BRAZOS CON PESA RUSA | Nivel avanzado | Rutina Kettlebell

Me encantó la rutina !!! Saludos

De cuantas libras es la pesa ?

!¡EXCELENTE RUTINA, GRACIAS¡!

Re bien pesas en work

Cuanto pesa??

Me encanta dencansar

Full time

Gracias, muy buena rutina.... ... Saludos desde Chile!!

Gracias por la tortura 😊 fue muy interesante, la repetiré cuantas veces por semana aconsejas?

Que peso tiene la pesa?

Soy de 18 años está bien si empiezo estos ejercicios con una de 10kg o una 5 kg cuál me recomienda

Estoy entrenando pesas rusas es posible aumento de masa.muscular

Excelente 🎉❤

Cuántas veces a la semana puedo realizar pesas rusas

buenazo

Excelente!!!!! ❤❤❤ me encantó 😃 muchas gracias!

Super buena la rutina, saludos desde Dinamarca

Para q nos sirve esa rutina y hacerla cada cuanto

Queda para el gato...lo hice con una pesa de 10 kilos...

Cada cuanto es recomendable hacer estos ejercicios en casa? Y que descansos debe haber, por ejemplo si trabajo brazos hombros y tríceps puedo trabajar abdomen después? Al dia siguiente debo alternar y centrarme en algo diferente? Perdon mi ignorancia no puedo ir al gimnasio y me gustaría una rutina en casa

El sexto set es criminal. Uso una de 16Kg. No sé si es correcto

De cuanto es esa pesa? la mia es de 30LB costo mucho pero termine.

Llevo 3 semanas haciendo esta rutina cada 2 días y siento un avance, ahora puedo hacer el 3er y 6to set completos cosa que al principio no podia y eso me alegró mucho
Yo creo que después le agregaré mas reps para la hipertrofia
Buenisima rutinaa 🤙

Me encantó!😊

Excelente rutina amigo.te di mi suscripcion. Con que peso recomiendas para alguien ya avanzado con pesa rusa?
Que peso usaste en el video?
Gracias

Lo logre 🎉

exelente ..es mi primer ejercicicio enserio con rusas,,me quede al final....pero ya ire mejorando

Si eso es avanzado lo que ho hago es profesional tonces xd a na me buena rutina rutina seria pata los de principiantes esto

Buenismo ,Gracias

Muy buena rutina campeón, una pregunta de cuantos kilos es esa pesa rusa que utilizastes ahi para este video?

Gracias buena rutina

Disculpen mi ignorancia, pero me gustaría saber cómo se llaman este tipo de repeticiones, es la primera vez que las veo de isométricos y después isotónicas, pero muy bien, me encantaron

Definitivamente me suscribo

Es bueno gracias por compartir

De cuantas libras es la pesa

esa es la rutina que necesitaba (:

Hola, excelente rutina, que peso recomiendas para un nivel intermedio?

Excelente video!! Está con ganas la rutina

Excelente ,deje de ur al gimnasio hace meses y esto es perfecto psrs hscer en cada

Genial

De cuantos kilos es la pesa?
Cuantas veces a la semana se recomienda hacerla?

Me gustó la rutina, motiva a hacerla! Empecé con brazos, seguiré con el resto del cuerpo de a poco! Gracias❤

Empecé esta semana a hacer ejercicio y me quemó jaja pero espero seguir avanzando y que después me cueste menos. Gracias por esta rutina, me suscribire. Siento que la forma en que haces los vídeos es muy buena y explicativa

Mi primer entreno con pesa rusa quemo como nunca me fasino gracias

Muy buenos días!.Excelente la verdad fue muy duro hacerlo pero lo logre.Ya me guarde el video para hacerlo como rutina.

Hola amigo, hice la rutina un sábado y ya es domingo, cuántas veces por semana me recomiendas que la haga? Un saludo y nuevo sub muy buen video 🙏

Brutal amigo!! No sabía estos ejercicios!! Estoy adolorido!! Gracias!!😉😉😉

Me esforcé y pide acabar con la sesión. Quiero esforzare más. Gracias.

Wow ese sexto set 😅 ardee!!

Porfin una rutina que puedo hacer con mi pesa rusa gracias