30 min rutina BRAZOS, ESPALDA Y ABDOMEN | TREN SUPERIOR SIN EQUIPO para MUJERES | tonificar en casa

Joder si que funcionan todas sus rutinas creameeeeeeee

Súper buena 👏🏻

boy iniciando llevo una semana y amo tus ejercicios

Bueno aunque soy masculino me pareció excelente la rutina. Los abdominales los repetiré en una sesión solo para aguantar, gracias por tu tiempo y motivación eres una excelente profesora… Saludos desde República Dominicana.

Me encanto me diverti muchismo

Muy buena

Me encanta tu contenido guapa 🏋🏻‍♀️💗

Wow que excelente rutina!!! Muchas gracias, claro que vale muuchisimo la pena suscribirse💕💕💕💕

Genial esta rutina

Me encantó. Generalmente en casa algunas no tenemos mancuernas. Genial entrenamiento. Gracias!

Me encanto tu rutina, sobre todo porque explicas como hacer correctamente los ejercicios que a la larga si no se usa la postura correcta provoca problemas a largo plazo y te lo digo yo que me dañe la rodilla por lo mismo, por eso me encanto como explicas re bien todo, Gracias.

Me encanta esa rutina se volvió mi favorita para hacer tren superior en la semana , ella lo explica muy bien , la recomiendo ❤ gracias @IliLife

Super la rutina, la terminé toda! Gracias ❤

Me gusta mucho la rutina pero tengo una lesión en la muñeca y no puedo hacer ningún ejercicio que requiere flexionarla😢 solo he podido hacer la mitad

Funciona?

No pude hacer las flexiones 😔

Todo está perfecto pero la vozzzzzzz de niñita no pude

Es mi primer dia de un ciclo que hare por 3 meses, deseame suerte, quiero marcar mi abdomen y bajar grasa del torso 💓 está rutina estuvo muy intensa para mi, jejejw gracias ✨

Buenísima rutina, Ili. Cada día la hago más completa. Mil gracias

Hermosa rutina bella ! Gracias

Ninguna

🎉🎉Brutal 🎉🎉

Que wea su voz 🙄

Hola buenas tardes soy Kerly tengo 9 años si es calidad practique por 20 días allá Soy fuerte ❤

Muchas gracias señorita ❤ me encanto su rutina.

Ayuda, las lagartijas no me salen nada, sigo las indicaciones, no abro los brazos al bajar pero me quedo en el suelo, ya no puedo subir, tendran algunos consejos para poder hacerlo mejor?

Yo prefiero sin equipo. Gracias otra vez

Holaa, mañana empezare con esta rutina, solo la haré los jueves y los lunes.

Día 1:

Una pregunta finciona para quitar la joroba?

genial, pero estoy fuera de forma

gracias por la rutina aunque necesito mas flexibilidad para toda la rutina

sin material es muy buenisima ¡¡¡¡¡

Se ha convertido en mi rutina de tren superior favorita!

Quede en 50%to 😢

Estuvo muy bueno, una crítica constructiva es que hubiese estado muy bueno que hagas un estiramiento al final! Saludos 😊

1 er día haciéndolo lo haré 3 veces por semana y al mes vuelvo con resultados

Me encanta porque ella explica súper bien .

Siempre grabas a las 5 de la mañana?

Excelente rutina ❤ me gustaría también con pesas. Saluditos desde México 😊❤

he hecho ejercicio de la parte superior pero nunca me habia dolido tanto como esta, me encanto dolor que amo ❤

Me encanta soy nueva, ayúdeme por favor ❤

Prefiero sin mancuernas para los que entrenamos en casa sin instrumentos

Me encantoooo

ame la rutina 🤩

Nueva suscriptora.
Eso sería Core???
Muchas gracias

Muy buena rutina ❤

me gusto mucho!!!!!