Marina Takewaki

【10分脂肪燃焼ダンス】ノリノリの有酸素運動で楽しく脂肪を燃やそう！ 10:11
【10分脂肪燃焼ダンス】ノリノリの有酸素運動で楽しく脂肪を燃やそう！ Marina Takewaki 36,682 18 часов назад
【座ったまま3分】全身の血流を上げて肩こりもスッキリ!! 足の痛みも予防する簡単体操 15:10
【座ったまま3分】全身の血流を上げて肩こりもスッキリ!! 足の痛みも予防する簡単体操 Marina Takewaki 21,963 3 дня назад
【無理なく健康的に8kg痩せた!!】産後ダイエットでやったことのまとめ!!運動/食事/日常生活 19:05
【無理なく健康的に8kg痩せた!!】産後ダイエットでやったことのまとめ!!運動/食事/日常生活 Marina Takewaki 173,375 4 дня назад
【8分カエル足】股関節をみるみる柔らかくする簡単ストレッチ！ 8:45
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【流すだけOK】座ったままできる簡単健康体操！ 15:17
【流すだけOK】座ったままできる簡単健康体操！ Marina Takewaki 31,320 10 дней назад
30日で綺麗な腹筋を手に入れるトレーニング【縦線を入れる】 3:26
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【10分健康的に痩せるダンス】超初心者OK!!楽しく踊っていつのまにか脂肪燃焼!! 10:20
【10分健康的に痩せるダンス】超初心者OK!!楽しく踊っていつのまにか脂肪燃焼!! Marina Takewaki 123,450 2 недели назад
【健康的なダイエット】コンビニで買えるダイエット食はこれだ!!ラーメンもパンもグラタンもいけます!!【1食500kcal以内】 26:58
【健康的なダイエット】コンビニで買えるダイエット食はこれだ!!ラーメンもパンもグラタンもいけます!!【1食500kcal以内】 Marina Takewaki 180,917 2 недели назад
【頑張りたいとき用47分】迷ったらこれ！準備体操から有酸素筋トレもこれ一本で完結!! 47:57
【頑張りたいとき用47分】迷ったらこれ！準備体操から有酸素筋トレもこれ一本で完結!! Marina Takewaki 148,309 3 недели назад
【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操！【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】 4:48
【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操！【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】 Marina Takewaki 28,178 3 недели назад
【朝用5分】老廃物がドバドバ流れる簡単ストレッチで代謝アップ!! 5:49
【朝用5分】老廃物がドバドバ流れる簡単ストレッチで代謝アップ!! Marina Takewaki 1,161,226 3 месяца назад
【20分室内散歩】暑い日or雨の日はおうちで歩いて脂肪燃焼！ 20:41
【20分室内散歩】暑い日or雨の日はおうちで歩いて脂肪燃焼！ Marina Takewaki 593,051 2 месяца назад
【20分室内散歩】天気に左右されない!! お家でお散歩有酸素で脂肪燃焼!! 生理中や産後にもOK 20:53
【20分室内散歩】天気に左右されない!! お家でお散歩有酸素で脂肪燃焼!! 生理中や産後にもOK Marina Takewaki 5,890,491 2 года назад
【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素これ1本で全身鍛える!! 11:35
【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素これ1本で全身鍛える!! Marina Takewaki 2,499,637 1 год назад
【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!! 14:11
【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!! Marina Takewaki 1,229,237 7 месяцев назад
【早歩き20分】普通に歩くより いいことしかない早歩き【カロリー消費筋力UP】 21:09
【早歩き20分】普通に歩くより いいことしかない早歩き【カロリー消費筋力UP】 Marina Takewaki 1,842,094 1 год назад
食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!! 11:05
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【超地獄の19分】500万再生された痩せるダンスの超ハードver!!! #ダイエット 19:45
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【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！くびれを作る筋トレダンス/マンションOK/飛ばない【ダイエット】家で一緒にやってみよう 12:25
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【３分でスッキリ!!】簡単小顔ストレッチでシュッとしたフェイスラインに!!~朝のむくみ顔さよなら~ 3:59
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【毎日3分】30日で美しい腹筋を手に入れるトレーニング【腹筋を割る】 4:00
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【全身12分】有酸素も筋トレもこれ1本!! 全身バランス良く鍛えて引き締めるダンス！ 12:19
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【しっかり16分】マンションOK！腹筋と脚が引き締まる有酸素運動!! 16:52
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ふくらはぎの浮腫みをとって足をスッキリさせる運動！ 3:28
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【地獄の11分再び!!】帰ってきた超キツイけど病みつきになる痩せるダンス!! ファミリーと一緒に年末年始の脂肪をやっつけよう!!【マンションOK】 11:47
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