4 ДОБАВКИ для УСКОРЕНИЯ РОСТА МЫШЦ

для массы в идеале - витаминный комплекс, витамин Д, креатин, гейнер (после тренировки, в нетренировочные дни один раз между приемами пищи), аминокислоты (полного набора, не только бца, бца отдельно плохо усваивается) до и после тренировки и по утрам, казеин на ночь, ZMA. можно еще пить милдронат, рибоксин. безопасный набор, которого более, чем достаточно.
хорошая добавка бета-аланин, но много информации о том, что эта аминокислота конкурирует с таурином (50% которого находится в сердечной мышце), соответственно при постоянном применении таурин плохо поступает к сердцу, что может спровоцировать болезни. я предпочитаю не рисковать

Нужно сказать просто-если ты не опытный начинающий задрот то тебе нужно 3-5лет просто заниматься, прежде чем начать думать про добавки.Хорошое тело это долгие(повторюсьДОЛГИЕ годы тренировок) а добавки это маленькая капля в море тренировки.

могу еще посоветовать L-аргинин evalar laboratory для роста мышц, знаю, что точно помогает

Отлично

Почему от бсса у меня болит желудок и бежишь в туалет???

Амина хардкор как хорошо или наоборот скажите пожалуйста

Бца самый переоцененный спортпит

пшеница

Моя добавка это:2 яйца,молоко 2 круж,и мед 🍯

Очень долго принимал L-carnitin,L-lysine и L-Arginin. Думаю что первая добавка помогла мне достаточно сильно похудеть. И цинк ещё

Я ем всё что вижу, 15 лет 70 кг занимаюсь турником и брусьями

главное это стероиды а не добавки

Лучше аминокислоты купить ,чем вса

Перед тренировкой принимаешь адерал + фен и усталости как небывало. Природный прирост активности и бодрости. После трени ставишь инсулин и креатин. В конце дня можно принять оксикодон или валиум чтобы дать мышцам отдохнуть.

Цинк, витамин С, Омега 3

Тыквынный семечки, Творог, яйца, Мясо, 👍👍

Метионин пивные дрожжи

А, если, попробовать такую комбинацию креатин+ аргинин+ бета- аланин?

Кофеин убивает из организма креатин.

Какой толк этми витаминами ,эсли нет мошних сухожилия

Анаболические стероиды топчик брат💪💪🦾Сила!

Еаа вместо бцаа

Спасибо

4 добавки - это сустанон, дека, метан и гормон роста

Единственное что нельзя догнать с правильным питанием это креатин. По остальному все достижимо. Забавно что про протеин нет разговора, а про bcaa есть 🤔 ведь по сути одно составляет другое)

Каким образом кофеин повышает тестостерон? Если я правильно понимаю он кортизол повышает.

я вот по поводу БЦАА поспорю - он же распадается до глюкозы. Фактически это же сахар. Как сахар помогает тренировке?

Трибестан норм тема

В этои мире все химия либо органическая либо синтетическая

Оц лакх балд чу тесн йол шпак д1аякхи де и къамял , ат хир ду хьун

Я думал ты ещё скажешь про цинк

Здравствуйте что будет если принимать протеин ,до сих пор пока твоя тела будет накачны ,а потом бросить пить протеин ?

Метаха + Дека самая действенная добавка ! Проверена миллионами ! )))

Да я использую омега 3, д3 5000, витамин с 1000, МЕГА витамин, бца от сибирской здоравия, креатинин Гейнер р1 аспаркам магний в6

Креатин на мне почему то вообще не работает.🤷‍♂️

А я думал что тут будет метан😁

Да творог я вообще не переношу ложку и все не могу мясо ем куриные Чили ем а че надо массы нет гречку рис все жру как было 65 так то падает то есть че делать

Пью бсаа, карнитин, протеин, д3, омега3. Этого хватает для роста мышц, результат виден уже после трех месяцев

Спасибо за информацию.

Музика?

Ребята, подскажите курс мне какой нибудь, чтоб не сильно дорого было (до 5000 за курс) мне 18 лет тренеруюсь полтора года с гантелями ежедневно(в данный момент уже месяц занимаюсь с гантелми 12 кг, привыкаю постепенно) в зал хожу 4-5 раз в неделю(1день-одна группа мышц)

Есть также отличные вещи в плане роста мышц..это: левзея( настойка), также употреблять настой таких трав,как сумма( корень) и эспарцет...поизучайте и вперёд))

Protein buster and kpeatin monogidrat

А у меня свой топ 3
1. Кондитерка
2. Фастфуд
3. Молочка
Вы скажите что от этого не мускулы а жир наберешь, но без жира не будет никаких мускул;)

Использую BCAA и протеин

BCAA не особо эфективны если нет других аминокислот на данный момент, лучше комплекс аминокислот

Помоему нормально надо питаться и тренироваться и вот результат

Рост увеличивать тоже помогает?

А мендаль можно добовлят. В напиток