المسموح و الممنوع بالكيتو دايت مع الشيف عبير منسي

كيرى فيلافيدو حليب جوز الهند ولوز فراولة وتوت الأزرق وتوت الاحمر الافوكادو وشيوكلاتة دارك بنسبة ٨٥

يعطيكي العافيه وبنسبي للفول الاخضر او اللوبيه او الفاصوليا الخضرا

❤❤❤❤❤❤❤❤

هههه

نظام كيتو مفيد لاوزان العاليه

هل لبن الكفير مسموح

هل العدس مسموح في كيتو ؟

واللي عنده ارتجاع المرئ
ياكل ايه

في معلومات مغلوطه بارك الله فيك

يعطيكم العافيه تؤبروني😂❤

والبيض ليش ماذكرته

بزور عباد شمس مسموح بلكيتو

البقوليات والفواكه في نظام الكيتو او ممنوعه ؟؟؟

ليش الفجل ممنوع هوه يكون حار
واني خليته ويه السلطه اني اعرف هوه يحرق دهون

الليمون ميصير بلكيتو

إلحالوادي يشف عبير

والفواكه ؟! تفاح برتقال عنب ؟

كريمة الطبخ ممنوعة او مسموحة

كيري ممنوع
فيلادفيا ممنوع في دايت
نسيت دهون عالية فيهم الاتنان

هذا برنامج اخس من الحمية

البقوليات مسموحة ام ممنوعة

شكرا على فيديو 😊

هل الكلورفيل مسموح؟

الوزن يزيد

شجعوني وادعمو قناتي لدي تجارب كثيره في إنقاص وزني

هل الباسطرمه مسموحه بالكيتو دايت

فيديو رائع ومفيد جدا

❤

تسلمون عل فديو مفيد وممتع

شكرا لكم تقديم جميل تحية للشيف عبير .

اول مرة احضر الفيديو واحب اشوف طبخات للشيف عبير كذلك .

مهم مع الكيتو دايت الصيام المتقطع وممارسة الرياضه . مهم جدا تنظيم النوم بكمية كافيه وعدم السهر لان ذلك يخرب عملية الحرق ونظامها .
لماذا الرياضه وممكن التخسيس بدون رياضه؟
الرياضه مهمه جدا
لجسم مشدود غير مترهل ولحرق سعرات حراريه ومعدل حرق ايضي جيد ولمزاج جيد ودورة دمويه نشيطه وعظام قويه !
الرياضه تعدل الهرمونات وتنسقها بالجسم وكذلك مراكز الشبع بالمخ تؤثر عليه مع كمية النوم الجيده!
مهم جدا زيادة الوعي بالحمية ونظام التغذيه الذي تتبعه والتعرف عليه من جميع الاوجه .
لظرف صحي اتبعت كيتو ... واستخدمت لو كارب + رياضه +نوم تنظيم .
طبعا تحليل للدم للتأكد من جودة امتصاص الغذاء والمعادن والفيتامينات وتحليل الكلسترول الذي ارتفع باخر قراءة قمت باضافة لو كارب يعني نشويات بطاطس بطاطا حلوة رز اسمر عضوي شوفان عضوي مع خبز من احد هالامور اصنعها بالبيت الحنطه، العدس، الحمص .. مازلت اتعلم وصفات باستخدام الكينوا ممتازه كبديل للارز الابيض .
وما زلت اتعلم في رحلة التشافي والصحه ....

الكيتو مع دواء السكري

شو لطيف شكرا الك ع الاختصار

يعني كل شي مسموح ماعدا النشويات السكر والكريمات والزيت

اني من العراق ❤ يا خبز ناكل🇮🇶🫡

شكرا

الباميا ممنوع لو مسموح

الفديو كله بجهه والتعليق بجهه ممتاز ❤❤

بنسبه للقبول الفول البزلا الفاصوليا مسموح

ممكن اكلات مفيدة لتكيس مبايض

إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا} ☝️

جبنة الكيري لالالا

المقدم مبدع وتحفة ❤

الخبز البر وانواعه والشرفان و الرز نسيتو تتكلمو عنهم ياريت تفيدوني

المعلق فظيع اسلوبو بيشد

يالله شو حلو الاسلوب وشكرا للافادة

ممكن عوض طحين اللوز بخبز العدس

شكرا لكم

الخضروات ما ماهم موضح فيه الفلفل الحلو هل مسموح ام لا