Техника естественного бега от Леонида Швецова

Спасибо за ролик!

Спорное утвеждение что корпус надо прямо держать а не чуть вперед наклонять

Если этому бегу надо учиться, то какой же он естественный?

каким бы естественным не был бег - но чёрные кроссовки с такими шортами, да ещё и в очках это уже неестественно выглядит=)

Леонид, спасибо, кратко и конкретно. Попробовал на тренировке следить за корпусом и руками - эффект точно есть !

Спасибо! Слышал про технику бега ультрамарафонцев, где голова не подпрыгивает. Т.е. перестановка ног идёт очень плавно, как будто спортсмен плывёт, а не бежит.

христа ради не ставьте фоновую музыку

Спасибо вам большое!

Не верьте этому дилетанту, он никогда не занимался бегом и не знает что это такое, это легко понять посмотрев на его обувь и одежду

Спасибо 🙏