4 bước lấy lại CÂN BẰNG CÔNG VIỆC VÀ CUỘC SỐNG - Thoát khỏi Burn Out! |Nguyễn Hữu Trí

E bị cả 7 luôn ạ.

4 dấu hiệu ạ, e bị burn out nhẹ

Cân bằng cuộc sống tuy hơi đau tim một xíu nhưng nó sẽ có kết quả thôi mn , còn kết quả gì thì t cũng ko biết :))

Em có 4/7 . Em cảm giác như mỗi lần làm việc là cứ tụt động lực hẳn đi, cảm giác như mình đã làm đủ rồi không cần làm thêm nữa.

Giúp em với

Bế tắc. K phải bế tắt😅

4 ạ, cụ thể là 1,3,4,5

Tự nhiên xem đc video này của chú con mới biết con bị burn out. Thật sự nó rất khó chịu, thụ động trong mọi việc và con không muốn làm gì cả, bừa bộn, trì trệ và tuyệt vọng

có cả 7 luôn ạ

có cả 7 thì sao mọi người con vẫn còn đi học và mới chỉ lớp 9 th ạ bị gần 1 năm r =)))

7/7 rồi anh Trí ơi

Ngay tại thời điểm 30/09/2023
- Thường xuyên mệt mỏi , đau nhức mãn tính gắn liền với công việc
- Dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài , khó kiềm chế cảm xúc
- Mqh xã hội đang dần tệ đi
- Cả thấy bế tắc tuyệt vọng

5/7 triệu chứng. Burn-out đến mức không muốn đi làm 😅 có điều đến nơi thì làm như điên. Cố gắng không lay lắt trong 8 tiếng lv mà tập trung vào chỉ 5-6 tiếng

Em có 2/7 đó chính là:
1. Chất lượng công việc suy giảm, tình thần và hiệu suất của em giảm đáng kể so với 1 năm trước
2. Cảm thấy thiếu động lực trong thời gian làm việc, Hoài nghi về định hướng, khả năng không biết liệu mình có làm đúng và đi đúng đường hay không
3.

em đang rất mệt mỏi về công việc mới của em mặc dù khối lượng công việc không nhiều nhưng e cảm thấy không hòa hợp được với môi trường làm việc.

Cảm ơn anh, cứ lúc nào gặp khó em lại tìm đến video của anh để xem

1 2 4

Em có cả 7 triệu chứng ạ

Cảm ơn anh Trí, em xem được clip này đúng thời điểm đang burn out liên tục. Sau khi xem clip thì em nhận ra do kỹ năng của em còn chậm, không ngủ nghỉ ăn uống đúng giờ và đầy đủ, không nạp đủ năng lượng cho tinh thần, ngoài ra khoảng 1 tháng qua e gặp nhiều sự cố về sức khỏe nữa. Thế nên mỗi ngày đối với em đều là những cuộc rượt đuổi không ngừng nghỉ với deadline. Và các tasks cứ tăng dần thêm mỗi ngày khiến em kiệt sức. Cảm ơn chiếc vid này đã xuất hiện đúng lúc để em có cảm giác được lắng nghe và thấu hiểu.

Quá đúng với em trong giai đoạn này anh Trí ạ. Em đã có 5 dấu hiệu rồi. Nhiều lúc em thấy mệt mỏi quá

em có cả 7 cái, thật sự thì 2-3 tuần gần đây em luôn cảm thấy mình rất kém cỏi và thiếu động lực không còn là mình của trước kia nữa. Trước kia em là người rất hay yêu thích việc chăm sóc bản thân mình nhưng giờ nhìn lại thì thấy chế độ ăn và giờ giấc ngủ nghỉ của mình đang bị xáo trộn rất nhiều thứ tiêu cực, mỗi sáng thức dậy cũng chẳng hề có động lực để làm việc.

2,3,4,5

Em có 6/7 cụ thể từ 2->7, trong suốt quãng thời gian vừa qua, em cảm thấy mình dần đánh mất đi niềm yêu thích học tập ở trường, cũng không còn hăng hái học tập như trước mà chỉ tham gia như một thói quen nhưng hiệu quả chỉ còn khoảng 50%, mọi sự tập trung của em đều dồn cho các mqh xã hội mà em đang có và điều đó làm em cảm thấy rất mệt mỏi nhưng lại không thể thoát ra được. Em luôn cảm thấy bế tắc trước những khó khăn mà em đang gặp phải, mỗi lần như vậy em luôn mong muốn có ai đó thực sự ngồi xuống và lắng nghe em tâm sự, đôi lúc em cũng ước rằng mình không tồn tại để không phải cảm nhận những điều này, hoặc nhẹ nhàng hơn là được quay lại hồi cấp 3, quãng thời gian mà em không phải lo nghĩ gì cả. Dù đôi khi em có những mường tượng trong đầu khi mình đạt được ước mơ của mình nhưng khi bắt tay vào thì cùng lắm 1 tiếng là em cảm thấy chán nản và kiệt quệ, không đủ sức làm bất cứ việc gì.

Em có đầy đủ các triệu chứng của trầm cảm và burn-out, chỉ còn cái cuối của trầm cảm là chưa dám làm thôi... 😅

Trong 7 dấu hiệu, có 1 cái là chưa rõ ràng, còn lại đủ 6. Ước gì có đủ tiền để tham gia các lớp của a Trí. Cuộc sống của em đang rất rất rất bế tắc. Haiz

6/7 luôn ạ .

Có cả 7/7, cảm thấy rằng mình luôn dành nhiều thời gian cho việc học và tìm hiểu một thứ kiến thức gì đó mới.. Nhưng cái kết quả dẫn đến không được như mong đợi từ chính suy nghĩ ban đầu của mình, từ đó dẫn đến một tâm lý là không còn muốn tìm thêm những động lực, những sự hứng thú nào nữa.. Và dẫn đến một hậu quả được xem là hậu quả chủ chốt của việc này chính là sự "thất bại" về mọi mặt trong cuộc sống

Dù clip này đã được 1 năm rồi, nhưng nói thiệt nghe anh Trí nói giống như anh là một Mentor của em vậy, em burn out quá lâu rồi nhưng vẫn kẹt xong Burn out, đi kèm với đó là các cảm xúc nặng nề khác, nói thật nghe anh nói thì trong một chốc em đã khóc, rồi em khóc nhiều hơn. Cũng không rõ vì sao, nhưng sau khi khóc em nhẹ nhàng hơn rất nhiều, cám ơn anh và chúc anh sức khỏe!

Đối với em đây vẫn là 1 video hữu ích để review lại 1 năm sau khi nhận ra mình đang burn out, cảm ơn anh và ekip ❤

Trừ 7 ra e dính hết các dấu hiệu.
E rơi vào tình trạng này khoảng 2 năm trước, sau nhiều lần cố gắng trao đổi với sếp nhưng ko tìm ra được tiếng nói chung nên e đã nghỉ việc vào tháng rồi.

4/7 😢

6/7

Cả 7 luôn anh Trí, thể hiện qua ăn uống - giấc ngủ - mối quan hệ xã hội. Công việc và việc học của em luôn nặng nhưng em thì yếu đuối, thiếu bản lĩnh, trì hoãn, thiếu động lực, nhạy cảm, tự tin. EM MUỐN NHANH CHÓNG CÓ KỸ NĂNG QUẢN LÝ THỜI GIAN, CHĂM SÓC BẢN THÂN NHÌU HƠN,... Câu chuyện này đã lặp đi lặp lại cả 5 năm nay rồi! Em không thể giữ mãi phiên bản này để đi học xa nhà đc. Hời ơi ❤

4 thưa anh

Cả 7 lun ạ

234567

E có 5/7 ạ

1 3 4 7

Vui thật, tôi có cả 7 mọi ng ah

E bị tận 3 dấu hiệu 😢😢

Hôm nay ngày 30/3/23, em rất biết ơn khi tìm thấy video này của anh Trí, em có hết 7 triệu chứng ❤

Chắc bị cả 2

Ô! Có 6/7 các triệu chứng này luôn! Trừ cái T7 là chưa bị

Cảm ơn anh đã chia sẻ kiến thức rất bổ ích cho e trong khoảng tgian này.

Thế đủ 7 thì sẽ ntn ạ ?

Em có 7 cái ạ

em có 5/7 dấu hiệu từ 3=>7

Mình có thể dùng nội dung clip để chia sẻ trong CTY được ko ?