Los ÚNICOS 3 Ejercicios para Pecho que Necesitas ¡PECTORALES ESCULPIDOS!

Desde que comence a meter pull over se siente un cambio gigantesco

Saludos, JEFF yo hice el segundo ejercicio casi igual que el tuyo, yo grabo todo y mi vídeo se ve que mi vista está en posición hacia abajo como tú, pero varios amigos me dicen que tengo que ver hacia el frente, yo siento que me ejercité bien siguiendo tus pasos…

Jett as un video con buff academia ...un retooo seria genial 🙏🙏🙏🥺🥺🏆🏆

Excelente rutina!

Alguna variante para el Pull Over ?

Eres un Crack Jeff, gracias, aprendo mucho contigo. Dios te bendiga!

Lewandoski forever

Pero y si no hay máquinas

Son los tres ejercicios Rey

Quiero que Jeff sea mi entrenador ❤

Ostias, que fuerte está Lewandowsky

ejercicios para pecho más grande:
Press inclinado
Press plano
Peck Deck

Siempre interesante tu sugerencia. Muchas gracias por compartir.

Lewandowski sabe lo que habla xD

Gracias Jeff, porque tus consejos me han ayudado mucho para evolucionar, Yo te deseo lo mejor amigo mío.

Gracias jeff. Eso quiero el dibujo de la clavicula

Nose si solo me pasa ami pero al realizar este ejercicio tuve dolor de un lado de la mandíbula durante 2 días deje de hacerlo y se me pasó, volví a hacer ese ejercicio y me volvió a doler por que?

Ñ ps p ok

Grande Lewandowsky

o..m-g

Está en forma Lewandoski

Intenté hacer hoy el pullover y me lesione el hombro derecho 😔

tengo las mismas zapatillas del jeff pero me duraron como 2 meses jaja

Por qué no hacerlo completamente recostado en la banca como un press frances? hay alguna razón? o simplemente por comodidad?

les dejo los 3 mejores ejercicios para tener unos buenos pectorales.
press inclinado
press banca
poleas cruzadas
hagan esos 3 por un mes y van a ver los cambios, después me agradecen

Jeeff es argentino ❤❤❤!! Campeón mundial . Argentina 🇦🇷 Love

Esos ejercicios también servirán para las mujeres?

Chale creo que borraron el video donde está Jesse

Gracias di maría 😍😍

Son excelentes recomendaciones y motivacionales además

Muy bueno!! Muy importante para mí!!! Gracias ,Jeff!!

Hola jeff, hay alguna diferencia en pullover cuabdo lo haces con la espalda totalmente apoyada y cuando lo haces solo con la parte superior apoyada ? Slds y muchas gracias 🙋🏻‍♂️

El amigo nunca se puso como Jeff.

En otro video dice q el mejor es el press plano.. entonces???

Por qué me duele el hombro derecho al hacer polea media pecho , te hablo de Colombia

Hola muy bueno y lo voy a agregar en la rutina

ja ja ja primera vez q veo este video y gracioso ja ja el principio

Pero en el tercero no se trabaja los tríceps?

gracias maestro

Yo amo a este hombre, que guapo se ve de camisa. Es mi guru para hacer ejercicio.

Y en versión niña

Pullovers ..un misterio.

Yo cambio el pullover por dips

Mis ejercicios favoritos son unas flexiones cara calentar aperturas con mancuernas poco inclinado fondos inclinados press inclinado con mancuernas y tambien añadiria aperturas en poleas como dijo el

Excelente Jeff muchas gracias