ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ТВОЕГО ПРЫЖКА

Пов: пересмотрел аниме волейбол

начинаю заниматься,в течении 30 дней мб буду писать если какой то эффект появиться

Нам надо для квадробики пж

Ну что могу сказать парни, я выполняю эти упражнения уже ровно месяц, и результат огонь!

Спасибо хороший ролик, отличные упражнения

Начинаю заниматься сегодня,продолжу в течении года

А что если к меня рост 167?

Спасибо, очень полезно,жаль ,что у меня в городе толком нет спорт залов для занятий ,да и баскетбол как спорт не развит 😅

Они эффективны и для тренировки прыжков на ролик.коньках! 2 и 3 особенно, да и 5 как тренировочная очень с разными высотами) Надо будет использовать с учетом скорости и приземления - расстояния)

Буду делать эти упражнения 10 дней
1 день :

благодарю

Выполняю разные тренировки для увеличения прыжка, сейчас съём ~303см, отпишу через месяц или позже( ну вы лучше напомните мне про этот коммент)

Ответьте пожалуйста

До сколько могу поднять свой прыжок с этими упражнениями

Мне понравилось!) Буду пробовать.

Я начинаю качать прыжок( мой лучший прыжок 272см)
Через месяц я напишу скок я прибавил см

👏👍

1. 4x12

Я не вежливый:[

Все вокуруг:" Дайте мышцам отдыхать"
Тренер: " Тренировки каждый день, без опозданий"

На Дудя похож мимикой))

За икры согласен, но не особо понимаю за пресс...Но, с опытом придёт, буду тренировать
+ завидую тумбам, надо будет взять

Спасибо, информация очень полезная.

Боже ну и звук

мне -34 года в моем возрасте это даст результат

Я чисто случайно включил твоё видео, перемотал до прыжков и увидел на твоих ногах кроссовки . Я думал что у меня одного такие кроссовки 😀

до тренировки 5 дней буду делать.. напишу как будут результаты

А я просто хочу прыгать как Хината Сё

Глаза болят, когда вижу найковские носки в адидасовских кроссах

У меня вырос прыжок на 5 см я не могу понять из-за чего , может просто раньше я не правельно прыгал

ролик топ лайк

Может упражнение хорошие, но техника у тебя очень очень плохая

Топ

Клевые упражения, 1е в принципе можно заменить на рывок штанги с виса, без подседа

Отличные упражнения,спасибо большое,кстати впервый раз вижу такие упражнения в других видео я смотрел,там все однотипные типо прыгай на возвышенности,хотя это бред прыгать на возвышенности

Напишу о результатах , сейчас впервые играю в баскет , сам занимаюсь футболом достаю примерно до половины указательного пальца , но с мячом никак не могу нормально прыгать

Какой перерыв между тренировками?

Ты прыгаешь как моя прабабушка)
Прыжок брат это не твоё)

Так вот как Хината прыгать учился:3

Звук плохой исправте пожалуйста

При выполнении выпрыгиваний с колен стопы должны лежать, а не стоять.

Мой рост 164 смогу ли я допрыгнуть до кольца

Спина покинула чат

Спасибо большое!

Спасибо

Будет ли помогать в развитии прыжка езда на велосипеде?

Сколько раз в неделю выполнять?