Эмоциональное переедание. Почему ты заедаешь эмоции, стресс?

Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli


Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: https://eatintuit.com/emotions?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic


🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: рассказываю почему возникает желание еды без физического голода через прииску гештальт-подхода в психотерапии. Переедания и еда без физического голода, по эмоциональному голоду часто является психологической защитой, которая называется “дефлексия”. Смотрите, видео, что бы понять, что может помочь перестать заедать.

00:40 почему не получается не переедать?
01:17 эмоциональный голод
01:31 гештальт-подход к заеданию
02:21 заедание потребностей
03:16 заедание усталости
04:29 что поможет не заедать?

Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы:

🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду
🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния
🌱 освободитесь от диетического мышления
🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь
🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу
🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела
🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу

Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу.

➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: https://eatintuit.com/?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic

➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 https://eatintuit.com/consultation

• я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант
• 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других
• учусь на психотерапевта
• 4 года личной терапии

Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»



🔔 Cтавьте лайки, подписывайтесь и делитесь этим видео с теми, кому оно может быть сейчас необходимо.

‼️ Обязательно посмотрите и другие видео:
(ссылки на видео)

✔ Обязательно посмотрите другие видео :


Психологические причины лишнего веса и ожирения.
https://youtu.be/xPRZA8kXWKo

С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
https://youtu.be/grSCCNV3tG4


Плейлист "Принятие себя"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d1Vck-3daVR-15kKWvkOtp


#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий

Тэги:

#интуитивное_питание #здоровое_питание #правильное_питание #юлия_смирнова #eatintuit

Скачать видео