Завтрак в КРУЖКЕ за 5 МИНУТ для ПОХУДЕНИЯ пп еда рецепты

Три ЗАВТРАКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ за 5 минут - Супер завтраки Кексы в кружке. Супер завтраки для похудения, быстрые завтраки за 5 минут. На этих правильных завтраках я похудела на 13 кг. Рецепты очень простые!
Я похудела на правильном питании на подсчете калорий. Я смогла и у Вас получится!
------------------------------------------------------------------------
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ вместе худеть веселее!
https://www.youtube.com/channel/UCwdv_0qkM8s0j-qGiDjZoBw?view_as=subscriber
-------------------
БАНАНОВО-ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС - 235 ккал Б-11 Ж-8 У-29
60 гр банана
1 яйцо
2 ст.ложки молока
1ст.ложка какао
2 пакетика сахзама фитпарад № 7
1 ст.ложкаэто 10 гр овсяной муки
1 ст.ложка это 15 гр кукурузной муки
0,5 ч.ложки разрыхлителя
---------------------
АРАХИСОВЫЙ КЕКС - 450 ккал Б-18 Ж-22 У-41
1 яйцо
2 пакетика сахзама фитпарад № 7
1 ст.ложка молока
1 ст.ложка арахисовой пасты
1,5 ст.ложки это 45 гр рисовой муки
0,5 ч.ложки разрыхлителя
--------------------
ВАНИЛЬНЫЙ КЕКС С ЧИА - 300 ккал Б-13 Ж-12 У-33
1 яйцо
50 гр кефира
15 гр чиа семян
2 пакетика сахзама фитпарад № 7
0.5 ч.ложки разрыхлителя
1 гр ванилина
1 ст.ложка с горкой это 30 гр рисовой муки
--------------------
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ
СУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=UClXVm8lz_Y&t=4s
САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=ClYrKYk8_HM&t=93s
ЖАРЕНЫЙ ЛАГМАН -ВКУСНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=LUeNN7qwexA&t=14s
ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ БЫСТРО!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=5uoXZ735tVQ&t=4s БРИЗОЛЬ ПО ПП РЕЦЕПТУ https://www.youtube.com/watch?v=WyIXW9iXQYo&t=7s

Плейлисты:
ПП меню на день для похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AQI_NpFaq86cq27mlFE-cQE
ПП рецепты для похудения https://www.youtube.com/watch?v=7DvrduaF2t0&list=PLjMCpV11M6AT2kl-5ICasYJO_V6YxCHP6
Влоги похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AThO6i-oJ3XHmMWQ5LGD8S7
О похудении https://www.youtube.com/watch?v=3rUxpFFVqWo&list=PLjMCpV11M6ATPrH_eJyrTEXWEBEaZVqIz
Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении.

ВКонтакте https://vk.com/id547941674
Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn
Электронная почта [email protected]

#домавместе #завтракза5минут
#кексвмикроволновке #ППрецепты #вкусныйзавтрак #кексвкружке #правильноепитание #ппзавтрак #лучшийрецепткексавкружке #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитьзавтрак #диетическийзавтрак #низкокалорийныйзавтрак #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #завтракза5минут #чтоприготовитьназавтрак #какпохудеть #оченьбыстрыйзавтрак #здоровоепитание #завтраквкружке #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна15кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффектнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция

Тэги:

#ПП_рецепты #ПП #ПП_завтрак #Завтрак_за_5_минут #Быстрый_завтрак #Как_похудеть #Еда_для_похудения #Питание_для_похудения #Правильное_питание #Здоровое_питание

Скачать видео