ПЛАВАНИЕ или СПОРТЗАЛ? Стань КАЧКОМ плавая в бассейне! Плавание для похудения и мышц | Swim Rocket

Краткость сестра таланта ! МОЛОДЕЦ!

Мотивирует, спасибо. Мне 31. Тело более менее атлетичное, после долгих тренировок с железом. Планирую заняться плаванием для позвоночника, и немного оставить железо, например "базу".

Обожаю плавать кролем. Плаваю уже как 12 лет. Не надо держать никакую диету, можно кушать все и быть стройным. Фигура действительно становится идеальной.

Скоро введу плавание в тренировки, получится бокс+плавание🔥

Как икры могут качаться то ?

А после бассейна можно качать мышцы?

Вот у меня такой вопрос, ответьте пожалуйста.У меня был гепатит вирусный (Из-за мононуклеоза)Мне было запрещено заниматься физическим спортом, однако я понимал что лучшее решение это плавание, так как это хотя бы улучшит осанку.Я был очень рад, когда узнал что врач хоть и запретил 6 МЕСЯЦЕВ заниматься физически, а я бодиблдер у меня отличные показатели за один только год.Ну так вот, врач сказал что можно, но не быстро плавать, а обычно и даже задерживать дыхание.Как вы думайте то что показано было на видео, можно ли человеку которому противопоказано заниматься физически, но разрешено плавать?

Обожаю плавание самый лучший вид кардио могу 5-6 часов как Майкл фелпс плавать

Надо ли заниматься в зале перед бассейном ?

а ЖОПКА?🥲

Классная команда и школа на высоте браво ракеты браво

Хай

Спасибо парни! Уруй из Якутии!

Так лень было сегодня с утра идти в бассейн. Посмотрела ваше видео и вдохновилась)

а Никита пловец?

Тема не раскрыта

Вы обманываете. Я после операции. Меня дизинформировали

У тебя на фото этого видео стоит мой бассейн. г. Североуральск бассейн Нептун!!!!!!!!

Я знаю в каком бассейне был снят этот ролик в бассейне ЗОРКИЙ

Ролик однозначно лайк! Молодец!

Не сказали только, какой рацион питания нужно соблюдать, чтобы скинуть лишний вес и не потерять мышцы.

Плавание у детей может развить , вместе с залом. Для взрослых ничего не даст, зато полезно. А жрать после тренировки плавания больше чем от всего. Но , а что спорт должен что то качать)))) Зачем пловцу большие мышцы? 🤣🤣🤣они тонут и тормозят . И жрут кислород. Ну спринтеры , я ещё понимаю. Мышцы пловца должны быть гибкие эластичные . Можно и зал, но с хорошим тренером , иначе плаванию конец. Любителей это не касается. С возрастом качаться желательно из падения мышечной массы , и слабости мышц. Хошь не хошь , а если хочешь сохранить в зал. А плавание используется не как кач)) а наоборот как разгрузка мышц , позвоночника, и уметь расслабить все , что накачал в зале, в воде. Плыть длинно в стрелочке

При невозможности посещать тренажерный зал рекомендую борцовский жгут
В интернете много роликов с упражнениями.
По 3 м делайте периоды

Невозможно это тогда фсе спортсмены которые выиграли мистер олимпия плавали бассейне а не тренировались зале как чёрт и не жрали 7раз день про стероидов я вообще молчу

Ребят, спасибо вам!
Не буду нубом в новом бассейне)

Раз в месяц плаваю с лопатками, руки забиваются просто на ура!!!

Отличный выпуск

Лайк Вам за полезную информацию 👍люблю плаванье.

Не понял а почему не простое время?

класс! согласен! как вернуться в плавание если пьянствовал 8 лет? еще остались силы не спиться совсем и есть еще порох в..., но выносливость заканчивается. Возраст 45 лет. Хочу восстановиться и участвовать в заплывах на открытой воде.

Расскажите уже как часто и чем эпилируетесь. Почему вы обходите эту насущную тему. А заодно проведите съемки не в бассейне, а в салоне красоты во время самой процедуры эпиляции.

Мышцы пловца выглядят совершенно не так, как у качка

а есть ли какая-то программа тренировок чтобы подтянуть свое тело ?

Идеальная (или около того) фигура с помощью плавания-это замечательно и точно возможно.Но накачаться.....? это не реально.

Все это хрень полная. Простым любителям, не употребляющим фармподдержку не достичь атлетического телосложения, как у профиков. Как вариант сделаете свою фигуру лучше, но не более.

Подскажите! Какие упражнения делать в зале для БРАССистов!!!!????

Ребята, спасибо вам! По вашим роликам учусь плавать☺️☺️☺️Есть результаты!!!🥳

🔥🔥🔥

во cколько денег обходится пиар плаванья на ютубе? тем более сейчас без монитизации

Благодарю за пояснения!

Конкретнее, хотелось бы... А вы подразнили и все.... Какие упражнения в зале, как часто в неделю, как долго одно занятие??? А так, конечно спасибо. Сказали то, что даже люди не имеющие отношение к спорту знают.

пресс есть, но с грудью что-то не то, какая-то женственная или жирная, возможно гинекомастия просто

Хороший выпуск. Мне понравился )

Если хотите фмгуру, то заниматься надо с усилием, регулярно и систематически пару лет. То есть давая нагрузку, а не заниматься купанием. Давая нагрузку-это на скорость, постоянно повышая результаты

что за бред он несёт!? Зайди в любую качалку, Вася!

Тема очень интересная, и очень не раскрыта, ждём повторный выпуск с более детальной информацией

Чуть поконрекретнее про тренировки , что бы подкачаться, но и не навредить. Например 25 кроль максимальная скорость с техникой, потом 25м бассейн на лайте продышаться или 25 м на ногах на расслабоне. И так раз 10. По самочувствию. Как я понимаю, что бы подкачаться нужно быть стаером, как в беге на 100м, где все качки , а на 5000 стройняшки. Может это и не относится к плаванию, можно попробовать делать с разведенныых рук хлопки. Развивает грудные мышцы. Так же в воде классно делать растяжку.