Adipositas: Mit Clean Eating gesund abnehmen | Die Ernährungs-Docs | NDR

Man kann wohl spazieren gehen und Chips .. ganz ehrlich …

Sensationell! Herzlichen Glückwunsch und ich hab keine Zweifel, dass Du diesen Weg weiterhin meisterst!

Mit Straßenschuhen (und Klamotten) auf die Waage stellen. Wer kennt es nicht?

Bravo! Weiter so!

Is das ein knuffiger Typ der Henrik. 😅 Sehr sympathisch.

Super gemacht 👌

Wie lange ging denn die Therapie?

So ein schöner und sympathischer Kerl. Ich fand von allen gezeigten Gerichten seine Freestylepfanne das leckerste Gericht. Vielleicht schreibt er ja in Zukunft ein Kochbuch zum Thema Clean Eating oder wird Lead Sänger in einer Metalband.

Ich habe in der Corona Zeit auch zugenommen… 😑

Frau Schäfer ist einfach attraktiv :)

Wie cringe kann ne Sendung eigentlich werden?

10kg abnehmen in paar Wochen mit Garantie = Auf Süßigkeiten und Fastfood verzichten. Und ausschließlich Wasser saufen 1,5l-2,5l pro Tag! 😎

Da bekommt 'Sich den Arsch wegfreuen' ne ganz andere Bedeutung 😂 - guder Mann🕺😎🙌

Was eine Villa 🤯

Das is natürlich super sweet aber bei sowas möchte ich keine Doku sehen, ich möchte einfach nur wissen wie ich auf gesundem Wege mit meiner Ernährung abnehmen kann.😅

Super netter junger Mann, der nicht lange gefackelt hat!

Zwei Scheiben Brot in 20 Minuten 😂

Toll🎉

Toller Beitrag, sehr interessantes Format. Gern mehr davon in unseren Medien 🙂

an die Docs schreiben und dabei Chips essen...Guter Humor 😀

Ich frage mich warum wir clean eating sagen und nicht sauberes Essen oder sonstwas. Wir reden Deutsch!

Der eine hat richtig gefroren😭🤣

Das Fett ein Dickmacher ist wage ich zu bezweifeln ! Die letzten 40 Jahre haben wir uns doch fettarm ernährt ! Light , fettarm und was alles drauf steht auf den Packungen! Derweil ist alles vollgespiickt mit billigem Zucker .
Lebensmittel mit einer Zutatenliste die kein Mensch versteht, all das hat uns fett gemacht !

Toll, das schaffen manche "erwachsene" Menschen nicht. Respekt !!!!!!!!

Bin fast 50 und hab nicht annähernd so einen Willen wie Henrik!😊🫣 Von Henrik kann ich mir ne Scheibe abschneiden! Gut so Junge! Mach weiter!

Wahnsinn! Toll, dass er am Ball geblieben ist und nun sein Leben und seine GEsundheit übernommen hat. Er ist ein wirklich hübscher, junger Mann, der jetzt in seine Zukunft gehen kann. Ich finde es klasse, dass seine Mutter und seine Freunde so zu ihm stehen, ihn unterstützen und auch ein wenig anspornen. Dass er sein Ziel nicht aus den Augen verliert und sogar selbst REzepte entwickelt - wirklich super! Weiter so, er wird seinen Weg gehen und sein Ziel erreichen, da bin ich mir sicher!

Ich will diese Heißhunger Figur!!! Wo gibt es die zu kaufen 😮!!!

Welche Hindernislauf ist das denn?

Wow Wow Wow! Hendrik ist ja der Hammer!

Top das er sich schon so früh dafür entschieden etwas zu ändern

Sehr sympathisch. Ich wünsche ihm, daß er diesen Kurs beibehalten kann. Was mich etwas stutzig gemacht hat ist, dass er unbedingt morgens etwas essen soll. In anderen Beiträgen von NDR gesund wird auch das Intervallfasten angesprochen. Warum nicht so, wenn es besser in seinen Allrag passt?

Total sympathisch und nach der Ernährungsumstellung und der Abnahme sieht man erst mal sein hübsches Gesicht. Toller Erfolg! Nachahmenswert!♥ Weiterhin viel Erfolg!

In diesem Alter so reflektiert, finde ich wunderbar! Ich wünsche ihm und allen, die sich selbst entwicklen möchten, maximale Erfolge! Weiter so! Ihr packt das!

Gut gemacht junger Mann. Ist nicht ohne, was du da geleistet hast und soviel Eigeninitiative an den Tag gelegt.

Ein gutaussehenden, positiver junger Mann, reflektiert und in Aktion , sehr gut, weiter so und due Damenwelt wird Kopf stehen 😊 viel Erfolg Hendrik

Hut ab!

Pommes Chips. Sind halt schon gut......

Was haben sie uns nur angetan😭

Neeee ...... klar, minutenlang Großaufnahme, auf dem Sofa und Chips fressen, warum bin ich nur so fett? Ich dachte, ich bekomme hier Tipps, und keine Klischees . %-)

Toller junger Mann, so hübsch! Respekt, tolle Leistung 💪🏻💪🏻

Hübscher und sehr sympathischer junger Mann

Kann ich total verstehen. Ich wiege auch mehr als ich sollte durch Corona. War einfach hart für uns alle. ♥️

Gemüsesmothie, grausam

Alles klasse Rezepte, jedoch fehlt mir ein wenig das Protein. Der will doch ein stabiler und starker Mann werden und kein Lauch

Glückwunsch 🤩

ich habe auch so zugenommen in der Corona-Zeit. Ergebnis: 40 kg zu viel auf den Rippen und gewaltige Rückenschmerzen beim Gehen und Stehen...

Wieso eigentlich immer sie Aussage „Brot weglassen“ Vollkorn wäre doch völlig in Ordnung oder? Müssen ja nicht ältliche Scheiben sein. Aber ab und zu mal mit dem richtigen Belag?😊

Wenn ich mal nicht "clean" esse, esse ich dann etwa "dirty"? Und könnte es nicht sein, dass so eine dichotome und mit Labeln behaftete Sichtweise ein rigides/restriktives Essverhalten fördern könnte, was im schlimmsten Fall in Richtung gestörtes Essverhalten/Essstörung geht? Außerdem verstehe ich nicht was so schlimm ist morgens nichts zu essen, ihr habt doch auch schon viele zum Thema Intervallfasten gemacht? Und warum der Gemüse-Shake? Das Gemüse "flüssig" zu machen sättigt doch viel weniger...

Sehr starke Veränderung 🎉