ПРИМЕР ПИТАНИЯ на 1200 ккал в день / лайфхаки для похудения / СИСТЕМА ПИТАНИЯ и РАЗБОР КБЖУ

Многие пишут про бюджет, не по карману. А вы на досуге посчитайте сколько денег выкидываете на покупку всяких колбас, бургеров и прочего. Просто незаметно это

Спасибо Вам большое , Ваш канал находка

Ваши видео очень вдохновляют и мотивируют.

Просмотрела несколько роликов Шейна и все время салат с тунцом

У нас где я живу такие продукты стоят как самолет

Анна,здравствуйте! 💐А где Вы приобретаете дозатор с маслом ?

Приятно смотреть

Видео Шейна мне нравится, из всех пп роликов остановилась именно на эт. Всё естественно, если сильно захотеть можно позвоить такие закупки. 0 проблем 🇰🇿

Очень вдохновляет, спасибо

В каждом ролике с рецептом. Вы говорите про сковородку и весы..зачем повторять одно и то же.

Аня подскажи пожалуйста, как рассчитать КБЖУ?🙏

супер!! спасибо , сделала на завтрак себе бутерброды- залетели как родные

Спасибо за идею бутербродов) Такие же сейчас сделаю

Аня, здравствуйте! Вы каши не едите? У вас нет вариантов на весь день 1200 калорий, чтобы входили каши.

Скажите, белков должно быть больше чем углеводов за день?

Собакевич привел кота,чтобы помочь хозяйке похудеть😂

Деньги есть то похудеешь, денег нет то поталстеешь.

Я добавлю соевый соус вместо масла. Мне так гораздо больше нравится

А кофе старит лицо говорят или нет?

С херба в РФ счас не закажешь

Блииин, я реально буду голодная от таких порций🙈 и надолго меня не хватит

3 месяца до лета! Есть шанс постройнеть бережно и в долгую! Спасибо за рецепты🙏🏻 Мне надо скинуть 3 кг жира, что б хотя бы летние вещи нормально сели👌🏻😅

Ого! Мой пальчик вверх 666 ой 🙈😀😅

Аня,молоко и рыба не совместимы..😁,спасибо за рецепт Фрунчозы, про варку! 🌹

Пока вы выставляете рецепты разных блюд, дети в Украине голодают в подвалах разрушеных домов русскими войсками! Вся Украина проклянает вас! Гореть вам в аду!

Это правда, что монетизацию убрали?

как всегда все самое полезное и вкусное 👌👍 спасибо большое, всегда у вас беру ваши рецепты 😻❤️❤️❤️💋💋💋

Привет. С большими желанием жду твои видео. Побольше бы таких форматов🤗😘😘😘

Анечкаааа, очень хочется посмотреть старые влоги(((((( Это вообще невозможно?

Аня, а где такой хлеб продается?

Спасибо за ваши рецепты!!!! Будем пробовать!!!! Всего самого наилучшего вам и вашим близким💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

Умничка! Мне очень нравится такие видео. Можно побольше с расчётом кбж и грамовки

салат на ужин то, что надо, и мужу понравится. Пошла в магазин.

Здравствуйте, а у вас есть какие то супы для ПП?

Один из самых популярных хлебов Германии готовят из ржаных зерен, запаренных горячей водой. У нас в Германии везде найдёшь такой хлеб. Немцы обожают. Schwarzbrot – Das dunkle Vollkornbrot mit Sauerteig.

Я думала фунчоза очень калорийная, из-за крахмала.

крутые весы можно название пжл

На 1200 калорий конечно любой похудеет . Но это очень опасно для женского здоровья, могут начаться проблемы с гормонами. Организм может взбунтовать. И начаться замедление метаболизма..

Обожаю эту рубрику 🥰
Спасибо, Анюта ❤️

Красиво, но на данный момент не по карману😒

Спасибо большое 👍

Что так весело?? Готова к тому что твоих друзей и родных призовут в Украину воевать,убивать женщин и детей??? Хоть бы слово сказала как ты к этому относишься.Молчание---согласие! Молчаливое согласие с массовыми убийствами в Украине! Гореть вам в АДУ!!!!

Да, средиземноморские блюда не дадут разжиреть никогда, каллориии можно не считать.

Всё такое сухое. Особенно завтрак. Непродуманные рецепты.☹

В конце видео из-за всплывающих рекомендаций не видно таблицу с кбжу за день, подскажите, как их отключить?

Это ж какой у вас бюджет?Чтоб это готовить!

Спасибо Анечка, сейчас такие видео очень необходимы, чтобы отвлечься от всего происходящего и позаботиться о себе любимой.

Вкусненько.

Анечка спасибо большое за видео! Как мне нравится Ваша тарелочка, что Вы используете для завтрака, очень веселенькая! Всё как всегда просто и интересно!

👏👍