ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ пп

Вы забыли сказать, зачем делать дыхательные упражнения? Что они дают ?

Очень приятная девушка, приятно слушать, всё правильно говорите👌❤🌹Но, про мороженное, если вы уже в пути к правильному питанию, только после недели перестройки сознания и следованию правильному питанию, потом только купив мороженное вы поймете, что оно уже вам не интересно😅🎉

Мне интересно,а какое у вас образование что вы тут советы на весь мир даёте?
Как можно перепутать чуства я хочу пить или я хочу пить?
Есть можно всё. Питание это очень индивидуально и зависит от состояния здоровья человека.
Я например кто то не может есть пислые фрукты.
Пить газированную вода вообще вредно.
Утром проснувшись идеальнл стакан теплой воды.
Добавлять в воду лимон- это еислота и вы поднимаетр пислотность с желудке.
Еште иаленьпими порциямо и медленно.
Не нужно сидрть и рассуждать какое чустао ожидаете от мороженного и получили ли вы его. Нен нужно есть 500 гр мороженно.
Еште с удовольствием медленно и не ройтесь в тарелке .
Иначе-здраствуй психиатр.

Спасибо за полезные советы! В Библии говорится: «Предусмотрительный видит бедствие и укрывается, а неопытные идут вперёд и наказываются» (Притчи 22:3). Если вы предусмотрительны, то есть осознанно подходите к своему питанию и при необходимости вносите коррективы в свои привычки, вы тем самым выражаете благодарность Богу за дар жизни и показываете, что цените своё здоровье.

А как есть сырое с сырым? Салат с чем?

Моя проблема — это упорно привитая в детстве привычка доедать до последней крошки. Даже если наелся уже полтарелки назад, даже если вообще не хотел есть, всё равно ешь, иначе чувствуешь какую-то неадекватную вину перед выкинутой пищей. Вот это действительно страшно.

Сижу на пп 4 дня уже минус 3 кг

У меня установки с едой такие:
1) Тортик в день рождения обязательно
2) Каждый день свежая чиабата, если хорошо поучилась
3) Какие-то свидания — пицца или роллы
4) Новый год — салатики

Что хорошего когда ты тощая как скелет

Для меня было открытием то, что нельзя запивать еду)) Обычно после приема какой-либо пищи мы с мамой пьем чай с конфетами.. Больше так делать не буду, спасибо😅

мне скучно поэтому я ем , и мне лень что либо делать, но сейчас я встаю на ноги

Фрукты не должны быть отдельным приемом пищи ни в коем случае,их нужно чередовать после еды

Здравствуйте,а можно есть клубнику с йогуртом?

8 СТАКАНОВ ВОДЫ МАЛО

Есть конечно стереотипы , жевать перед телеком или в кинотеатре и торты по праздникам и объедания в Новогоднюю ночь и на Пасху с Масленницей😂😂😂😂

Я прошла через:
5-12 лет—Оскорбления и шутки за вес в мой адрес
9 лет-первая попытка похудеть.Голодала 1 день и слегла с болью в животе и голове.Больше не пыталась.
11 лет-снова пытаюсь похудеть,голодала 2 дня и опять двадцать пять
12-13 лет(это было месяц назад,сейчас мне тоже 13)-отказался от сладкого,потом от мучного,потом от ужина,потом от обеда,а потом и от завтрака.Голодал неделями или ел яблоко на завтрак.Родители заставляли есть,кости торчали,плакала из-за того,что ем,вызывала рвоту когда родители говорили поесть
13 лет(данный момент)—потолстела на 3 кг,живот,ляшки,2-ой подбородок👍🏻👍🏻Я зря худел получается?Зря мучался полгода?Я скинул 10 кг,а сейчас начал набирать,уже 3 кг…Сначала было кп,сейчас ем много,но хотяб не до тошноты.Собираюсь худеть,но боюсь снова попасть в тот ад…

У меня фрукты на голодный желудок содят все внутренности.

А запоров не будет, если я не буду сразу пить после приема пищи?

Блин, девушка, организм наш умнее чем вы представляете. Если он хочет есть, он хочет есть, а если он хочет пить, то он пить хочет!!! Не надо придумывать, с мешать все в кучу. Про жажду и чувство голода, уже давно все доказано.
п.с. ролик даже досматривать не хочу, после таких заблуждений. Читайте.Изучайте.

Очень полезное видео 🔥