Зачем, когда и как делать УГЛЕВОДНЫЕ ЗАГРУЗКИ на кето

Я на кето год и 4 на хлеб не тянет вообще скажу больше - я больше не пеку хлеб из кокосовой и льняной муки - не хочу. И вообще меня просто тошнит от сладковатого привкуса.

А мне загрузка не зашла. Никак. Делала постепенно, белок держала на одном уровне. Но у меня был зверский голод. Отеки пришли и не уходили. Однажды я с голоду обожралась до тошноты, хоть и не запрещенной едой. Не мое это. Вернулась к кето и все окей. Да, принимаю вит. В, цинк...

Ирина, здравствуйте. Я не самокето с 1го сентября, скоро 3 месяца. Получается, но я хочу записаться к вам на индивидуальное занятие. Как это сделать? Нина.

Именно моя история - 9 месяцев кето, летом низкоуглеводка. Добавляю пиво(😂, ну очень люблю, хорошее, из пивоварни, и ягоды фрукты, помидор и баклажан. Всё. Больше ничего не добавляю. Пиво 2 р в нед, по 0,5л. Фрукты не ем в этот день.

Спасибо Вам за эту тему! Теперь стало понятно❤

Кето-сервис - это чудо!🎉🎉🎉 Лучший подарок самой себе. Я уже сбросила 30 кг., продолжаю стройнеть. Думаю, что в декабре - январе уйду на углеводные загрузки, а потом снова на строгое меню. ❤
Все, кто ещë сомневается, присоединяйтесь! Не пожалеете. Для вас скидка 5 % по промокоду: w4wSyQozLC9E
🥒🥬🥦🥑🥥🍣🍗🥩🥓🍖🍤
Вкусные рецепты, ничего не считаете, взвесили - приготовили - съели! И стройнее! И молодеете! И хорошеете! А главное - становитесь более здоровой! А теперь ещë и более счастливой❤️❤️❤️