Yuk Lakukan Senam Aerobik Hanya 15 Menit Untuk Membakar Lemak Tubuh !

Mba Tipsnya buat yg susah nurunin Berat Badan gmna?kata temen kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭

Terimakasih 🙏simpel dan tidak melelahkan.

Keringat bgt

lagunya kurang semangaaaaaatt, 💪🏻💪🏻💪🏻

Keringat meluncur bismilah diet.supaya mantan suami menyesaalllllllll

Dulu waktu habis lahiran bb 65 ngikutin senam ini 2x sehari pagi dan siang Alhamdulillah selama kurleb 5 bulan turun jadi 51 ..

bakar kalo brp banyak ini kak?

Gr2 prgi liburan trs tempat.a nanjak pd hl cm bbrp anak tangga ak dh ngos2an trs suami blg km gk pnh olahraga mk.a sering capek. Akhir.a ak ketemu senam ini cm 15 menit tp dh bikin keringettan bgt trs gerakan.a jg gampang buat emak2 yg tdk terlalu gesit ky ak. Ak dh hampir 1 minggu ini olga d rmh pkek video ini semoga bs trs konsisten

Tb :155
Bb :87
Target :50kg😊

Sebentar tapi keringatan.... Mantab❤❤

Ikut senam ah biar sehat ❤

Baru nyoba, auto keringetan lbh seger makasih kak❤❤

Suka Chanel ini

Day 4

Ini bgus grakn mudah tp kringt bnyk bngt😅😅akn jd grakn wjib sih❤

Udah gapernah olahraga sejak lulus sekolah, nyobain ini cuma 15 mnt langsung kliyengannn 😭😭

Ad gasi patner buat lari

Awalnya mudah.. pas diakhir gobyoosss...

KL boleh tau olahraga ini membakar berapa ratus kalori ya

Yuk bisa yukkk bb 63 tartget 50/55 🤲🤲🤲

15minit ikut senaman ni keluar bnyk bget keringt hrus di ikut terus setiap ptg❤

Asli gobyos keringet, solusi di saat hujan melanda masih tetep bisa olahraga ❤

Selalu setia dgn senam ini,, ma ksh coach meski udah lama,,

Video favorit aerobik ringan lah utk pemula... Yg br mau mulai olah raga lagi cocok nonton video ini. Sempet lama gak bika video ini krn aktif voli lg. Tp skrg voli gak ada wktu seenggaknya seminggu sekali wajib minimal aerobik biar supaya jaga postur tubuh... Keren bikin lg video konten aerobik2 lg per levelnya dong buat ningkatin stamina dan daya tahan tubuh...

Gerakannya gampang tp bener² mandi keringet. Start 70kg tergemuk sepanjang hidupku 😭😭

Bismilah nyobain fitnes ini BB 53

Sebelum hamil sering ngikutin SKWAD fitnes,dan sekarang udah 5bulan jalan udah lahiran,bismillah ajah semoga makin sehat ajah kita...maju terus buat kak tia dan tim

Semangat pejuang sehat,bersyukur banget dapetin senam yang kaya akan pembakaran lemak,dan pola makan teratur dan istirahat yg cukup....semoga BB aku 65 bisa turun ke 50....karna tinggi badan 148 cm😀🤭 tetap semangat🙏💪👍 senam ini cocok banget buat gua IRT....sebelum aktivitas salam sehat dari KALTIM ,KEC KAUBUN❤

❤❤❤❤

13 nov 2023
bb : 65
target : 50
wish me luckk!

Mantappp❤

nyoba pke olahraga ini 15 menit dulu tiap hari eh turun 8 kg

bb 68
target 55
bisa gak yah,,
Bismillah

Alhamdulillah sy baru mulai ikut senaman ini ,senaman enak gak kuat suara musiknya dan simple gitu ,.ku lebih suka. Makasih ya untuk kakak nya yg udah share senaman nya untuk kita semua 😊

Gerakannya mantap. Perut dan jantung gak sakit

❤aku suka senam ini dah rutin tiap sore selama 2 bulan lebih bb turun 10kg di imbangi makan sehat no sugar pastinya 💯 badan jadi sehat dan baju muat 70kg-60kg suatu hal yg tidak mudah menurut ku kuncinya (konsisten ) guys ayo bisa yok buat tubuh sehat❤❤❤❤❤

Musiknya kurang menantang..coba klo musik yg rame dikit.. bisa d sesuaikan dngan gerakan..over all alhamdulillah keringet cukup ngalir siiihh god joob..

Nice❤

Mantap,baru Nemu aerobik yg Joss, hanya 15menit tp bikin keringet ngucur, mudah lagi gerakannya,goodjob 👍👍👍

Gobyosss banget, keringet ngalir meski cuma 15 menit, buat org sibuk, recommeded 😁

Pertama kali ngikutin langsung mandi keringat,,semoga bb saya bisa turun dari bb 63 jadi 50

Tgl 06 11 2023 mulai ngikutin senam ini. Bb 58 target 54 smga bisa bismillah

Ppkok nya keren cmn 15 menit ssh bijin gobyos

Huff berasa banget cuma 15 menit tapi cukup bikin badan mandi keringat 😂

mantap.... aq bru nemu channel ny... lgsung ikuti.... he... he... banjir keringat.... lmak menangis 😅.... 👍👍👍

Ini boleh GK ya kak erobik nya kalok buat bumil

Day 1 update : remaja jompo ini menyerah di menit ke 15 karena gakuat bgt, sampe mual wkwkwkw
Let's see the next day, semangat para pejuang sehat

Gak asik gak ada musicnya jd gak enak

Bagus banget senamnya makasih aku uda nyoba langsung gobyos keringet aku