A koplalás plusz vegán táplálkozás mindent visz | Dr. Schwab Richárd a Klubrádióban | 2023.11.24.

Kíváncsi lennék a nagy maratonfutó, hogy bírná a 90 perces nagypalyâs futballt.?
Szerintem 20 perc után le kellene huzni a pályáról.
Rengeteg 60+ ost ismerek akik esznek mindent ami jol esik es olyan erősek gyorsak hogy az elkepesztő!

Hippokrátész mondta :
" Minden betegség a belekből ered. "

Ennek az embernek nincs lelke? NIncs pszichéje? Másik véglet, hogy minden fejlben dől el. És , hogy minden betegség lelki eredetű. Az sem igaz. Nem jók a végletek, csak muszáj így kommunikálni, ez ma a divat. "csak én tudom a tutit.

A téma kiváló (34 éve vagyok vegetáriánus), de a nyökögő, ide-oda csapongó, szavakat-mondatokat elharapó előadás sokszor borzalmas.

A Partizános interjú után hallgatom ezt, de annál a résznél, ahol lehurrogta az alaposan, cikkekkel érvelő gyogyszereszt, eléggé elvesztett. Sajnos az és az utána következő pár perc minimum rohadtul rombolja az emberek tudományba vetett bizalmat és valószínűleg Schwab úr szándékával, az ismeretterjesztéssel is ellentétes. Azok a kijelentések, h ja, hat ma még nincsenek ezt alátámasztó adatok, de én biztos vagyok benne és majd 5 év múlva lesz, az pont az az (érvek helyett használt) terelés, érvelési hiba, meggyőzési trükk, amivel a sarlatanok is átverik az áldozataikat. A tudomány bizonyitassal (egyszerusitsunk) működik. Amíg nincs bizonyítva egy állítás (avagy elmélet), addig az csak feltevés (más néven hipotezis). Persze ezek nélkül sincs tudományos fejlődés, de aki a kettőt összemossa, pláne laikusok előtt, akik amúgy sem feltétlen vannak ezzel tisztában, az nagyon sokat árt.

A korrekt válasz az említett gyógyszerésznek az lett volna, h valóban, ma ezt mondja a szakirodalom, de mi végzünk klinikai kiserleteket a témában (már, ha így van). Az eredményeinket meg nem publikáltuk, de nagyon biztatoak. És ezt nem saját kútfőből veszem, hallottam én már orvos-kutatot így nyilatkozni a saját kutatásáról, amitol szintén paradigmavaltast várt.

Ez a publikalas nemcsak egy sima ceremónia, hanem az első lépés afelé, h ellenőrizzék mások az eredményeiket.

Koplalás helyett a böjt szerintem jobb szó.

Mindent meghallgatok ha Ő “tanít”!

39. perctől: 5 napi "böjt"= csak vizet iszik+szűrt húslevest, napi 4 óra "baromi kemény sport" +hashajtás= böjt? A doktor úr nem javasol étrend-kiegészítőt? Az egész mondandó arra épül, hogy ő miről van meggyőződve, de van amibe "ne is menjünk bele". Vegán irányú táplálkozás és a szűrt húsleves hogy jött össze? Félelmetes, hogy az orvos nem az egész embert veszi alapul, hanem csak egy szegmensét :( !

Saját tapasztalat: sajnos nálam is kialakul a tejcukorérzékenység. Pedig gyerekkorunkban mindig sok tejterméket ettünk. Nálam is 36 éves korom után jelentek meg a tünetek.
Akkor hallgattam meg egy előadást egy élelmiszer kémikus biológustól :
Az emberiség gyors érlelésű péktermékeket eszik. Nincs már fermentáció valódi kovásszal "savanyított" kenyér. A valódi kovásszal készűlt termékekben a glutén átdolgozásra kerül. Ugyan így a savanyított termékek nagyon jó hatással vannak a bélflórára. Mióta nem eszek pékárút se kekszet csak natúr élő kovásszal kelesztett kenyeret. Ha nagyon elcsábulok és sajtot eszek , vagy tejberizst, kis tejet a kávéba , nem okoz gondot.
Úgy gondolom , hogy a sok ipari élelmiszer es lisztkezelőszerek sütőporokkal felfújt készítmények nagyon nem tesznek jót, sokféle allergiát okoznak a modern embernek. Nem a tej vagy a kenyér a probléma hanem az ipari pénorientállt előállítás. Böjtölni egy nap nem probléma de 4 nap egy cukorbetegnek már könnyen a kórházi kiruccanást jelenti.

Az a nagy probléma hogy az igazán szegény réteghez ell sem jutnak ezek az információk és bizonyos egészségmegőrző technikák!És nincs 1000 Ft se per fő egy szegény családban még az egész napi étkezésre se! Persze a Dr úr nem tehet erről és arról se hogy fogalma sincs hogy Magyarországon mennyi éhező mély szegénységben élő ember van!😢

Vajon melyik probiotikumról beszélt a doktor úr?

Imádkozás és böjt...ennél jobb terápia 2000 éve nem létezik. Persze lehet tagadni, szidni, meghazudtolni.....ideológiai alapon.
A polipot, a bélnyárkahártyát, a bacikat nem érdeklik az ideológiák. Ha valaki tagadja a stressz és a nyálkahártya állapotának az összefüggését az hülye Ha valaki tagadja, hogy az ima oldja a stresszt az buta. Mindenki dönthet, vagy imádkozik és böjtöl, vagy 20-30 évvel kevesebbet él...ennyi. 1kb fejeskáposzta ára 200-300Ft. Egy doboz cigaretta ára 2000Ft. Tessék választani..

Az idegenszavak helyett vannak saját magyar szavaink. Olyan szép és olyan tökéletes a magyr nyellv, miért nem használjuk?! Ráadásul egy átlag magyar hallgatónak is jót tennénk ezzel. Ez azért lehetne egy "guideline" mindenkinek!
Egyébként pedig köszönöm szépen a műsort!

Az érdekelne, hogy IR vagy 2-es típusú diabétesz esetén is javasolja-e az időablakos táplálkozást vagy időszakos böjtölést.

Mert erről már sokat olvastam és nagyon megoszlanak ebben a vélemények, eddig többségében a szakemberek azt javasolták, hogy IR esetén ne alkalmazzuk. Az a gondom, hogy étkezés után 2 órával még nem mindig megy vissza 8 alá a cukrom, a CH diéta mellett sem, illetve irtó lassú a fogyásom (az orvosom szerint is), még az alacsony kalóra (1400-1600 kcal) és alacsony szénhidrát (160 g) tartalmú étrend mellett is csak olyan havi 1 kg. Gyógyszert nem szedek. Pusztán a fogyás szempontjából úgy tudom főként a kalóriadeficit számít, az mindegy, hány órára vagy étkezésre van elosztva.

Számomra logikus, amit a helyi belgyógyász és dietetikus orvos mondott nekem, hogy x óránként kell bejuttatni x gramm szénhidrátot, hogy a hasnyálmirigyet működésre, inzulintermelésre ösztönözzük, kvázi erre tréningezzük, ezért javasolták az ötszöri étkezést. (Nekem mondjuk csak háromszor szokott sikerülni mert nem vagyok ötször éhes.) Tehát ennek mentén 4-5-szöri étkezést javasoltak, meghatározott alacsony CH tartalommal. De ha a kutatások már mást mutatnak ebben, annak is biztos megvan a logikus oka, és az természetesen érdekelne.

Erdekes, a szazeves emberek, akik meg el tudjak rendezni magukat, jo parasztetelt esznek es jarjak az oldalt. Nem maratonoznak, nem kondiznak, esznek, isznak es sokaig elnek.

Nem állítom, hogy mindent meg tudok valósítani, amit hallottam, de nagyon sokat változtattam az étkezési szokásaimon. Magam is meglepődtem mennyire nagy hatással van rám. Ha el is térek néha, alig várom, hogy újra folytassam. Sokkal inspirálóbb beszélgetés és tanácsok, mint bármi, amit eddig hallottam, vagy próbáltam. Köszönet érte :-)!

De izéljétek mán meg, hova lett az három hozzászólásom, amit írtam????????????????????????
Fele megvan, fele nemes egyszerűséggel eltűnt. Ez kinek köszönhető?????
'Neverhood'-nak írtam, oszt semmi ...

Most vettem több mint 1kg zöldalmát és 550g brokkolit 955Ft-ért az egyik szupermarketben.

Szemben a 20 percel korábbi Tuc vásárlásommal, ahol 2 került 800Ft-ba.

Azt a kérdést hiányoltam mindkét interjúból hogy miért kell hogy nyers legyen? Tényleg baj ha megfőzöm azt a brokkolit?

Kedves Műsorvezető Úr! Nem tudom, hogy olvassa e a kommenteket, de leírom, amit akarok, hátha! Én rizsnyákot szoktam enni, magyarul congee. A rizst éjszakára be kell áztatni, majd másnap 6x-ros, vagy még több vízben nagyon lassú tűzön meg kell főzni. Akár 4-6 órát is főhet. Ezt én sósan szeretem, de a gyerekeknek édesre készítem. Egy nagyon egészséges étel, és finom is.

Az életedet is!

bringásként kérdezem, kaphatunk egy strava profilt, hogy motivációként követhessük a doktor urat?

Sajnos annyira nem! Az elhízás problémát nem oldotta meg egyik sem, együtt sem. Se koplalás - ráadásul pocsék erőnlétet deficites - se torna, - csak a zsír diéta. Az viszont nagyon! Fél év alatt 7 kg minusz. Ezt kérem szépen megmagyarázni!

Ameddig nem értjük meg, hogy az inzulin a kulcspont, és ezzel együtt a szénhidrát (cukor), addig felesleges bármiről is beszélni. A böjt nagyon fontos, de a legfontosabb hogy szénhidrátnak NINCS keresnivaloja az emberi szervezetben

A patikus kolléga nem buta. A TB nem fizetne, nem lenne páciens. A kolonoszkópia, inkabb ne is említsük.

Az első számú táplálkozás-infóforrás: Dr. Schwab Richárd mától kezdve. :-)

Vegán táplálkozás mint természetes + egészséges táplálkozás, hahaha. Mutasson már valaki akár EGYETLEN természeti népet, mely vegán kultúrájú. Nincs ilyen, nem is volt. Ez a veganizmus egy pszeudo-vallási mozgalom, nem tudományos/ egészségügyi. A rendszeres testmozgás, böjtölés persze jó, csak köze nincs a vegánsághoz.

Engem az èrdekelne,hogy aki refluxal küzd es kèt ève nem tudják eltuntetni orvosi segitseggel sem a folyamatos köhögèst,gyomorègèst,fájdalmakat,annak árt -e a szárazböjt?

Mondjuk a reggeli kihagyását én senkinek sem ajánlanám..
Minden vizsgálat előnyösnek találta.

A MIKROBIOM-temarol erdekessegeket mond az ismert hamburgi orvos-szerzö dr. HEIKO SCHÖNING. Szamos különös utalasanak neztem pontosan utana: mind hiteles volt.

Szuper Doki!❤

Sóhaj*... Nem. Vannak olyan vitaminok, amik csak és kizárólag húsban fellelhetők, hülyeség egy dolognál leragadni. Az ember mindenevő, és ha - legyen az zöldség, gyümölcs, vagy hús - valamit elhagy, akkor hiány léphet fel a szervezetében. Ha egészségesebben akarsz élni, akkor csak szimplán felejtsd el, vagy csökkentsd a finomított, feldolgozott ételeket.. A kiegyensúlyozott szón kéne lennie a hangsúlynak. Baromság ez a csak növény, vagy csak hús alapú táplálkozás. A szervezetnek szüksége van a szénhidrátra, fehérjére, zsírra, és a rostokra is. Pokoli egyszerű, de mégis túlbonyolítja szinte mindenki. Ha pedig testzsírt akar leadni valaki, már rég megdőltek azok a szuper fogyókúrás diéták... Egyszerűen elég ha az alap energiaszükségletedből kb 500 kalóriányival kevesebbet viszel be, és amellé mozogsz, és elégetsz napi +100-500 kalóriát. Nincs szupergyors fogyókúrás diéta, kitartás, és konzisztencia. Azt a zsírréteget se 2 hét alatt szedted fel.

Örülök h rátaláltam!!

Indiában mindennek többezer éves hagyománya van! Az ekadasi(2 hetente egy nap), a hold állásoz igazítja a böjtöt. Az étkezés területén is, pl receptekre gondolok…, fantasztikusak!
Jóérzés mind ezeket szakemberektől is hallani. Az alapelveit mindennek!❤

Nagyon jó,hogy dr.úr beszèl arról ,hogy a nèpi megfigyelèseket,gyógymódokat a tudomany is megerősítheti sok esetben,sőt miután a gyógyászati alapok is onnan erednek visszanyúlhat eszközeihez. 46 èves koromig volt felfedezetlen glutènèrzèkenysègem ,11 ève kihagyom a táplálkozasból ès hihetetlen változasok mentek vègbe a testemben.Pl.megszűnt a parlagfű allergiám, 1 teljes fokkal lement a testhőmèrsèkletem(lassabban ver a szívem) több energiam van....szuper egèszsèget kívánok mindenkinek🌸🌞

Politikusok... hát igen meg kell csak nézni őket 😅

Amennyiben mérgező húst eszik valaki!

A veganizmus tipikus kortünet, egy olyan koré, amelyben minden a szélsőségekről szól.
A veganizmus nem csak értelmetlen, hanem káros is.

Végre egy gyakorlatias orvos, aki lényegre törő, közérthető és elképesztően fontos és hasznos tanácsokat ad! Ráadásul a mindennapi tapasztalatai alapján + ő maga is jó példával jár elő. Pontosan úgy él, ahogy azt másoknak is javasolja. Szerintem ez utóbbi minden jó tanácsnál többet ér, mert igazolja, hogy hisz benne és ez tényleg működik. Le a kalappal a doktor úr előtt! És köszönöm, mert az én családomban apai ágon mindenki vastagbélrákban szenvedett (nagyanyámat kivéve). Lehet, hogy életmódbeli oka volt, így én tudok fordítani a sorsomon!

És még egy észrevétel: nem tudom felfogni, hogy miért jön mindenki azzal, hogy a ZÖLDSÉGEK drágák??? Mikor teli vannak a polcok drága és csomagolt szemetekkel, amik viszont tényleg drágák. Mennyi is 1 zacskó csips, műkeksz, kóla, energia ital, pálinka, mennyi 1 adag mekis szemét? Ezekre van pénz, de zöldségre nincs? Szerintem ez üres duma! vagy egyzerűen nem vesznek az emberek zöldséget, ezért fogalmuk sincs, mennyibe kerül. Oké, januárban a paradicsom tényleg iszonyú drága, de ezt nonsense is szezonon kívül venni.. és mi a helyzet a többi zöldésggel? Répa, zeller, fehérrépa, lila és fejes káposzta, kel, krumpli, hagymafélék, édesburgonya, tök, csicsóka? bab, lencse? ezek mind olcsók télen is, és egy kis fantáziával remek ételeket lehet belőlük készíteni. 20 deka szárazbab és lencse kábé 300 ft és 3-4 embernek lehet belőle főzni, plusz adsz még hozzá fűszereket, gyökérzöldséget, és elképesztően finom leves, főzelék lesz belőle.

Mellesleg a hús ezerszer drágább, mint a zöldségek, szóval nem tudom, miről beszélünk....

"Reggel nem eszem, csak este 6kor.
Ja de reggel eszem rìzskàsàt". Made my day 😅😅😅

Én is szeretek kerékpározni, jobban mint gyalogolni.

Minden szava kincs! Példaértékű ahogy él és ahogy segíteni akar mindenkin. Csupaszív drága lélek.

Én is ahova csak lehet kerékpárral megyek, imádok kerékpározni!

az egészséges táplálkozás és a mozgás önmagában nem elég, - de véd - a lelki okok és a stressz ellen ♥♥♥♥♥♥♥⭐⭐⭐⭐⭐⭐♥♥♥♥♥♥

Egyszerű ès nagy tudâsú orvos!

"Meg az üres kávé, amit kaptam tőletek." 😂

Tegeződjünk!😂A végén!10 évig vegetáriánus voltam.10 évet le is tagadok.😂

A 16-18 órás koplalási szünetben csak vizet lehet inni?

Én 65 éves vagyok de frászt kapok ezektől az infóktól . Nem tudom már visszacsinálni a "rossz" étkezéseim ,szokásaim . Állami szürésen résztveszek mindig .