FÅ EN GLAD RYG med 4 lette øvelser

Ser godt ud, men svært hvis man har dårlige knæ.

Gode og fine øvelser som gir en glad og mer bevegelig ryggtavle! Særlig «katten» er en øvelse vi anbefaler til alle for å holde rygghelsen i gang.

Kan børn også bruge den

Har lige lavet øvelserne af 2 runder. Først 4.også 4 igen. Havde spændingen i min ryg og skuldre. Og der kom et knæk da jeg lavede dem. Føler mig mere tilpas efter jeg har lavet de 4 øvelser. Tak for en super video❤️skal jeg helt klart bruge igen

Lidt svært når man er overvægtig

Hej ! Må jeg lave de her med slidgigt i de 3 nederste ryghvirvler ? Vh Annabella

Hjælper øvelserne med smerter i ryggen?

jeg har haft meget ondt i min ryg de sidste par uger de her øvelser hjalp meget tror jeg vil prøve at lave dem hver dag :D