mit der Schnelligkeit super zurechtkommen kann. Danach hab ich bei der Schlussentspannung wieder auf normale Geschwindigkeit gestellt und es war so ein toller Flow, Dankeschön :)

Ich bin jedesmal aufs Neue begeistert, wie viel dieser Flow in nur 20 Minuten aus mir rausholt. Perfekt, um im Alltagswahnsinn immer noch Yoga unterbringen zu können 😊 Mein absoluter Lieblingsflow - gerne noch mehr von dieser Art, Mady!

Ist und bleibt mein Favorit! Bin weder jung noch "native yogi", sondern hab' Dich erst während des Lockdowns als Tip meiner Tochter entdeckt. Mit Suchtfaktor, vor allem bei den Vinyasa Flows. Danke für dieses wunderbare Angebot!

<3

I love it! Vielen Dank für tolles Video!

Geil! Vom Handstand weit entfernt, der Rest hat aber unfassbar viel Spaß gemacht, besonders das Durchschießen 😀

Das ist meine absolute lieblings Yogaeinheit!!!

Meine persönliche Februar Challenge Tag 16. Hatte richtig Lust auf "Action". Das tat mir nun echt gut! 🫶🫶🫶

❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 💋😍🙏

This was everything!

sooo schön, auch mein Lieblingsflow ! Tolles Körppergefühl während und nach dem Flow.. danke für deine liebevolle und doch so klare Anleitung, eine Wohltat für mein Nervensystem!