УБЕЙ ЖИР 5 Тренировки Для Похудения ДОМА

Только начинаешь валиться вбок, как Таня кричит Не падаем. Да как она все видит😂

я чуть не сдохла

Думала не выживу)))) Главное пережить первых три круга)))Благодарю!!

Тренування супер❤але дуже важко даються випали зі стрибком.Як би не хотіла, ноги не слухають.Буду старатись!
Уже більша частина ваги позаду 🎉🎉🎉

Таня, спасибо большое❤

Привет Татьяна. Занимаюсь уже 5 ое занятие, это жесть. Ходила в фитнес-зал,я дома почувствовала,что занятия намного лучше,чем в зале. Разомнусь на беговой и с Татьяной к экрану телевизора и начинается жесть. Я просто мокрая вся!!! Вот это занятия, присоединяйтесь все!!!

Как всегда супер🔥

It’s an incredible workout❤️❤️❤️

7.08.23 - 5 тренировка!!!🔥🔥🔥 Ураа!! Большая часть из марафона пройдена!
Я заменила сегодня все прыжки приседаниями,шагами или выпадами, так как грыжа моя разболелась сегодня, но активность я держала и не филонила! А настроение после тренировки просто огонь 🔥!! Это при том что я сегодня не особо хотеоа заниматься, но сказала себе: «ну что ж, сегодня позанимаешься без мотивации, так как тренировка тебе нужна и полезна». Настрой и энергия появились уже вовремя тренировки

Спасибо большое! Классная тренировка.🎉

❤❤❤ дякую Танюша! Вже відчуваю, що не так скриплю при ходьбі)))

Татьяна, тренировки бомбические! Даже лучше, чем групповые: нет времени ни на кого отвлекаться! Действительно, час пролетает как 20 минут! Огромное спасибо)

Ураааааа, я научилась отжиматься с колен! Наконец то! Ураааааа 🥳🥳🥳. Спасибо за эти огненные тренировки 💪

Таня, было очень сложно, несколько раз перематывала назад, потому что не успевала понять, что к чему) Но я смогла! Я это сделала!!!
Получилось 378 активных калорий

Было тяжело!!! Спасибо большое!!!!!🎉🎉🎉

Это было круто!) очень горячая тренировка, ноги горели особенно сильно, прочувствовались крайне хорошо

А что делать если нету гантелей чем их заменить?

🔥

Первый раз заплакала во время тренировки. Но продолжила, это такой кайф

🎉🎉 Спасибо ❤ обалденно 😴

Спасибо Танюша!!!

мужик в хате 😋

Я так щаслива что не было боковых выпадов в заминке, за это отдельная благодарность! А сама тренировка огонь!!! Спасибо Тане)

Танюша, я тебя ненавижу, но ты лучшая😂

Обожаю обожаю обожаю 💜

Танюша: да! Я знаю! Я делаю это вместе с вами!!!
Я: господи! Да ты же терминатор! Как так можно!!! Дайте умереть спокойно!!!!

все круто класс весь пот выжат за этот час

Таня. напишите ваше впечатления.
я кричу внутри, я сейчас сдохну!!!!!!
Танюша, просто спасибо 😍🤣

Супер👍🙂

Дякую за тренування!!!❤❤

Пока эта тренировка самая лучшая. Более разнообразная

Тренировка супер , спасибо

Тренировки с весом лучше, быстрее потеешь, чем без утяжелителей. Поэтому тренировка топ! На первом круге уже вспотела)) Про результаты я думаю ещё рано говорить, потому что честно я не верю, что за 21 день можно добиться пресса. Но за год можно. За 21 день можно встать выносливее, сильнее. Поэтому тренироваться буду дальше 😊 После этого марафона перейти ещё на другой. Так, что цель поставлена иду на прополую к ней.

Дякую за тренування!❤

❤❤❤❤❤

Я вообще не худею🥲 уже четвёртая неделя интервального голодания + через день делаю тренировки марафона по кругу
А вес стоит на месте🥲 конечно, мышцы стали крепче, но кубиков нет, целлюлит и жирок на животе на месте😓😭

Спасибо огромное за тренировку! Мощная!

Та лучшая Танюша,тренировки топовые,класс!

Я одна не могу попу поднимать лежа😅? Кажется ,что попа и живот не двигается.Спасибо за тренировку.бала самая тяжелая из все четырех❤

Это борщ😤😫😓😱🥰

Підкажіть,

будь ласка, яка вага гантелі оптимальна для таких тренувань?

Тренуватись важко, але дуже ефективно. ДЯКУЮ 🤗!!!

Очень хотелось сдаться, но красивое тело хочется больше. Скоро лето 😂

Я рыдала. Серьезно я плакала от боли. Спасибо (в хорошо смысле)😊

Вчера не оставила коммент. Тренировка супер. Благодарю тебя Танюша😂🎉❤. Я в восторге😊

Уже виднеется пресс 🎉🎉🎉 Спасибо Танечка❤! Я думала после вторых родов я его никогда уже не увижу

Отличная тренировка, занимаюсь с утежелителями плюс гантелька, огонь, как здорово! ❤❤❤❤

СПА СИ БО!!! Класс!!! все новенькое, вроде и простое, но все в меру, эффективное потоотделение!!! Ты сама мотиватор еще тот, красивенькая!!!

На 4 было намного легче, а что будет дальше? Эту тренировку сделала до конца, но было очень-очень тяжело🥵🥵🥵