Как исправить Сутулость - Эти упражнения исправят осанку! ️

Благодарю❤!

ЗдОрово! Спасибо, доктор!

Спасибо большое за ваш труд .

Да. Тянется спина хорошо. Спасибо, буду делать, с пяткой помогло!

Спасибо большое вам ..Доктор Берг :)

Спасибо вам доктор

Работает

Низкий поклон ❤❤❤

Самый лучший доктор,всех благ вам и вашей семье.

Кто-то в итоге исправил осанку этим упражнением?

👍👍👍

Работает❤ благодарю ❤

Благодарю.Желаю здоровья крепкого и мира на всей планете.

У меня сутулость я сделал упражнения вроде что то есть хотел узнать сколько дней нужно повторять ? Кто делал и получил результат ровную спину отпишитесь

круть, работает!

Реально ушло напряжение и стало легче ❤❤❤❤ спасибо большое ❤

Молодец попробию

Доктор от бога

Рекомендую

Это наклон называется. 😊

Доктор это работает вы самый лучший и нужный доктор в мире я живу и питаюсь по вашим советам дай вам всевышний долгих лет жизни и всех благ

Это правда помогает

Спасибо доктору, который это показал, и тому (тем), кто это перевёл и озвучил😊

Ее, парадоксальный подход!!!

Спасибо и дыхалка улучшилась и легче телу

Спасибо вам огромное, вы мне очень помогли
Болела спина около 3 месяцев на постоянной основе
Сделал это упражнение 3 раза боль ушла на 70%

сделал 7раз и офигел. Тем, кто читает-попробуйте !А потом подойдите к зеркалу боком и посмотрите на осанку

Это работает 100%. Магия😊

Доктор я об этом не знала я делала зарядку для спины но такого не знала буду пробовать надеюсь поможет спасибо 🙏💕 лайк вам благодарю.

Офигеть, после второго раза виден результат. Спасибо❤

Окей доктор Берг попробуем.....

Обалдеть 😅

Обязательно попробую

😂😂😂 Отличное упражнение но единственноя проблема у меня сердце заболела резко
И я в калобок свернулся с головой между ног.

Благодарю доктор

Попробуем

мне уже стыдно ходить с такой осанкой, срочно исправлю её

❤

интересно

Хоть и не верится , но попробую !

ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОКТОР🙏 СПАСИБО ❤❤

Еду в автобусе и делаю так

А сколько дней надо делать?

Помогу исправить осанку. Это не из-за слабых мышц, вы можете пробывать делать что хотите, но не исправите этими упражнениями осанку. Это очень индивидуальная программа! Теллеграм- @Blblablabla123 .

Интуитивно делал также только стоя и при этом еще подкручивал таз назад, что бы растянуть мышцы поясницы.

Обязательно будем пользоваться данным советом, спасибо!

Никакие упражнения не работают просто так.если вы все время сидите или ходите ссутулившись,5 минут упражнений ничего не дадут.надо менять образ жизни,осанку, походку.сколько часов вы потратили на то,чтобы сгорбиться,столько же понадобится,чтобы выровниться.при сутулости обычно грудные мышцы укорачиваются,,а мышцы шейно-воротниковой и лопаточной зоны в сильном напряжении,так как организм пытается все время выровниться. надо снимать спазм массажем и потихоньку растягивать,после этого уже укреплять мышцы

Если у вам часто болит спина, то эти упражнения помогут вам избавиться от болей 👆🏻