ЗАРЯДКА для пожилых на каждый день! Как ПРАВИЛЬНО выполнять УПРАЖНЕНИЯ и не навредить себе?

Спасибо большое вам,хорошие упражнения,постараюсь обязательно выполнять эти упражнения❤

Большое спасибо за комплекс. Всё неспешно и понятно для пожилых людей.

Благодарю Доктор!!!

У пожилых нарушена координация и некоторые упражнения не подходят

Спс❤

Спасибо , хорошие упражнения, занимаюсь.❤

Добрый день. При боли в пояснице, можно ли делать упражнение 7 ( скручивание) и наклоны в бок?

Ну что вы за людиь? Какая разница какого возраста модель, как вы выражаетесь?Главное помогает Спасибо.

Доктор какой же вы умный живите долго ❤❤❤

Не понимаю нытиков.И что тут сложного ? Мне ,76 и для меня это не зарядка а лишь лёгкая разминочка.

Спасибо Вам, прекрасные комплексы, прекраснве модели, есть к чему стремиться старым сварливым и толстым
Удачи вам и процветания, ваши ролики огонь

А почему вы показываете на молодых ,пусть упражнения выполняю пожилые люди чё слабо показать ?

Глупость кто-то написал,зачем нужна пожилая модель, нам надо чтобы показали как правильно делать ,а старушки здесь совсем не нужны

Спасибо: дорогой доктор: сделала сегодня первый паз: очень понравилось: а дальше только перебороть лень!

Спасибо доктор всё здорово для возрастных бабулек

🙂🙂👍👍

Спасибо за полезный совет,пожилой женщине трудновата😮

❤Благодаря Ви,доктор Длин, за вниманието към нас, възрастните хора!
Бъдете здрав!

💪👍❤

Большое спасибо доктору Длину! Наконец я нашла для себя приемлемые комплексы упражнений! Доходчивые объяснения и понятные показы упражнений способствуют получению результатов! 😊

Огромное спасибо доктору Длину за комплексы упражнений! При их простоте эти упражнения реально эффективны. Я наконец-то почувствовала работу своих мышц. И правильно, что упражнения показывает молодая стройная девушка, ведь главное, чтобы упражнения выполнялись правильно. 😊

Доктор, большое спасибоза показ доступных для пожилых людей упражнений.

Эти упражнения для любого возраста. В детстве,в пионерлагере по утрам нас заставляли их делать. Почти все из ваших . для молодёжи,средних лет, и пожилого возраста

Спасибо, доктор! Хорошие упражнения как начало работы над своим здоровьем!

Спасибо. Гимнастика не трудная, но полезная. Даже немного есть усталость.

Спасибо вы супер доктор.Всех Вам земных благ.

Спасибо, Вам за ваш труд! Буду выполнять. 🤗👍🥇

Зачем длинные волосы вам? Хотите этим выделиться? Вы же не женщина.

Огромное спасибо, я делаю зарядку недавно, а как лучше себя чувствую, всех вам благ

Спасибо за Ваши ролики ❤ Немало из них почерпнуть, с одним несогласен организм надо принуждать. Он ,,зараза,, склонен лениться, конечно без фанатизма 😂. Хорошего Вам здоровье и успеха в Ваших начинаниях . С уважением Пётр.

Спасибо доктор ваше упражнение меня просто спасли. Боли стали просто исчезать стала просто ходить нормально но. Вы правы врачи просто молчат и прописывать уколы а они со временем перестают помогать. Ваши лекции все прослушала. Спасибо вам. Мало докторов которые все подробно объясняют. Еше раз спасибо.

Мне понравилось. Приятное ощущение после упражнений.Удачи.

Спасибо за видео! Но я позавтракала, в обед сделаю зарядку проголодаюсь.

Замечательно!!! Спасибо! Занимаюсь по всем вашим роликам!Успехов и удачи вашему каналу!!!

Спасибо ♥️огромное доктор! Всё получилось. Только присед был не с паралелью. Болят колени и шпора на пятках.🙏👍

Ув. доктор, у вашей модели - смещенный таз

Спасибо вам уважаемый Доктор.Ваши упражнения действительно спасают❤

Кому 100 лет издоровье нет

Доктор, приседания можно делать при варикозе? Спасибо.

Упражнения фитнес для начинающих..лучше бы было если не выстовлять молодых девушек, проработать этот комплекс именно с пожилым человеком на видео.

Насчёт пожилых, тут понятие растяжимое,кто -то в 30уже
Пожилой,кто -то и в 80лет
Пожилым не является и никогда не будет, поэтому надо просто писать что для людей старшего возраста

Так хорошо позаниматься Спасибо за зарядку..

Дело в том, что я живу в Америке. Вот уже какой месяц я делаю каждое утро упражнения для ног из ваших замечательных видео на Ютубе, за что вам огромное спасибо. Я хотела бы рекомендовать эти упражнения моей родственнице в Питере России. Спасибо!

Здравствуйте, уважаемый Доктор Длин. Я хотела бы знать есть ли возможность пользоваться вашими видео для упражнений в России?

Спасибо доктор! Упражнения всё отличные!

Спасибо,Вам доктор !🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Дохтор, в каком диспансере вы нанимаете женчин дистрофиков, наверно пожилым приятно смотреть на «кости» — это ваше мнение или вы любитель косточек?

Спасибо

Для показа упражнений для пожилых,необходимо брать "модель" пожилого возраста.