Ли Прист о ВИТ Методика Майка Ментцера

Ну я думаю как Ли мой 1 тренер в железе оскорбляет моего отца я стерпел... + он поставил мне лифтерскую технику... Некого ненадо слушать питаться дробно вовремя и слушать отклик отрганизма и все...

Говорит об одном и том же..разогрев может быть и куча подходов..но один с весом и хорошей техникой и всё)))главное на разогреве не переборщить..а последний выполнить на все110%😊

Всё по делу, красавчик

Дебил, разминочных сетов может быть много, речь идет об одном рабочем сете до отказа.

Нашли кого спросить он недостоин даже говорить о Майке чучело огородное а не качок

Присту до ментцера далеко!!!

Он прав про травмоопасность при недостаточном количестве разогревочных подходов вобщем, но он просто не читал книгу Майка Ментцера. У того указаны 3 разогревочных подхода перед базовым упражнением. Так что читайте книги и не вырывайте из контекста

Нужно делать достаточное количество разогревочных подходов, и только потом делать один рабочий в отказ, если тренироваться внатураху грамотно! Конечно нет смысла к примеру в жиме штанги лёжа, делать разминку с пустым грифом, а потом во втором подходе делать рабочий свой подход до отказа, а если у человека на рабочем подходе вес на штанге 110 кг. то ему может понадобиться 3-4 разминочных подхода перед рабочим!

Где в книге такое написано в книге, что за хуйня?

Нашли у кого спросит который всю жизнь на химии качался

каждый выбирает свой путь, веган говорит, что мясо вредно, а мясоед пошлет его нах. Нет смысла спорить на эту тему

Нашли у кого спросить.

Блин сколько далбиков не читая не понимая Мэнцера говорят чушь про его супертренинг.Мэнцер четко говори 3 сука различных подхода .А это Ли 20 подходов .То что Ли идиот я знал сейчас под этим подписался.

Он дурак? Причём тут вес?

Химозный Ли просто не шарит