Убрать живот быстро #shorts #жирнаживоте #убратьживот

Подруга не ест вообще можно сказать и я незнаю как она до сих пор жива ) но живот торчит ..

Хоть кто-то адекватный😢

Конечно жир локально не горит , но эти упрожнения игнорировать не очень здорово , крепкий кор-здоровый позвоночьник , и кубики у вас имено от того , что вы качаете кор, а не от бега.

А табата тренировки могут помочь в сжигании подкожного жира?

мне не нужно сжигать жир на животе, а пресс. это совсем другое, и да, упражнения надо делать.

Вы очень хороший человек и даже очень добрый и красивые непринимайте

я покакала и у меня 3 см с живота ушло ЭПЭАЭАЭАХАХПХПХПХ БЫВАЕТТ

Так а если я худая, а живот есть. Мне больше некуда худеть! А живот, что не убрать что ли никак ?

Так а в чем проблема просто делать тренировки чтобы был большой расход калорий?

Не кушайте после 16,и тем более на ночь Пейте глотками (2-3) водичку.Делайте зарядки,нагрузка на мышцы обязательна.....Ну а с питанием(его количество,качество,и т.д.)выбор лично индивидуален,по тому,кому что можно-нельзя,ведь у каждого есть какие-то отклонения от нормы,думайте сами насчёт продуктов питания.

Я делала кардио две недели и очень хорошо похудела,даже в животе 😊Но это не конец,продолжаю дальше

А если хочется мышцы , но не хочешь быть худым. Нужно Тренироваться и правильно питаться, Тогда мышцы буду расти и вес будет увеличиваться?

Не толстая, но живот есть. Если худеть и следить за питанием, то худеют прежде всего щёки и грудь. Воблой не хочу быть, но живот хочу убрать 😊

Адял ето не тело🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

А на худое тело можно пресс качать? Может живот красивее станет?

Меньше жри, больше двигайся.Ясно.

А что, если я почти ничего не ем (завтрак полноценный, а на протяжении дня перекусы из овощей/фруктов, иногда полноценные блюда на обед), даже сладкое ем очень редко, фастфуд вообще не употребляю, постоянно двигаюсь, веду здоровый образ жизни, но у меня широкая кость и низ живота выпирает…

Спасибо у меня получается

Брехня, качаю пресс и жир уходит с живота, стал подтянутым и красивым

жир на животе уйдет если крутить обруч

Ну незнаю) я качала пресс каждый день по 100 раз, надо было для сдачи нормативов. И у меня живот стал намного меньше, хотя я к этому и не стремилась))

Честно выполняла как то упражнения и помогло и питалась я как обычно много, но всë равно похудела и пресс стал виден, поэтому не у всех получится похудеть от диет или тех же упражнений, зависит от организма, у всех он по разному устроен

Правильно.надо меньше жрать .особенно по ночам.а так хочется

Просто зделайте каждый день планку

Умница. Браво.

Так любая же тренировка гипер активная снижает калории в потом и жирочек

Бред полный,на себе знаю,бегаем и снова бегаем,в гору на временной результат,все сжигается,дизлайк

Я которая ишу еще легкий способ🗿😄

Какая вы умничка,все разъяснили без мутной воды,как у большинства. 🙏👍💯

а что если у меня это генетически?т.е,это не из-за веса

вранье, я похудела благодаря упражнениям на 1кг за 1 неделю, и при этом ем что хочу

И третье, если я правильно понял, то калории нужны для выполнения упражнений. Если этого не происходит, калории превращаются в "полезный" запас. Организм - тот ещё собиратель хлама, если его не контролировать.🤔

И второе, вам легко говорить, когда у вас нет жира на животе.🤗

Искал это видео, чтобы оправдать свою лень в отношении упражнений, которые не сжигают жир на животе.😁

Спасибо за правду. Не то чтобы поправлю, просто добавлю есть люди с разным типоп ожирения. У меня первым делом худеют руки и ноги, а живот в самую последнюю очередь.

Без правильного питания нельзя похудеть, но и без упражнений всё только ухудшиться, нужен комплекс. Тем более, если жира не так уж и много, а похудеть нужно на пару килограмм.

Если постоянно двигать жир то можно похудеть

и плюс будет уходить мышечная масса, не надо

Самое нормальное видео а не отсылка на операции, уколы ,упражнения и т.д

Глаза на мир открыла…

Да это верно но всё же результат этого есть если просто нормально питаться не есть много есть хорошие правильные пищу но потом по всем заниматься всякими упражнениями можно довольна и очень быстро похудеть Так что ну на одних тренировках не надо зацикливаться нужно с одной стороны правильно питаться и всё такое но всё же я не могу сказать то что тренировки ничего не дают потому что если честно я худела ну допустим я не соблюдала конечно как я ем но потом при всём при этом я хоть чуть-чуть но похудела на тренировках.

Чегооо,я чё поклясться 3недели все эти зря делала тренировки????!!!

О дааа,как я люблю слушать правильные советы,только дефицит калорий и занятие спортом на все тело👍проверено многими,только так можно привести фигуру в порядок

Спасибо большое за правду,подписка 👍

Упражнения иногда укрепляет мышцы

Это точно. Но многие думают, что жир сжигается в месте, которое качаешь.

Эх... Когда гормональный сбой это тяжело... В том смысле, что дефицит калорий присутствует или нет, то толку будет мало😢

Да а почему нашла упражнения и на следующей день живот плоский а?

Молодец! Раскрой людям глаза!!!