Комментарии:
Хорошо объясняете.Вот бы ещё так у меня на деле получалось.Вас смотрю ,всё ок,всё понятно.Как только поплыла,что- то не ок.😊
ОтветитьС детьми 5-8 лет мы последнее упражнение делаем с доской
ОтветитьПривет всем! Про удар с ноги ты прав! А я начинаю плавать! С уважением зтрк по КИКБОКСИНГУ и тренер по РУКОПАШНОМУ бою ФСО динамо СКО РК и бойцы севказа
ОтветитьПосле просмотра упражнений, сразу охота бежать в басик и их выполнять😊, спасибо
ОтветитьХорошее замечание и тема
ОтветитьКрасавчики! Всё доступно и понятно объяснили..)! Спасибо 👍✊
ОтветитьЯ подписался, хочу совершенствовать свою технику плавания.
ОтветитьОтличная тема про начало гребка от "плеча" противоположной руки, но я бы лучше говорил, что не от плеча, а от мышц спины и лопатки с плечом стороны тела, которая участвует в проносе руки
ОтветитьВ спортивных единоборствах удар начинается с ноги, таз, плечо, рука…
Спасибо за ролик, вы круто объяснили👍
Просто, доходчиво, понятно. Огромное спасибо! Я почувствовал разницу в первый-же день. Уметь хорошо плавать и научить хорошо плавать - это два разных направления. У вас есть оба этих дара. Ещё раз спасибо! Бегу в бассейн...
ОтветитьТолково!
ОтветитьДругие наоборот говорят что ротация замедляем скорость плавания, кого слушать не понятно
ОтветитьПодписался , благодарю , классное объяснение 👍🤝
ОтветитьСупер ролик!
ОтветитьСпасибо!
ОтветитьА вы организуете какие-нибудь swim-camp, например?
ОтветитьДякую за відео, круто ви плаваєте пацани. Завтра їду на плавання буду тренувати ротацію. Якраз сьогодні приїхав з плавання і включив ваше відео. Якраз в мене ця помилка, коли проношу руку сильно втомлюється плече, бо не до кінця роблю ротацію плечей. Зав ра буду виправляти, дякую ще раз за відео.
ОтветитьСпасибо, очень классно 👍👍👍
ОтветитьВсе верно относительно удара рукой в боевых искусствах. Очень полезно использовать мышечные цепи в работе. Они и облегчают движения и усиливают.
ОтветитьУважение ✊
ОтветитьГуд👍
ОтветитьКлассное видео, приятно смотреть и слушать! Все по существу и грамотной речью. Спасибо. Я подписалась на канал.
ОтветитьОчень доходчиво, спасибо!
ОтветитьНаилучшее видео. Спасибо!
ОтветитьВот 3 месяца плаваю.мне 46 лет.болели ноги.укграчивались мышцы спины.вначале я еле доходила до бассейна.теперь плаваю40 минут и 20 минут.плюс сауна.через 3 месяца удленились задние мышцы спины ног,легче ходить.Груди мышцы стали лёгкими.Я поняла ,что я не дышала полноценно,и дыхание избавляет от стресса,до меня не доходило,что я так сжата.плаваю по разному,про корпус как то не задумывалась.А как вы справляетесь,наплавались и голова гудит,а надо ещё что-то делать,как быть .
ОтветитьСпасибо!
ОтветитьЕщё один плавец - манипулятор
ОтветитьО, я часто вижу вас в акватории Зил.
Ответитьмаксимально полезное видео. спасибо
ОтветитьГениально!!! Спасибо 👌 😊
ОтветитьСпасибо большое. Очень полезно
ОтветитьКруто, спасибо! Побежал пробовать! А то дури полно, но плыву медленно. Как раз ощущение, что не чувствую ротации
ОтветитьСупер! Огромное спасибо за урок! Я не понимала, почему у меня не получается гребок. Вроде и плечо разворачиваю и локоть, но это только сковывает, нет легкости и удовольствия от плавания. Сейчас увидела упражнение с пальчиками, надеюсь, что поможет. Спасибо!
ОтветитьПонравилась ассоциация движения корпуса при гребке с боксом и полезные упражнения на отработку ротации для повышения качества гребка и как следствие - повышения скорости, чего мне как раз не хватает))
Видео динамичное получилось, Леша показывает элементы ротации не только в воде, но и на суше ))
Спасибо! ❤
упражнение Попова не его, его делали задолго до него и раньше.
ОтветитьСпасибо! В последнее время очень классные видео про отдельные "фишки".
ОтветитьВсё же хочу уточнить, насколько сильно поворачивается (ротирует) таз по сравнению с плечами?
ОтветитьПожалуйста объясните следующие моменты:
1. Многие каналы говорят про ротацию корпуса, а также показывают траекторию руки при гребке. И всегда траекторию показывали на статическом корпусе. Однако ни кто не рассказал, про траекторию гребка в момент ротации. Прошу раскройте этот моент.
2. Ни разу не видел объяснений относительно гребка в момент вдоха. Неужели все идет таким же образом как и без вдоха? Совсем-совсем без нюансов? Лично у меня гребок в момент кроля скукоживается, и "сцепка" рук спереди происходит не так четко как без вдоха. Это нормально?
3. В момент ротации корпуса, поворачивать ли голову вместе с телом? Или может следует ее поворачивать на угол в два раз меньше чем корпус? Но все же поворачивать или нет???
4. При плавании с малой скоростью на большие дистанции, очень трудно сделать чистый вдох. Часто хватаю воду. А при плавании с умеренной и большой скоростью, вдох получается чистым и четким. Одинаковая ли техника гребка и проноса руки над водой в зависимости от скорости плавания?
5. Если вам не сложно, просто поместите в ролике правильно плывущего пловца. Не 1,5-2 сек, а реально долго. Может даже целую минуту. За те короткие моменты, просто не успеваю рассмотреть технику или ошибки в технике.
Спасибо если сможете ответить на мои вопросы.
С уважением,
Ребят, а что происходит с ротацией во время спринта. Есть ощущение, что спортсмены плывут без нее или делают это очень быстро. Как на самом деле?
ОтветитьНе сказали о чрезмерной ротации. Плечо на 90° для упражнений допустимо. А плавать в координации? Ведь никто в координации так не плавает, имея ввиду профессионалов. Зато любителей полно, насмотревшись роликов с упражнениями. В результате провалы корпуса в пиковых точках
ОтветитьСпасибо большое за видео
ОтветитьПоздравляю с первыми(!) 10.000..! Тренируем вместе😊: в прошлую пятницу моя дочь и ученица, 12 лет, после тренировки, на прикидке "выстрелила" 25м - 12"75"' и 50м - 27"01"' с "наплывом"! Учитывая, что её специализация 200м комплекс и спина, я не очень огорчился этими результатами😊!
ОтветитьЭто действительно чрезвычайно важно. Некоторые тренеры даже утрируют это до утверждения, что кроль -- это плавание на боку, то на одном, то на другом, и главной задачей обучения кролю считают именно развитие навыка вращения вдоль продольной оси.
Только вот руки отдельно, ноги отдельно, разворот плечей и бёдра почти на месте -- это, как я понимаю, такая старосоветская школа, которая ещё сохраняет некоторое влияние на наших просторах.
Более общим трендом является инициирование вращения от ног через бёдра в плечи, то есть логичная идея плыть не одними руками, а всем телом. И разворот, соответственно, не плечей, как говорится в ролике, а всего тела вместе с бёдрами, как на самом деле ребята в нём показательно и плывут.
И тут, кстати, таки важна вполне определённая координация с ногами, когда прохождение верхней точки проносимой рукой примерно совпадает с началом удара разноимённой ногой, которое инициирует разворот бёдер и вслед за ними плечей, где последнему ещё способствует и сила тяжести, действующая на уже падающую вниз к концу проноса руку. И базовые упражнения тогда будут, соответсвенно, несколько другими, хотя и эти, безусловно, тоже полезны. Например, плывёте только на ногах без доски на задержке дыхания с разворотом на каждый 3-й удар ногами.
Кстати, заметьте, в роликах про спину (а это вообще обалденные ролики по количеству качественного материала) реально крутой трененер очень даже настаивает на чрезвычайной важности координации рука-разноимённая-нога. Это -- принцип, и он просто обязан быть применим и к кролю на груди. Обратное было бы очень странно.
Круто...
ОтветитьТолковый ролик. Спасибо.
ОтветитьКак понять, что твоя ротация хороша и работает как надо?
ОтветитьА упражнении "Попова" проносить руки прямыми разрешается?)
ОтветитьЕсть такой тренажер для ротации Финис Теч-ток на талию в виде ремня крепится у него два положения поворот на 60 и 90 градусов , шарик под водой стукается и значит поворота хватит на другой бок давай
ОтветитьСпасибо, мужики. Обязательно займусь ротацией. Не обращал ранее на это внимание. Все понятно обьяснили. Благодарю
ОтветитьВот реально, вы и сильверы, самые крутые ребята про плавание) остальных смотреть/слушать не возможно! ❤
Ответить