다이어트 전후 변화 과정 120kg에서 70kg까지 50kg 감량/다이어트 자극/다이어트 동기부여

너무 대단합니다!

120키로 에서 70키로가 되셨는데 살가죽 쳐짐이 없네요 신기신기

다이어트 6~7개월 기간에 근력운동은 어떤종류 하셨는지 여쭤봐도 될까요..

멋있어요

90키로에서 83키로까지 뺐는데 여기서 부터 진짜 안빠짐 미쳐 버릴거 같음 와 대단함…

아니 두피에도 살이 찌나요 이거보고 동기부여 받아야겠어요

저 정말 궁금한게 있는데 지금 17세입니다 다이어트 시작하려 하는데 뱃가죽이 늘어지나요...ㅠㅠ

식단은 조절하고 매일 웨이트 40분 유산소30분씩하는데 효과있겠죠?

얼마나 걸리셨나요?
살 처짐은 없으셨구여?

혹시 키가 어떻게 되시나요?

185에 103키로 인데.. 저도 뺼수 있을까요..학생인데 학교에서 돼지 소리를 들어서 스트레스를 받아요..

키가 얼마이신가요

진짜 개 존경스럽다

몇주 걸리셧나요? ㅠb

몇달 걸리셨나요?

딴게 자극이 아니라 이게 자극이네 재생목록에 넣어두고 두고두고 봐야겠습니다.

나도 멋져져서 깜찍이 모자 뿅 뿅 하고 싶따!!!!

집에 자전거잇으시구나 ㅋㅋ

피부부터 사기!

Bgm 뭐예요????

인간승리

엊그제부터 운동을 시작했습니다

대박..

진짜 멋지다

영차님 예전부터 영상 보면서 도움받고있습니다 이 영상보고도 동기부여가 생기네요... 혹시 키는 어떻게되시는지 여쭤볼수있을까요??

6~7개월 걸리셨군요! 혹시 하루 운동을 몇시간이나 하셨을까요?

다른건 괜찮은데 진짜 운동을 얼마나 해야될까요? 유산소 근력 얼마나 하셨나요? 근력 1시간에 유산소 40분 하루 3분씩 늘리고 있습니다 전신에 알베긴 상태구요 쉬는날도 있어야되겠죠..? 제가 얼마나 더 해야 유투버님처럼 될수있을까요 시간이 너무 궁금합니다

남자는 60키로때와야 멋있어요
지금도 짱멋있긴하지만요 ㅎㅎ
더 건강해지시길 바랍니다!^^

❤ 혹시 키가 어떻게 되시나요?

선생님 기간얼마나걸리셧나요?

알고리즘이띄워준영상 몇개만보고
덩치좀잇는남자가 10킬로정도빼고 유툽하나보다했는데...😢쉽게판단해서죄송할정도네요
정말대단하세요!!!!멋집니다

인간승리

얼굴은 비호감 특히 살쪘을때 친구하나도 없어보임

기간 얼마나 걸리셨나요?!

키는 어떻게 되시나요

형님 존경합니다. 비법좀 알려주시죠

거의 반이줄었네 ㄷㄷ

다이어트계속하시면서 치팅주기는어느정도로하셨나요

어찌뺏노

다이어트 비법 좀 알려줘라

와, 20키로 빼도 대단한건데 50키로라니. 멋져요

스쳐가다 너무 놀래서 들어왔어요~😮~정말 찐~대다나네요~~~
저는 요자라서 5키로 감량 목표인데두 지독하게힘든데요ㅠ
홈트라서 빡쎈식단 안되서 살 많이찌는식습관 버리고 건강한 밥상으로 좀 바꾸고 앞으로 뽈록한 배는 좀 들어갔는데요ᆢ
아랫배랑 저주하체쪽은 아직ᆢㅠㅠ
너무 노력하는데 빠진게보이지않아 답답해요ᆢㅠㅠ
혹시 조금 빠졌을때쯤 무중량 근력하고 유산소 인터벌 같이해야되나요?
아직 잡히는 아랫배가잇어서 복근도 근력해야는지 말아야는지 고민입니다~~어떠케요~?

업무로 인해 운동할 시간이 부족했어요.
김소현 다이어트 방법과 EMS를 병행하면서 5kg 감량했어요!
매일 저녁 달리기를 하고 EMS로 근력 운동을 하니 체력이 좋아졌습니다.
덕분에 업무 효율도 높아지고 스트레스도 많이 줄었어요. 건강해진 덕분에 자신감도 생겼습니다!

정말 의지가 대단하십니다!! ㅠㅠ 얼마나 많은 노력을 하셨을지 짐작이 가질 않습니다.. 저도 다이어트 중인데 자극받고 갑니다!

정말 부럽네요 지금 제 몸무게가 115입니다.
정말 식탐이 장난아니네요...담배끊은지10년인데 군것질만 늘었네요...
건강을 위해 다이어트 하려고요...
부디 담배끊었던것처럼 독하게 할수있기를 바라는 마음입니다.

57살인데 5월1일부터 아침단백질쉐이크1허브차2리터 점심일반식 저녁단백질쉐이크1허브차1리터 먹어서 9키로 빠졌어요.

다이어트 어떤방식으로 하셨나요???

이렇게 변화하는 동안 기간이 얼마나 걸렸는지 궁금하네요.. 몇년 걸리셨겠죠?

우와 이거보고 다이어트 해봐야겠습니다.
오늘은 늦었으니 내일부터

왜 여자친구는 안생기죠