Первый раз в тренажерном зале. С чего начать? День первый - Тимур Сабиров

А первый и второй цикл в один день выполнять ? Получается 6 упражнений по 3 подхода ? Не многовато ?

Химики все тренера?

Замечательно, я бы взял Вас своим персональным тренером🤝💪

Респект

Сегодня занимался по вашим рекомендациям , спасибо

Спасибо.тйбя.за.помш.маладец.

А если хочешь бросить вес можно пить воду?

Сколько подходов 10 или 15? Пауза между упражнениями? 1 мин?

Все это в один день ?

Это за одну тренировку все надо сделать?

А с беговой не надо начинать ?

Блин, настал тот понедельник...

А я слышал, что начинать надо со свободных весов - с базы: жим, присед, становая🤔

привет всем народ подскажите есть ли толк от сырых яиц в плане белка ?
Мне знакомый сказал что сырые яйца не усваиваются и толку от них 0 надо есть их варенными !

Добрый день, а сколько подходов будет отлично?

А можно обе тренировки за один день делать ?)

Тимур скажите пожалуйста , я могу нарастить мышцы, и иметь красивое тело если мне 28лет , и я вел не здоровый образ жизни и решил взяться за голову

Комплекс от химозного тренера для химозников - это конечно хорошо.
Но причем здесь новички который первый раз в тренажерном зале?
Пацаны, делайте брусья, подтягивания и присед, выходите на становую и будет толк, а это показанное в ролике ДЛЯ НОВИЧКОВ в натурашку хуета.
Все виды разводок, разные жимы и т.д. - ребят вы ебаенетесь все это делать и не вывезете с правильной техникой.

Спасибо, а можете составить также программу на пресс и на ноги.

Кратко: не надо доводить амплитуды упражнений до крайности; чуть согнутые локти; грудь всегда вперед; через 10-20 минут пить воду

На игле сидите да ?!

Здаров голубки!😂

неправильно делает

Моргни если ты в опасности

Супер! Ещё бы следующее видео оставили — было бы отлично))

Я то думал начинать нужно с разминки

Спасибо, Билли

😂😂😂Ляяя это что за пудели дискотечные 😂

А на пресс

Большое спасибо ❤

Спасибо большое!

галиматья. цикл мотоцикл. какой цикл когда цикл первый второй ничего не понятно

Спасибо за видео! Как раз позаниматься месяц, чтобы втянуться после долгого перерыва.

Ребят как найти следующее видео??

Про разминку нужно было в начале сказать

А це через день ходити чи як

Спасибо

💪

Надо делать как я

Такое чувство как будто все будут на меня смотреть и угорать ((

Я через час пойду первый раз. Очень стесняюсь и боюсь 🙀

Всё подробно, еле нашел вас. спасибо!

Спасибо братан

Здравствуйте! Скажите, а оба цикла нужно делать в первый день тренировки? То есть два цикла по три подхода?

👍

Голос неразу не стероидный

Красавчик полезные видео

Хочу спросить. В видео вы показали 2 цикла. Их нужно делать в одну тренировку или один из этих циклов???