Как накачать пресс дома? Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот???

Я с 2023)) Янелия, я еще помню выход этих видео. Именно по ним я начала заниматься фитнесом , когда сыну исполнилось полгода ❤

Благодарю от души 🙏🏼

Как же повезло кто уже добился плоского живота.

Без таймера не удобно

Спасибо большое🙏🏾🙏🏾А мышцы влагалища нужно качать не подскажите?Спасибо

Это нужно всё сделать за один подход?А сколько раз в неделю нужно делать?

Здравствуйте . Скажите пожалуйста если после первого упражнения кружится голова , что делать можно ли продолжить дальше и вредно ли это подскажи пожалуйста .

Просто люблю вас👍😘

Добрый день, Янелия! Сколько повторений нужно делать, что бы добиться плоского подтянутого животика?

Делаю с вами упражнения вторую неделю. Каждый день разные .живот подтянулся стал меньше в два раза .
Все бесплатно доступно
Спасибо вам за ваш труд 🌹🌹🌹🌻🌻🌻🌺🌺🌺

Когда лучше делать? Утром или вечером?

просто кошмар!!!сплошная реклама!!!!вы не хотите людям помогать,вы только бабло рубите

И еще вопрос. Если я худая, а живот есть, это означает что есть лишний жир на животе и нужно кроме упражнениц на прес делать еще силовые тренировки?

А еще может знаете как убрать Целюлит и растяжки?

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а вы кушаете сладкое? Я просто не могу без сладкого, за день хоть половину шоколадки или мороженое или две чашки сладкого кофя сьедаю. Можно ли накачать прес, сделать плоский живот кушая так сладкое?

Не устану вами восхищаться и благодарить

Спасибо.Упражнения просто класс!

Цей комплекс для пресу потрібно робити за один раз + разминка для всього тіла?

Через сколько будет результат?

а сама можешь убрать жиры не могу убрать Индиры чем вес убрать что- ли купики красивые туда и обратно по приседание ног